寒毒凝于筋，影响到气血运行，3个方法，把身体内的寒毒排出去

头要正不能歪，下颌微收，舌抵上腭，可以闭上眼睛，深呼吸再吐气，双臂中间就如同抱球一般，两臂圆撑，和身体环抱成半球形，手的位置刚开始可以低一些，后面逐渐上升，但不能高过肩膀，低于肚脐。

放空，什么都不要想，刚开始会酸痛，逐渐坚持下来，等气充足，酸痛就会消失，每次站完总会大汗淋漓，但感觉很畅快。

方法三：艾灸

艾草本就有温阳扶正的特性，它的温热作用于我们的经脉，驱寒化湿，这种纯阳之草，天上地下唯有艾也。

但身边不少人都和我说过，艾灸的好处我们都知道，但时间不允许呀，每天下班回家就八九点，收拾收拾哪有精力去养生？

利用的就是艾草的热性，贴上之后持续发热，透过皮肤渗入到经络之中，艾草温经通络、行气活血、驱寒逐湿的特性就派上了用处。此外还添加了薄荷、制川乌、干姜等草本。

闻着是浓郁的草本味道，原料都是经过筛选后，按照科学比例搭配，膏，可以安心使用。一般排寒贴在我们的肚脐处或是脚心，效果最佳。

以上这3种排寒的方法，有时间的可以选站桩和经络排毒法，实在挤不出时间，体内湿寒重，就用用艾灸贴，根据自己情况选择即可，希望我们都能尽早排出体内的寒毒，还给自己一个轻松舒畅的身体。