大寒过后:疏通身体最容易堵的4个地方,迎接春气的生发!
按天地规律,“热则浮,寒则藏,越热越浮,越寒越藏。”趁着现在阳气萌发,也是疏通身体的好时机,疏散掉这些湿寒邪气,疏通瘀堵,让我们的气血运行得更畅快,那么今天就来说说身体最容“藏污纳垢”的四个部位,大寒时期,疏通这里足够了! “虚”在这里的为虚陷、薄弱之处。《内经》认为,这八处部位有五脏真气所过、相应血络所布等,故与五脏联系密切;又为关节屈曲处体表虚陷之地,气血相对薄弱,容易受外邪侵扰,或恶血留止。 拍打两肘,拍走心肺邪气 许多心肺不适的人,都能在肘窝摸到一个压痛点,轻轻一按,就会疼的喊出来,而心肺健康的人则没有,有痛点就证明此处有瘀阻,也印证了邪气滞留于此。 具体拍打方法,先把左臂伸直,找到肘窝,再用右手四肢平放在肘窝正中,逐渐加力拍打。另一侧相同的方法,每个肘窝拍打81次即可。 “肝有邪,其气留于两腋”,平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋,阻碍了心经气血运行,伤肝。平时多拍打腋窝,能将肝部的邪气驱除体外,有利于我们肝的健康。 如果女性的话,在腋窝到胸部,如果摸到疙疙瘩瘩的结节,也要及时疏通我们的腋下,平时容易生气,肝郁气滞,心情不爽,或是脾气暴躁的人,一般腋下都是瘀堵的,还会经常感到胸闷。这时候我们就要多拍拍腋下,会感觉到明显的疼痛感,如果自己力气小也可以握拳来捶。 除此之外,我们也可以把手臂轻轻抬起来,放于我们的后颈部,颈部同时往后一仰,达到牵引的效果;再用另一只手屈掌轻轻地拍打腋下。保持颈部的牵引动作,另一只手轻扣完以后,轻轻地从上往下推动,疏肝理气。 《内经》中讲:“脾有邪,其气留于两髀”, 所谓两髀,就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。所以,拍打两髀部位,能够驱散脾胃的邪气,强壮脾胃。 而且拍打这个对女性非常有好处,像是女性一些妇科方面的问题,都可以经常拍打这里。 注意经期孕期不要拍打此处哦。 “肾有邪,其气留于两腘”, 两腘就是两膝关节后面。古人说:腰为肾之府,膝为肾之路,肾气不足就会导致腰痛、走路不稳,我们常说,男儿膝下有黄金,不能轻易屈从别人,从中医的角度来看,也是阳刚气十足,肾气充足的表现。 这个位置不太容易拍打到位,如果自己用手使不上劲,也可以借助一些拍打工具,来辅助我们疏通拍打这些部位,一来更省力,二来拍打的更深层,疏通得更快更彻底。 这个拍痧板,虽然是硅胶材质,但掂在手里是有分量的,而且板面还有许多凸起的小颗粒,一颗一颗的可以更深层次去疏通我们经络中的瘀堵。 手柄的长度也刚刚好,无论是拍打我们的腘腘窝或是腹股沟,都很轻松,手腕也不会酸痛感那么大,基本拍打百来下,就能看到一颗颗或是一片片的黑的、红紫的痧出现,用手往往很难拍打到出痧的效果。 还有一点大家问及的比较多,就是我们拍打过后出痧的问题, “痧”是经络气血中的“瘀秽”,俗称“痧毒”。 它阻碍气血的运行,影响营养物质和代谢产物的交换。一般来说,体内邪气寒湿多,出痧就重,体内这些寒湿少,基本就出痧少或是不出痧。 这四个部位是我们身体最容易瘀堵的地方,先从外部疏通,如果还是感觉自己体内堵堵的,我们也可以配合一些鸡内金一起食用,鸡内金可以清理我们拍打不到之处,也就是身体内部更深层次的垃圾毒素。 它是鸡的脾胃,也就是鸡胗子里那一层黄色的膜,鸡是没有牙齿的家禽,整天在地上啄来啄去,什么谷物、虫子、砂石、铁块,只要进嘴就立马掉胃里去了,也不会跟别的动物那样咀嚼,吃什么都是用吞的。 鸡内金可以打通我们脏腑之间的经脉,活血化瘀,舒活经脉,古医书中也有记载,书中说,不管是什么样的食物,通过鸡内金的作用下,都能够化为乌有,在体内不管五脏六腑哪个脏腑出现淤积,也可以用鸡内金来化解。 如果实在不喜欢鸡内金的腥苦味,可以参考以下这2种方法。 :把鸡内金粉和蜂蜜做成丸子,鸡内金粉文火炒熟,炒变色即可,蜂蜜锅里文火炼一下,开始冒泡泡后,倒入熟的鸡内金粉,搅拌,然后搓成小丸子,用专门的包丸子用纸包好。 我们很多人家里的鸡内金粉不知道怎么吃,煮粥又觉得味道淡,可以做一做这个脆饼,焦香酥脆,一点都吃不出来鸡内金的腥苦味。 把面盆里所有的食材混合均匀,加入适量清水,揉成面团,静置20分钟后,切成大小相等的面剂子。 中途可以翻个面,烙熟后就可以享用美味了,芝麻香浓郁,鸡内金的苦味也被很好地掩盖住了,吃起来又酥又脆。 如果不方便自己制作,或是想给父母、老人吃,平时在异乡也回不去,就可以试试这款即食的鸡内金山药饼,里面不光添加了鸡内金,还有铁棍山药粉,茯苓粉,黑芝麻,白芝麻等食材,用小麦粉加水揉成面团,放入一点食盐调味,除此以外没有任何添加剂防腐剂,地地道道面饼的味道。 而且里面还有加了温县垆土铁棍山药粉,对脾胃有很好的养护作用,里面的茯苓祛湿降浊,把我们体内的湿浊垃圾通过小便排出去,在营养方面丝毫不逊色,作为健康营养的小零食,给爸妈、孩子囤上几盒。 每一片都是独立小包装,干净卫生,也不怕吃不完浪费或是受潮。 |
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