眼睛是身体最大的“吸精鬼”，它老了人就真的老了！

“人工智能越来越好了，”“在某种程度上，我们已经是半机器人了，你有手机、笔记本电脑和设备。我的意思是今天，如果你不带上你的手机，就好像你有肢体缺失综合症。我们已经是半机器人了。”

这就导致一个很常见的问题，用眼过度。我练太极拳，我们武行说“眼就是神”，眼睛是人精、气、神中最高级别，信息级别“神”的体现。用眼过度的人，先从就老了。

早衰、掉头发，引发睡眠问题

吐槽无力啊，没办法。我们搞养生的也是一边作死一边养，要是不能好好玩，活着有什么意思呢。

如果你也长时间用手机，眼睛疼，眼睛干涩，熬夜。

如果你睡觉老爱做梦，梦多，早晨醒来也忘不掉。

如果你*经量近几个月变得越来越少，眼睛时常有红血丝，还非常干涩。

如果你睡醒起来也不觉得休息好了，反而感到很累。

如果你非常容易受到惊吓，总是害怕。

这都是身体在提示你心神耗伤，肝血不足了。

肝血不足是很容易让人过早衰老的。肝血不足，不能到上面滋养于头面，所以人容易面色憔悴，头发也比别人白得早。

肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，容易肢体麻木，身体僵硬，指甲也没有光泽。年轻的小孩子都是皮肤头发发光，眼睛清澈，指甲亮亮的，如果肝血不足，这些细节上都会失色，人也有憔悴之香。

肝血不足生殖系统激素分泌受影响，性征也会弱，胸部容易下垂，皮肤也容易粗糙。

肝血不足会导致心神不安，睡不好，而睡不好又消耗肝血和阴精，导致人更容易焦虑和烦躁，老得快，这是个死循环，我们还是要打断这个循环的。

其实睡眠是我们身体最重要的自我修复时间，只要能先把睡眠调理好，其他身体的问题都有机会被本来就非常智慧的身体系统自动修复。

第一养心安神，让精神方面安定下来，不焦虑，第二要滋养肝血，让物质层面富足起来。

酸枣仁是《神农本草经》中上品药，什么叫上品呢？最好的东西叫做上品。

我们心神消耗，肝血不足，是常年积累才形成的，补益也不是一两天就能补上的，所以酸枣仁第一个好处就是对身体毫无伤害，可以令我们“神形具备”，长期都可以用。

酸枣仁性味酸平，能治心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼湿痹，烦心不得眠，肚脐上下疼痛。能补中益肝气，又能温胆气，还能补脾养血。汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠，我们也在酸枣仁汤的基础上进行加减改动，做了酸枣仁膏，让安神助眠效果依旧，味道却更加酸甜可口，很多人都喜欢吃。

对于很多因为肝血不足而晚上虚烦不眠的人，配上了补血益心脾的桂圆、健脾益气的茯苓，让身体从食物中吸取的营养更多，气血化生更多，补益肝血，肝有血可藏，外加桑椹滋阴养血，健脾益气，取用于“肝肾同源”，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果，两者配合补益肝血，还能健补脾胃，与桂圆、茯苓一起增强健脾益气、化生气血。

过度用眼，面部气血瘀堵：

一双眼睛的样子，就是你体内气血的状态。那些气血充足的美人，无一不是头发和眼睛都发光的。

胃经废水淤积、受寒：黑眼圈、眼袋

胆经、三焦经不通：眼角皱纹

如果它们不通畅，那气血就像被“堵”在了路上，不能滋养眼周，就容易产生鱼尾纹。胆经不通，还容易易形成痘痘和黄褐斑，眼睛充血、干涩、疲劳等。

更多妙招帮你颜值翻倍

比如上了年龄、、黄暗。按摩后当下皮肤红润，之后气血跟不上就又返回了常态。

脾肺功能不强的人，一口痰咳不出来，咽不下去，是很难受的，身体能力不强的时候，借助植物的力量，把身体清理干净，清清爽爽迎接春天可好？

温胆汤，可是祛湿化痰的千年古方，解郁化痰效果杠杠的，我们一起来看看它神奇的组合：

枳实、陈皮化湿行滞气；茯苓以利湿并宁心安神；

生姜驱寒暖中、行气止呕；甘草补中，大枣补气血、安心神。

脾胃虚弱、湿气重的人，我建议用来泡脚，因为这种情况下脾胃对汤药吸收的效果还不如泡脚好，最好连泡半个月。

即便你没有痰湿，也可以经常用这个方子泡脚，因为它不但祛湿化痰，还能安神啊，我们现在生活节奏那么快，工作压力那么大，大多数人属于用脑过度、想事情太多，紧张焦虑的，肝郁、脾虚、睡眠不好的人特别多，用温胆汤泡完脚，轻轻松松睡大觉，别提多舒服了。