惊蛰将至，为什么惊蛰15天里，要少说话？
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在春季节气的六个节气中，惊蛰的到来，意味着自然阳气升腾的加剧，进一步地来说：阳气的升腾势必会带来气温的回暖，暖意的产生，对于蛇虫这类生物而言，正是春回大地，赶紧复苏的最佳信号，一如《月令七十二候集解》中所说：“惊蛰，蛰虫惊而出走矣”
另外作为农历二月的头牌节气，《月令》中亦有：“二月节，万物出乎震，震为雷”的记载，而因“震”所带来的“惊”，恐怕也是惊蛰名号的来源之一；另外在卦象上，雷、震二象可弥合一卦，所对应的正是当前的春季。且春季五行属木，自带生发的意象，所以古人讲：“立春非春，过蛰乃春”倒还确实有一番道理。 惊蛰前后态势“凶”？竟和白虎有关为何在一些历史底蕴较为悠久的地方，当地老人总会反复提醒后辈，到了惊蛰话一定要少呢？这其实正和惊蛰节气前后的传统祭祀有关，这个祭祀的对象，就是代表西方，业主杀戮的白虎星。
根据《卜筮正宗》的记载：“白虎交重丧事恶，官司病患必成凶，持金动克防人口，遇火生身便不同”而白虎星的首次出现时间，正在农历二月，惊蛰前后之际。为此面对西方白虎的凶相，古时的人们便会在惊蛰进行用猪血来祭祀白虎的活动。
值得一提的是，祀白虎的活动到了两广港澳之地，还演变出了“打小人”或“抑制小人”的目的，同时也衍生出了不少的文艺艺术作品。可在现实中，白虎这一凶相，不过是人们借此抒发心中不满的宣泄对象罢了。 惊蛰话要少?!出处在哪里？根据五经之首《周易》对贵人、穷（这里的“穷”不单指财富，更多是运势）人的描述来看，贵人往往“辞寡”，而穷人也就是躁人，则通常“辞多”（这里的辞，即词语的词，指话）
究其根本，可能是由于贵人们一般内心充实，所以处事相对镇定一些，因此无需多话，便能成就一番事业；而穷人，就往往会因为自身容易急躁、烦躁的秉性，使自己难以沉心将事情统一完成，因而气运自然不如贵人。
另外《论语》也留有：“贵人语迟，敏于行却不讷于言” 这一名言传世，简而言之，内心强大者，往往能约束自身，做起事来也可以八面玲珑，主打的就是一个以“不争”去“争”的态势。
所以在惊蛰这一肝气、阳气都双双升腾的节气里，我们人就容易出现精力过盛，睡眠难宁的问题，所以近来你的身体体质本就较为容易淤堵，且存在睡眠紊乱的1情况，那么就需要在滋阴养血平衡自身阳气的基础上，再少讲些话，以免因口舌而陷入是非与纷争中去。 既然话要少，不如动起这些地方吧既然惊蛰不宜多言，那么通过“少言语”来达到“内养气”呢？这里就分享几个适宜惊蛰去做的小妙招来给大家： 第一招：紧握双拳，敛起心志 要想通过握拳来达到养生的目的，那就不能握的很随便，具体如何握，可以参照道家秘法中的“婴儿握”，所谓婴儿握，即指将大拇指指尖，同无名指根部相抵，接着让其余四指往回握紧。这个握法的宜处正如《诸病源候论》所云：“握固两手，如婴儿握，不令气出”
之所以有这个说法，主要是古人总结认为，我们手上的无名指，正乃肝魂关窍之所在，作为刚出生的婴儿，他们往往会本能通过婴儿握来稳固自身心神，正所谓“生时拳紧握，老来撒手寰”，之所以老时撒手人寰之际，手散拳松，无非因为“肝魂尽失”罢了。
