经络不通、肝气郁结试试这个方法，有寒去寒，有瘀化瘀，以通为补
|
其实养生不仅仅是有寒驱寒，有湿祛湿，有瘀化瘀，虚了就补，更重要的是要明白这些寒、湿、瘀、虚是怎么来的，只有明白的病邪的来路，把来路拦截堵死，才是根本之道！
而且不荣和不通有着千丝万缕的联系，经络不通，气血就会瘀堵，而瘀血不去新血不生，又会引起气血虚；气又是血的推动者，气不足就无法推动血的运行，血的运行受阻就会有瘀滞，慢慢就会形成瘀血，瘀血又会妨碍新血的生成，形成恶性循环！ 怎么知道自己通还是不通呢？很简单，凡有以下症状，身体肯定有哪里不通，症状越强烈，说明瘀堵越严重： 表明气能过来，而血过不来。 麻得厉害了，就是木，说明血和气都过不来。 表明经络可能通，但气血不足。 说明气足，但气郁不通，爱生气的人容易身体某些部位胀，比如腹胀、两肋胀气、乳房胀痛。 不通则痛，说明气血瘀滞不通了，身体某些地方会出现阶段性疼痛。 身体某些部位，比如关节、肌肉会因因感受风、寒、湿、热等外邪引起酸痛、麻木、沉重没力、弯曲伸直有问题、关节肿痛等，在变天时最容易诱发！
女人比男人更容易血瘀，其中一个原因就是因为女人比较容易受寒。女人天生阳气不足，阳气有温煦和推动血脉的作用，阳气不足就容易受寒，而血得温则行，遇寒则凝，而且现在我们女生受寒的几率实在太多太多了！ 爱吃水果、沙拉、酸奶、冰激凌……水果大多数是寒湿的，做沙拉的蔬菜也大多寒凉，没有炒熟直接吃，会伤脾胃阳气，而现在很多人喜欢吃，或者用来当减肥餐，真是无知者无畏啊，吃到胃痛、胃肠功能紊乱、痛经、大姨妈不来的人大把大把的； 2.不注意保暖 尤其是在春季倒春寒期间，这些地方更不能露，还有多晒晒太阳，这是最好的补阳气、祛寒湿的方法，怕长斑的话就带上防晒的帽子遮住脸，身体要多晒晒！ 上面说的两点，经期、产后、*产之后一定要避免，不然寒气进入，落下的就是月子病，到时候有你吃不完的苦！ 张锡纯认为鸡内金还是一味妇科良药，它“不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。
怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉，添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成。
寒湿痰浊：容易腹胀、便便不通、拉肚子 血瘀：舌下经脉怒张、*经有血块、*经量少、颜色暗 每天两三勺，沸水冲泡就可以喝了！ 我们很少有人不气郁的，只是轻重程度不一样罢了，工作学习压力、家里柴米油盐婆媳孩子，如果还有一个猪队友，那分分钟要被气死，肝气能舒畅才怪！ 肝郁气滞严重的人，都有乳腺疾病、甲状腺疾病、子*肌瘤、卵巢囊肿、抑郁症等疾病了。 海带和黄芪是常见的药食同源的食材，两个一起煮，又消又补，海带有点咸，煮出来的水特别好喝。黄芪又能补气，能让人不那么困，精神一点，很适合这会儿喝。
海带黄芪汤 做法：先将海带洗净切成条状入锅，加水700克，再加入黄芪，煎煮30分钟，即成。 但我们没病，日常用，每天海带和黄芪用5g就够了，用700ml水来煮，一天之内喝几次就成。 编辑 搜图 明·缪希雍《神农本草经注疏》? 如果你懒得煮，其实最好是自己煮，这么好的食材日常用起来，真的是受益终生。这种东西有点麻烦，得自己煮，单价又低，量又大，其实卖不上啥钱，但我特别想推荐。
如果你实在是懒得煮，也可以直接用山楂六物膏。 最厉害是又消又补。里面山楂、麦芽可以消食健胃，行气散瘀，化浊降脂，消胀，让肚子里的气和食物快快的排出去，尤其擅长消化肉食和面食； 大枣、蜂蜜、冰糖甘补脾土（脾在五行中的属性），调和味道，甜甜的。 气血亏虚，也就是最开始我们说的不荣，不荣会导致不通，不通又反过来加重不荣！
1：蹲下站起来两眼发黑，你有没有？ 3：面色无华，嘴唇、舌头、指甲发白。 5：睡眠不好，睡眠浅或容易惊醒，多梦。因为血不养心，虚火老是飘着，所以无法深度睡眠。 7：冬季怕冷夏天怕热，手脚冰凉夏天手心脚心发烫。 不管你是因为气血亏虚引起血瘀，还是因为血瘀引起的气血亏虚，都要马上减少消耗，比如久坐不动，吃得太多，熬夜通宵，胡思乱想，纵欲，用脑过度等都在大耗气血，不改变这些不良生活方式，怎么调补都没有明显效果！ |
