艾灸治百病，但这2种人越灸越伤！

结果人开始怕冷，后背出汗，到了秋天，后背也要放一条毛巾，只要一走动，咳嗽，任何正常不过的活动，都会出一后背的汗。本来做艾灸是想调理经量少，结果艾灸后干脆4个月没来*经。

不是说「艾灸治百病」吗？这究竟是治病还是致病啊？

艾灸究竟是治病还是致病？

那上文所说的这个灸出毛病的妹子又是怎么一回事呢？我们在群里经常讨论到艾灸的效果，也是喜忧参半。有说艾灸搞好了一些毛病困扰。也有人问怎么艾灸后反而开始发烧、上火长痘痘、失眠、打嗝、耳鸣......

驱寒确实超级快，我脾胃偏虚寒，偶尔吃凉就拉肚子，不舒服的时候灸一下中脘、足三里真是让人瞬间舒服。但要是贪爱这个暖暖的感觉，连着灸几天，马上嗓子疼就找上门了，而且心里老觉得烦躁。

如果不懂得其中利害，不仅不能养生，反而是在害生。

艾灸治病3法宝，你适合艾灸吗？

第一宝：大补阳气

温阳驱寒艾草本身就阳气满满。想想端午节的时候，长辈都会买来大把的艾叶，挂在大门口，用来做艾灸的话就更讲究了，古人会特地挑，制作艾绒，而且要「**作煎，勿令见风」，真是要把阳气灌到每一丝艾绒里。

阳虚的人要是用对艾灸的话，这真的是一大神物。

艾叶不止药性纯阳，还能直入人体十二正经。服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰。

体寒且血瘀的人，经络尤其需要疏通。第三宝：除湿祛邪

内经说「」，湿气是一种阴邪，阴邪需要阳化气来消除。经络一通，阳气一进去，躲在身体里面的寒湿之气自然招架不住了，落荒而逃。

痰湿有寒的情况，艾灸尤其能化掉。然而，艾灸再好也挡不住盲目踩坑的步伐。如今眼花缭乱的各种灸，简直就是拿人当烤肉。体内有寒湿的，一次两次还会觉得舒服，久了就会耗气伤身。来看看《针灸大成》怎么说：艾炷若大，复灸多，其人永无心力。如头上灸多，令人失精神；背脚灸多，令人血脉枯竭，四肢细而无力，既失精神，又加细节，令人短寿。简直字字戳心：下面这两种人尤其要注意，小心越灸越伤。

用火补阳过度会伤阴导致上火，很好理解。各种艾灸粗壮大柱、长时间猛灸后，阳气短时间内暴增，相对出现过剩的现象，导致的直接后果就是阴不足以敛住阳气，阳气就会向外浮散。

气虚体弱，灸错更弱

《黄帝内经》里明确说过「壮火食气」「热伤气」，就是说大火会吃掉人的正气。所谓大火就是。现在艾灸动辄一小时，粗大艾条，浓烟滚滚，不是在艾灸，像做烧烤。

现在最流行且最适合现代的人，一个是间接灸，也就是隔物，比如用姜片，薄姜片扎孔把艾绒放到姜片上艾灸，会感觉自己的汗慢慢冒出，灸的地方会有水汽出现，《肘后备急方》当中有记载，根据间隔的辅料不同又分不同的隔物灸，历代医籍中记载的间接灸大约有四十多种，但主要为隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸等。

这种方法让艾不燃烧也能持续释放艾力，传到体内。一撕一贴，一个人就能搞定，这款艾灸贴，配以艾草、制川乌、干姜、薄荷等草本，通过古方熬制出黑色的膏体，撕开之后是浓郁的草本味道，浓而不呛，撕开后直接贴在肚脐或是脚心处，更有利于驱寒逐湿，温补阳气。

经常开车的司机师傅们，也可以贴在腰部，暖暖地很舒服，我习惯贴在小腹上，腹部摸上去总是冰冰凉凉，用这个贴一天，小腹温温的，再也不往外冒寒气了。透气的无纺布，不闷，对皮肤很友好，而且容易撕拉，非常方便。

人的肚脐是神阙穴，相同的位置在后腰的是命门穴。这俩位置都很适合贴。皮肤和筋膜直接相连，它很会吸收。

尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显我们来看看这个方子，只有三味：艾绒、桂圆肉、花椒，性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得妥妥的，能驱寒暖脾胃，特别适合阳虚、虚寒体质、脾胃虚弱的人使用。

《本草正》中记载：「艾叶，能通十二经，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。」

大家都知道，花椒性味辛温，用来散寒除湿，温中健胃特别好。在肚脐贴里放花椒，还利用了它辛散走窜的气味，把药性带到脏腑经络中去，把一些陈年老寒湿都赶走。

桂圆肉补心安神，养血益脾，用来温补心脾极好，养血助眠。

南师肚脐贴用极品蕲艾绒、桂圆、花椒捣烂，做成小丸子，睡觉时把小丸子放在肚脐上，用胶布十字固定贴起来，第二天潮乎乎的扔掉就可以了。

吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

腹部凉；

睡不好；

脾胃虚寒；

材料：桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 的比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。

现成的肚脐灸，在这三味的基础上还添加了酸枣仁和枸杞，一来可以有助于阳气的输入，而且还能安神，表面还添加了花椒粉，加速身体的吸收，外用贴用的无纺布，透气性好。

建议贴的时候不光贴肚脐，在双脚脚心也各贴一个，有助于帮我们把肾水往上引，这样促进心火肾水交汇，火能降得快些。

最后说一下使用期间的注意事项：

2. 对胶布过敏的人，可以用保鲜膜替代。