正月十五“天官赐福”日，宜走百病，忌这1件事

「正月十五闹元宵」，全年十几个节日，元宵节最是热闹，吃汤圆、赏花灯、猜灯谜、踩高跷、舞狮子、耍龙灯、走百病......是和家人朋友一起游玩的节日。

猜灯谜，走百病

东风夜放花千树。更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。蛾儿雪柳黄金缕。笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。

——《玉案·元夕》

古时候宵禁多，很少「通宵为乐」。

上元佳节，各地皆有灯会，水陆张灯，红绿缤纷。给了少男少女相遇的机会，赏灯游玩，观烟花爆竹，热热闹闹的光影烟火下，交织酝酿甜蜜和情意。

这天文人们会把花灯一面贴墙，三面贴题，让人琢磨猜想谜底，也就是猜灯谜。猜谜如射虎一般难中，所以也称为「射文虎」。

走百病

上元节更受女性欢迎的是「走百病」，顾名思义，走就是了，百病皆消。

《走百病行》中写：「姨姨姥姥领小姑，撺掇梳妆走百病」

《走百病上城头》又说：「姐妹元宵结伴游，金吾不禁登城头。走出深闺祛百病，胜到岳阳万丈楼。」

走百病不是单纯的遛弯，还有许多仪式感。

比如「走墙」「摸钉」「过桥」，有墙要沿墙边走，能青春常在；有寺院，可以去摸摸大门上的门钉，祈人丁兴旺；见到桥要过桥，盼百病皆无。

上元节初春月圆，气血能量最足，外出游玩多走走路，正好抒发畅达郁了一冬的身心，感受春生之机。

日常生活运动少，今天可以约几个朋友，或和亲人一起结伴出游，打扮得漂漂亮亮的，一边赏灯戏耍，一边走除百病。

以前也有精巧的烟火，现在反而少了。夜里焰火绽放，搭着亮丽的花灯，有阳进阴退的征象。

《帝京岁时纪胜》里富有之家用来「哄姑娘」：

烟火花炮之制，京师极尽工巧。有锦盒一具内装成数出故事者，人物像生，翎毛花草，曲尽妆颜之妙。其街头车推担负者，当面放、大梨花、千丈菊。又曰：「滴滴金，梨花香，买到家中哄姑娘。」统之曰烟火。

像上元节这样的夜间节日，除了烟火哄姑娘，还有饰品一类。

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无论自己佩戴还是送礼，朱砂制品都是上佳之选。我们商城有不少样式，选材是药用级朱砂。正红的颜色好看又抓眼球，关键是阳气十足，安神辟邪。

还带有六字真言的设计，更能得到正能量的加持了。

元宵

古人把满月的日子称为「望月」，上元节作为新年第一个月圆日，无论南北方，都会吃一种与圆月相似的食物，北方叫「元宵」，南方称「汤圆」，其形状圆润，寓意着家庭团圆和睦、生活美满甜蜜。

元宵与汤圆不同，把箩滚手摇的方法做出的叫元宵，而将包好馅料，手心揉团的称为汤圆。

现在元宵馅料很多，比如果仁、芝麻、豆沙、草莓、巧克力等，你更喜欢哪一种？

春天肝旺脾弱，春节聚餐鱼肉较多，而糯米做的元宵，黏腻难化，记得要趁热吃，糯米凉了会更粘滞。脾胃不好的人最好中午吃，浅尝几个即可。

煮元宵时可以放少许陈皮。陈皮健脾理气，祛湿化痰，吃完元宵再喝一点汤，原汤化原食，加了陈皮，还能助消化，缓解脾胃负担。

不止是煮元宵，陈皮平时泡水，做甜品、茶饮、煲汤时，都可以放，健脾祛湿，温补阳气。尤其是脾胃不好，总是疲惫犯困，肚子胀，胃口差，消化不良，体寒怕冷，齿痕舌，软肉肉多的朋友最适合。

建议咱们用作化痰，调养身体的，选用十年以上的老陈皮会更好些，这款十五年制的新会陈皮，内含黄酮类、挥发油和多糖类这三大重要的活性成分，会随时间不断沉淀。因此，新会陈皮年份越老，陈化时间越长，香味就越甘醇，使用和收藏价值也更高。

