四九入大寒，一阳始生！也是最养人的9天，4个方法护好宝贵的阳气！

冬不藏精，春必病温。那么，如何度过这一段「大寒，冷成冰团」的时光呢？

1、阳气至藏好读书‍

有外面的天寒地冻，身或心才有的温暖如春的幸福，你的幸福是什么呢？一件暖衣，火锅，拥抱，屋子内午后的阳光？

吃得暖：

腊月初五这天，要喝五豆粥。腊月初八，当然是腊八粥啦。听着就好吃啊！小时候家里熬的腊八粥，有什么料就放什么，一碗香甜黏糊的热粥下肚，家的味道总是最温暖。

穿的暖

头部是阳气汇聚的地方，后颈、肩背是阳气升起的地方，围脖多绕上几绕，让容易受风的地方都护住。