鸡蛋加它煮，堪称“穷人的阿胶”！隔三岔五吃几个，面色红润，手脚不怕冷！
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上了年纪后，气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，很容易气血不足。 阿胶是大家熟知的补血佳品，但优质的阿胶价格较高，并非所有人都能消费得起。小厨今天给大家推荐几个平价的补气血食疗方，堪称是“穷人的阿胶”，食材经济实惠又好买，经常吃一些，面色红润，手脚暖和！ 鸡蛋营养丰富，是我们每天都要吃的健康食品，煮鸡蛋时搭配“血中圣药”—— 当归，补血又活血，而且当归还有润肠通便的作用，非常适合气血虚弱又容易便秘的老年人。
补气血龙眼汤 针对龙眼易上火的问题，可以搭配其他食材中和它的温性，这碗龙眼汤可以常喝。 做法：银耳泡发，龙眼去皮后带核和其他食材一起放入锅中，加适量凉水煮，开锅后煮20分钟，过滤出汤服用，每天喝一次即可。
注意事项：阴虚发热、痰湿重、糖尿病患者不适合用这个方子。 养生党对玉灵膏都很熟悉，诊断学博士罗大伦对它也很推崇，曾经专门写过这个方子。
参补气，桂圆肉养血，人参滋阴，桂圆肉温阳，一阴一阳补血养气，温而不燥，润而不凉。 大病、产后体弱 心神不宁 心悸 神疲体倦 精神不济 指甲、唇色淡白 将龙眼肉洗干净，和人参粉按照古方10:1的比例搅拌均匀，置于炖盅。放入锅中隔水蒸，蒸制40小时，达到这个时间的龙眼肉之热性得以消散，膏方平和，补气养血。 这个玉灵膏产量很少，我们再三恳求，师傅也只能每两天熬出50份。所以现在需要玉灵膏的朋友，按顺序买，现熬现发，目前库存还有18份，这18份应该可以当天发出。 冲出来之后，有淡淡的酒味，因为新加了黄酒和红糖，更帮助脾胃虚弱的人，吸收和消化。加了红糖，味道也好些。我之前也吃过其他的玉灵膏，吃起来很不容易。 需要注意并不是人人都适合：
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