阳气不足,易患5种病!不做9件耗阳的事,阳虚体寒的人要知道
你以为春夏养阳就是补阳,秋冬养阴就是补阴啊,那就大错特错了! 「天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳」! 人体气血、津液的运行循环,都需要阳气;而且「阳者卫外而为固也」,阳气有抵御外邪的能力! 阳气不足,易患5种小病痛1、手脚冰凉 虚得越厉害,手脚的温度就越低,而且不仅手脚凉,膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。这是因为四肢末端得不到阳气的温煦,血液循环差。 2、怕寒怕冷又怕风 阳气足则机体功能状态就饱满,阳气虚则功能状态低下,化生的热量也不够、抵御外寒的能力也差。 3、频繁的感冒咳嗽 但阳气足得人没事,就算病了,头疼、发烧、咳嗽、全身酸痛等,看起来很严重,但来的快去得也快;而阳虚的人抵御外邪的能力弱,变天换季或者穿衣服少了点就会感冒咳嗽,而且好得慢,但生病时的症状并不是那般轰轰烈烈。 4、胃寒胃痛腹泻 这都是阳虚、脾阳不足引起的。阳气是先天肾气、后天脾胃之气结合在一起的混元一气!人在生下来以后,脾胃靠后天饮食化生之气血,是后天之本,是五脏的后勤部,如果脾阳不足,运化能力差,脾胃之气不能持续的供养五脏,最后阳气就会越来越虚。 尤其是南方人,不要感觉天气热没关系,事实上南方人阳气的损伤要比北方大得多,南方属火,加上外界的热使身体的阳气不断释放,里面的阳气本来就虚,在这种情况下又喜欢吃冰的喝凉的,对阳气的损伤就更大。 5、夜尿多、睡眠不好 这是是肾阳虚的典型表现,身体里的水不能被运化利用,很快就变成废水排出去了,喝点水就跑厕所,小便也是清长。 不做9种耗散阳气的事1.熬夜,总是超过23点也不睡觉 3.离空调近一点,才够凉快;空调温度调的很低 5.过度节食,营养不良。 7.长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等。 9.汗出当风,大汗淋漓之后,喜欢吹风,甚至洗凉水澡 《阴阳应象大论》中说:故善治者治皮毛,其次治肌肉,其次治经脉,其次治六腑,其次治五脏。治五脏者,半生半死也。 阳光一照,阴霾尽消。日为太阳之精,其光壮人阳气, 大人小儿都要常晒太阳。 冬天,大人在有太阳的时候,可以晒晒手心、后背、头顶,如果风大就隔着玻璃晒,晒到身体发热,寒气重的人会边晒边打喷嚏,还有人晒太阳就流清鼻涕,这都是在排寒。 而泡脚最好用温胆汤来泡,这温胆汤乃中医经千年研制出的,专用于去湿化痰古方,此方原先是只用于口服的方剂,后来经时间发展就被后人开发了“泡脚”一功,你看,泡泡脚即少了吃苦药的那种烦恼,而且还成了睡前放松一种享受。 其次利水祛湿的茯苓也是必不可少的,现在我发现,茯苓这个药材十分的神奇,因为它的行水能力简直是太好了,它不但可以使上下焦的水气互通,它还可以把我们体内多余的水气通过皮肤排泄出来,这样上下焦水气一通,小便自然也不会黄浊粗短了。 最后,你像能破痰除痞的枳实、能清热化痰的竹茹和甘补脾胃的甘草它都一一涵盖在温胆汤中,可见拿此方泡脚,不仅可以全方位温阳行气,同时在保持去湿化痰的作用下通降胃气,另外还可以帮助睡眠。 这个方子,痰湿、湿热的人都适合,这些人最适合:
可以备上一些这种红糖姜片,同样用的是铜陵白姜,咱们很多女性都有喝红糖姜茶的习惯,加上如今中招后,很多人都畏寒怕冷,需要发汗,都会煮上一些红糖姜茶,那么在我们四肢无力时,这个开袋即食的姜片帮了大忙。 每一片姜上都裹满了厚厚的红糖霜,闻着就香气扑鼻,炒姜的师傅都有着十几年的经验,对于火候把控得特别好,吃起来不齁不腻,甜蜜适度。 开袋即食,而且也干净卫生,不用担心吃不完,随身携带也方便,万一在外面被冷气吹了,立马吃上一包,把寒气疏散掉。 艾灸,温补阳气最妙可以说艾灸,是温补阳气最佳的选择,经常灸肾俞穴、命门穴、关元穴、大椎穴、足三里穴、肺俞穴等,上面所说的阳虚寒湿之症都能调好,只要你坚持,不是一天一周,是几个月,甚至更长。 发展到现代,艾灸的种类有很多,直接灸、间接灸、艾卷灸等等,点燃艾条后,悬空在皮肤上艾灸,所有也叫悬灸。 现在最流行且最适合现代的人,一个是间接灸,也就是隔物,比如用姜片,薄姜片扎孔把艾绒放到姜片上艾灸,会感觉自己的汗慢慢冒出,灸的地方会有水汽出现,《肘后备急方》当中有记载,根据间隔的辅料不同又分不同的隔物灸,历代医籍中记载的间接灸大约有四十多种,但主要为隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸等。 确实为了生活我们牺牲了很多时间,甚至是健康为代价,但反过来想,身体保养好了,不疼不难受,才能更有力气精力去生活,为了方便大家都能调养好身体。 而这三味都是偏温热疏通的,艾叶苦辛,生温熟热,为纯阳之性,通十二经;花椒这种东西不起眼,确是可以温中散寒的好东西,尤其是身体因为虚寒瘀堵的,花椒都能给把寒气散掉,寒气没了,再加上艾草的疏通性,身体也就通了;桂圆肉主要是调和这两味的作用,益气血,健脾胃,身体乏力虚弱者,适用。 这个肚脐灸的制作很简单,桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 比例,也可以按照这个剂量,桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。这些都打碎后捏成球,睡觉前塞进肚脐里,用医用贴或者保鲜膜封住即可。 每一颗都用蜡纸包好,密封在玻璃罐中,用的时候拿出来一塞即可,非常方便。 身体特别虚的,用三天停一天,给我们身体一个缓冲,渐渐地瘀堵的地方被疏通了,身体都很舒畅,疲惫感乏力感,都会随着这些瘀堵,一起被清出去。 吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛; 怕冷,经常手脚发凉; 脸部、头发爱出油,痰湿重; 体内湿气重; 养生不是一蹴而就的事情,你的一个小改变、小动作,也许能养你一生! |
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