咱们若是想单独用陈皮泡水喝的，陈皮不用清洗，直接放进茶具或是玻璃茶壶中，倒入开水，20秒左右，把第一泡的水倒掉，第二泡就可以喝了。想要搭配，可以试试上面这些，也可以根据仔细饮茶的习惯来添加。

注：陈皮虽然越陈越好，但如果陈皮发生了霉变或变质等情况，是不能食用的。

跟着月亮养生

上元节是一年中第一个月圆之夜。

《黄帝内经》：「月始升，则血气始精，卫气始行；月郭满，则血气实，肌肉坚；月郭空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。是以天时而调血气也。」

初一到初八这八天，气血渐盛，适合艾灸温通阳气，最好不吃寒凉。

月满时，气血汹涌，很容易心潮澎湃。正如曲黎敏老师说的：「那两日（十五十六），气血足、精神旺、好遐想、诗性高」

饮食上避免吃辛辣刺激、温补的食物。阳气充盛太过，或肝火旺，内心不静，容易冲动发脾气，上火，耳鸣目眩等。（如果你生活压抑压力大，容易着急，闷闷不乐，今天更要多疏散肝火，用手掌多搓一搓两肋）

很多人月圆之时睡不好，可以用手按压脚底的涌泉穴。

平常就睡眠不好，多梦易醒，脸色差，阴血不足、*经量少的朋友，日常可以用养血安神的酸枣仁、百合、桑葚、茯苓、桂圆、莲子、红枣煮水喝，补足身体的阴血，阴阳平衡，就能一夜安睡了。

不方便自己煮，可以用商城的酸枣仁膏，这些食材里面都有。

月满则缺，月亮走下坡路的时候，人气血也渐渐低潮。到了二十九，三十，月晦之时，阳气收敛，阴气最盛，此时邪气容易侵入，要注意养护，避免虚邪贼风，早点休息。

天官赐福宜燃灯，忌关灯

上元节又称灯节，有好看的花灯，彩灯花样繁多，造型奇特，有内容连贯的套灯，形态各异的散灯，也有端庄华丽的牌坊灯，变幻莫测的盒子灯等。

也有豆面灯，分斗灯、龙凤灯、十二属相灯和各种动、植物灯等。以及萝卜灯，青萝卜雕成，雕出灯碗，贴上棉芯，用食油点燃。

还有蒸面做灯，注油点之，视其烬花以占五谷丰歉，曰灯花卜。

如放天灯祈福许愿，在天灯上写满了心里的各种祈愿，希望天灯能上达天庭。放荷灯思念亲人，或期前程、平安，或盼姻缘、子嗣等。

为什么是以灯为主呢？

上元节源于道教的「三元说」，天地之间有三位主宰人间福祸寿禄的大神——天官、地官、水官。

正月十五日元夕节，乃上元天官赐福之辰。

——《梦粱录》

这一天上元天官下人间，校定人之罪福，故称“天官赐福”。人们燃灯祈福，为天官圣诞祝贺，并祈佑天官降福。

黑夜中，灯火就是光明，象征希望。燃灯不仅照明，也可以驱散黑暗中的灾邪，驱邪化煞，给内心一份安定。

上元节不止有观赏的花灯，还有各种寓意的燃灯。

有要放在天地龛下的十二莲灯，也有放在门窗、床笫、几案等处的“人灯”，可避除蝎虫。

上房的梯子或楼梯上放灯照亮台阶，寓意步步高升；院子中央要将五盏灯放在一块成为圆形叫五谷金心灯、五谷丰登，举家团圆之意。

古时有“灯火通明照乾坤”的说法，认为灯烛不灭为吉祥如意，顺顺利利的象征。

有些地方认为灯烛在这一天熄灭或灯盏被破坏，可能会影响家庭运势及个人健康平安，因此要确保家中灯火明亮，并避免损坏灯饰。

现在元宵节点灯习俗比较简化，但有些地方依旧有燃灯祈福，睡觉时留盏灯的习惯，里面藏着大家对生活的热爱，和对美好未来的憧憬。

今年的元宵正好是周六，大家可以约上家人或朋友，外出赏灯走百病，畅叙情谊。

借甲辰龙年的第一轮圆月，愿你和家人平安喜乐，万事应意。