另外《老子》中也有对婴儿握拳虽然“骨弱筋柔”但“握固”的赞赏，这点后来又经多家演变，最终发展出了道家养生气功八段锦中 “攥拳怒目生力气” 具有“定魂魄、辟邪气、防疾病”作用的这一式。 第二招：安心*坐，协和心神 学会习惯性*坐，有时不仅对身体来讲颇有益处，同时对于工作效率的再提升，也有着很大的用处，因为通过*坐，人们往往可以训练出专注的精神，并排斥掉自身所带有的一些杂念，而当精神养好了，杂念变少了，自然气血也就容易变得通畅了。
此外值得一提的是，古人认为在*坐时，通过盘腿可以让气血在身体内更为凝实下来，不易耗散开来，尤其是保持直挺坐姿的时候，更能让人气息变得顺畅，头脑状态变得更为清醒、精神起来。
具体的*坐方式，大家可以先准备一个较高的垫子，然后两腿交叉，接着盘腿而坐，记住一定要让脊柱自然挺直，至于时间则可长可短，看个人的定力如何。总之*坐，首先人要舒服，不可过分强求。 第三招：早睡早起，阳气更足 接着，要想在惊蛰前后生发好自己的阳气，那么晚上时间，就一定得把自己的状态给藏养好，这样才能保住次日的状态。毕竟春季在外，人所进行的一系列活动，都必须通过阳气，来提供充足的动力。
而在睡眠这一块来看，选择在阴气最盛的子时之前，赶紧入眠，往往能尽最大可能使阳气避免受损的风险，同时早睡也应搭配早起，切不可只管早睡，而忽视了早起的作用，不然惊蛰节气前后睡久了，可是有“积火在身”的风险呢。
另外现在很多人睡眠不好的主要原因，首先跟节气变动所造成的气血重新调整有关，其次则与春季时，本就容易肝火旺盛的时令息息相关。 特别是平时：
推荐用酸枣仁 柴胡疏肝散来帮助安眠。 用柴胡舒甘散泡脚来开解一下郁结的肝气，之后梦就少了。这个泡脚散特别猛，你要是刚开始用，可能会夜里1-3点失眠，或者醒来。因为肝气变动太大，身体需要适应。
推荐一定要连续泡七天，开始身体变化会非常大，可能不适应，晚上有可能睡得晚，但七天之后会很好！
这个为什么这么好用，主要是有大名鼎鼎的柴胡。 柴胡的性升而散，能把表面的邪气散掉，邪气结节散掉了，自然就不心烦了。 我们身体里的痰都是各种邪热的结节，柴胡能除热，又能把结节散开，解表，让这些垃圾参与到周身代谢中去，所以痰多的人也适合用。而且它秉承的是春天的气，春天的生气就像风一样舒达，对大肠中的积水和有风湿的人，也特别好。
柴胡不是直接疏肝，而是作用于胆，肝胆相照，互为表里，却比很多直接疏肝的药强得多，因为胆气通利，而肝气郁结、肝脾不和、痰湿、风湿、伤寒、血瘀、气郁都能得到改善。 和解表里，是个多好的词啊。如果一个人能和解表里，身体和心都是很不容易生病的。柴胡不仅能吃，还可以煮来泡澡。长久使用，能名目益精。 陈皮、柴胡（各二钱）；川芎、香附（各一钱半）；枳壳、芍药（各一钱半）；炙甘草（五分）。 它主治：肝气郁滞证。肝气不舒，胁肋疼痛，嗳气善太息，脉弦，情志不调，肝气郁结，肝气犯脾，气机不畅，脘腹胀满。肝失疏泄，气滞血郁，肝胃不和。（以上摘编自《中国药典》）
直接吃中药，确实太难吃了。而且很多人脾胃不好，喝药，胃不喜欢不好喝的味道，再加上本来脾胃就不好，也会没有好效果。把这个方子里的药材弄碎，弄成包，就是泡脚散了，用它来泡脚，身体吸收更好。也很适合泡澡。 超好用的，孕妇不宜，哺乳期也有可能影响乳汁，小孩身体干净，妈妈要是用，小孩子可能拉肚子。
养心安神、健脾益肾的莲子；
帮你清心火；再以祛湿健脾、宁心安神的茯苓；这样搭配既有助于安神助眠，又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。 食疗要想出效果一定要好吃，不然再好的药吃不下也没用啊。喜欢吃、心情愉悦的吃是能改善睡眠的前提。 |
