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养生保健

越吃身体越通!正月多吃这3个果子,化掉肚子里的痰湿垃圾

养生保健佚名2024-02-09

身体通,脾胃通,吃下去的东西都变成气血,不留痰湿垃圾,慢慢补养自己。

身心不二,一起疏通。

最近真的超冷,身体为了御寒,不自觉地吃掉糖、肉类等高热食物。脾胃不好运动少的朋友很容易积攒痰湿油垢垃圾。

正月多吃些山楂,尤其是吃肉多、身体不通、肚子又大又硬、便便臭、体味大的朋友。体检血脂 高、小孩爱吃肉不好好吃饭的情况,也特别合适。

《本草通玄》讲:「山楂,味中和,消油垢之积。」听起来就特别带劲,对人友善,对油垢真是片甲不留。

1.山楂300g洗净,将冰糖75g准备好。

3.冰糖入锅加50毫升水,小火炒化。

山楂消脂的功夫强,不只在胃肠垃圾,还有血管里的湿浊(三高的诱因),不管脂肪躲在血管里还是躲在肚子上,山楂都能帮你清一清。

山楂活 血化瘀,还入气分,能把郁成一团的气结、痰浊、瘀血给化解开,如果你有很多小情绪,小纠结,肝气不通,多吃山楂,那一口酸爽之后,就是明媚心情。

我们把糖葫芦,做成小丸子:用山楂,加入一点点蜂蜜,并加入对脾胃超级友好的,消食化痰健脾个个在行的鸡内金,红豆,麦芽,山药。做成了好吃的陈皮山楂球。酸酸甜甜。

饭后来2颗,我吃猪排饭的时候总要备上两颗,算是和油腻美食的对冲。过年聚餐,随手两颗,消肉积,解油腻,平时吃外卖也随时悲伤。小朋友也爱吃,身体敏 感的朋友,可能会*经排出血块,也是因为气血通了,消淤了。

如果你经常熬夜,*经量变得越来越少,或是来*经时肚子疼,尝尝给自己泡点玫瑰山楂茶,这是无忌老师的方子,简单好用:

如果你平时喝的茶也比较多,我们也把山楂和玫瑰做成丸子,把成分原原本本吃下去,在身体中慢慢发生作用。

橘子一身都是宝。对于身体气机比较堵的人来说,一颗橘子就是一个救赎。

最近感冒咳嗽的人很多,如果你是嗓子痒、无痰或白痰的咳嗽,如感冒后的残余咳嗽,被寒风呛到的咳嗽。

简单一根筷子串起橘子,在外焰上反复旋转,烤到焦黑,火气和橘皮的药性才能渗入到橘肉,也不要用力过猛要烤成碳,橘肉还是小鲜肉的样子。

注意:如果痰黄、舌质红、咽喉肿痛等热证出现,则不适合。

如果你有痰咳不出,还可以用新鲜的橘子皮泡水喝,感觉有用,就继续,小朋友身体比较通,直接用橘子皮泡的水来泡脚。

有的朋友说泡了之后,痰比以前多了,可以继续泡一阵子,慢慢把身体里的积累的痰都排出来。

建议买2袋,第一周连续泡7袋。

睡不好的人(肝胆不和,身体痰多,睡眠自然不好,换季的时候感觉更加明显)

  • 脾气暴躁的人(温胆汤足浴清肝胆的火,记得泡完之后,再按揉一下脚面的太冲穴,效果更好)

  • 舌苔白腻的人。(舌苔越厚,湿气越重)

  • 三高人群。(痰湿很容易让血液粘稠,吃得太好的三高人士必备)

  • 它的果汁被称为「天生甘露饮」,这就是梨子。

    《本草从新》:“清心润肺,利大小肠,止咳消痰,清喉降火,除烦解渴,润 燥消风,醒 酒 解 毒。”

    冬天本就干燥,忍不住吃辣、火锅烧烤煎炸之物,耗费津液的时候,多吃些梨子清火滋阴。抽烟多,或空气雾霾重的时候也可以清清肺、鼻的垃圾。

    我们的枇杷秋梨膏,摘燕山一带最好的秋梨,慢火熬制。20斤梨子熬1斤膏。里面还搭配了润肺、下气的枇杷和清肺热的菊花,滋润身体的同时还能下气通便,清一清胃肠的垃圾,心情也变得甘润和缓。

    早晨睡醒睡觉前,或者熬夜、吃辣的时候喝一大口枇杷秋梨膏冲的水,即刻缓解身体的燥热,止渴生津。

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