大寒将至:脾胃老1岁,脸蛋老10岁,这2个让气血年轻的方子送给你
「寒气之逆极,故谓大寒」,过了大寒,将迎来新的一个节气轮回,也进入了五运六气的初之气,是春季萌发前的关键积累时期。 今天主要讲讲大寒节气一个很容易被大家忽略的养生关键,而这个关键,会影响到明年全年的气血,以及,你的颜值。 冬天最后一项养生功课:养脾胃趁着冬天最后15天,把脾胃调养好。 脾者土也。治中央,常以四时长四脏,各十八日寄治,不得独主于时也。 从大寒开始,到了冬天的最后15天,正是肾脾共管,要把政令权柄平稳交接给主春肝木的关键时期。很多人一换季就容易闹病,往往也有脾土不足的缘故。 一年之计在于春,大寒节气把脾胃调养好,就相当于给春天的生发打好了底子,能量充足,运化畅通,来年才会健康少病痛。 养好脾胃的3大好处,不得不知脾胃在中医的眼里,重要性怎么说都不为过。举个最极端的例子,要是脉诊发现脾胃之气已绝,那就是真的要「弃疗」了。 1、脾胃好,颜值就好 阳明脉是气血最足的经脉,而阳明胃脉从头走足,脸色好不好,黄面婆还是红润脸,往往是你的脾胃说了算。 现在不少朋友都为自己体态困扰,尤其是明明上称也不比别人重,但看起来又胖又肿的情况,这十有八九跟脾虚脱不开关系。 3、脾胃好,睡眠就好 比如生气了,肝气犯脾,比如吃撑了,胃气不降,还有多思伤脾,也影响胃气的和调。把脾胃调理好了,往往睡眠质量也会有明显改善。 调养脾胃,其实就是两个字,通和补。今天推荐的两个小方子,都是老少皆宜非常平和的食养方,可以放心吃 配伍是这样的: 看这个配伍,很多宝妈也许觉得眼熟,这个配伍用来做辅食也是极好的,可以健脾养胃,行气消食,改善消化不良的问题。因为配伍非常平和,从3岁小宝宝到30岁大宝宝都能用。 再配合陈皮、茯苓,理气祛湿化痰,让你的脾胃运化功能更强大,脾胃好了,才能让体内的水去该去的地方,少生痰湿。山楂本就化瘀滞,加上陈皮茯苓的助攻,湿气也待不住了,整个中焦下焦都能清理一遍。 蜂蜜、冰糖调味成膏,以冰糖调味蜂蜜成膏,这才是古法熬膏啊。甜度也不过分,刚好能搭配山楂的酸,非常可口,很多宝宝都喜欢这个滋味。 如果让我说什么样的人最适合喝山楂六物膏,那就是这种:又想吃又怕胖的人。还有下面这些症状,也是山楂六物膏的「打击范围」:
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