下周惊蛰：蛰虫始动，宜排毒的15天，化掉你体内的毒素浊气
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自古惊蛰有三候：一侯桃始华，二侯仓庚鸣，三侯鹰化为鸠。桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，惊蛰时节，桃花，樱花等纷纷盛开，给春意增添了一抹明亮的色彩。
在惊蛰时节，古人也有一些习俗，像是祭白虎，化是非。民间相传，白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人兴波作浪，阻挠事业前程发展，引致百般不顺，所以便有了惊蛰当天祭白虎的习俗。
惊蛰还有打小人，去霉运的习俗，春雷响，万物长，惊蛰的春雷，惊醒了冬眠中的蛇虫鼠蚁。古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之也演变成驱赶霉运。
这是源自于道教的一种说法，道教中认为，人体中有三尸(三虫)，《太上三尸中经》云：“人之生也，皆寄形于父母胞胎，饱味于五谷精气，是以人之腹中，各有‘三尸九虫’，为人大害。”
中尸虫名为彭质，在人胸中，伤害人的中焦，让人烦躁不安。下尸虫名为彭矫，在人腹中，损耗人的精气，而九虫，则是指伏虫，蚘虫，寸虫，肉虫，肺虫，胃虫，鬲虫，赤虫，蜣虫，这些看似无形的东西，古人认为最为伤害我们身体健康，于是要把这些化掉，排掉，也就相当于我们现在的排毒素化浊气。
第一招：清上焦，让我们头脑清醒神志安定 我们可以采用头部按摩的方法，分享这个四部头部放松法。 2.疏通头部：先从头部两侧，往上拉三条线，分别为左右和头顶，具体参考下图。
3.按摩头皮：用十指指腹抓按头皮，进行大面积按摩，没有固定的手法，让人感到舒服，放松即可。
除了按摩，我们平时在早起和睡前可以拿梳子从前往后梳梳头，也有清上焦，醒神志的作用。 很多人气血不好，其实并不是气血不足，而是堵在中焦处，上不去下不来，给人一种气血不足的假象。
乞丐蹲：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫(不可太软)。
双手结孔子手印，自然放在膝盖上，放松身心。头要中正，身体成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。
揉腹：揉腹在操作上有2点要注意，一个是力度，一个是方向。力度的话每个人能承受的力量不同，这个需要自己去摸索，找到一个临界点。方向可以从上到下，可以采用顺时针或是逆时针。
懒得动手，又想化浊排毒的朋友，也可以借助一些有清瘀化浊效果的食物，比如鸡内金和山楂，山楂化肉积，血瘀，鸡内金就更全了，无论是脾胃之积，还是痰湿，结节等，身体的各种积滞，鸡内金几乎全都能帮助清理。 而鸡内金和山楂搭配，也正是强强联合，而且山楂的酸还能掩盖住一部分鸡内金的腥苦味道，更易入口，分享一个鸡内金和山楂一起熬制的美味，酸甜可口，老人孩子都能吃。（孕妇禁食）。 这个山楂六物膏比单吃山楂或是鸡内金，味道要好上许多，还有陈皮的芳香，陈皮有散，泄的效果，而且化痰理气，茯苓祛湿降浊，麦芽行气，化淀粉类的积滞，山药健脾养胃。
方中山楂、麦芽可以消食健胃，行气散瘀，消胀，让肚子里的气和食物快快的排出去，尤其擅长消化肉食和面食。
慢火熬制了48小时以上，浓稠营养足，闻着是山楂酸酸甜甜的味道，吃着也是酸甜可口的，它不像是那种用糖精勾兑的，吃着很浓的甜味，齁嗓子，这款山楂六物膏，吃起来清甜不腻，嗓子也很舒服，而且鸡内金的腥苦味道都被掩盖住了。
熬制的膏滋细腻，无杂质，很是浓稠，而且都是浓缩的营养，也更容易被身体吸收，这个山楂六物膏，可以当果酱涂抹在面包上，也可以用五六十度左右的温水冲泡着喝哦，无论大人还是小孩子都可以吃，孕妇不要吃。
当我们清通上焦中焦，那么身体的清气上升，浊气自然就会往下跑，这时候如果下焦瘀堵，浊气堵在下焦，势必也会造成身体的不适，这样一循环，上面的努力就都白费了，所以下焦清理也要提上日程。 春季身体的浊气，各种郁结之气都在身体之中，故而我们在泡脚时，可以加点散浊解郁的草本植物，像是柴胡就很合适，它可以散掉体内的邪浊之气，还能疏肝解郁又除热，我们体内的各种邪热结节，瘀堵，滞气都能被疏散掉。
柴胡一般为了避免疏泄过度，不会单用，而是和一些有柔肝之效的草本搭配着使用。比如柴胡疏肝散这个方中加入陈皮，行气解胀，把体内腻滞之气都给化解掉；陈皮与行气开郁的川芎搭配，更能将发散之性发挥淋漓。
咱们懒得自己搭配，可以用这个现成的搭配好的柴胡泡脚包，按照古方配置出来，而且里面的草本为了能更好地释放出能量，都是碾碎封装在无纺布袋中的，泡的时候连同无纺布袋一起丢进泡脚桶，或是提前用清水煮开，效果更佳。
这里所用到的草本都是天然的，没有经过杂七杂八的化学加工，都是可食用级别的哦，即使是泡脚，我们也要用优质的草本，脚底和我们的脾胃一样，吸收能力都十分不错，这个草本味道很浓，打开盒子就能闻到。
泡脚时尽量放空自己，不去想杂七杂八糟心的事情，想象我们体内的气机，由上至下在运行，非常通顺。泡完后喝一杯温热的开水，有助于咱们疏通身体，让体内的气更通畅，排浊更彻底。
这个脚底按摩板的弧度非常贴合脚底的弧度，我们脚部正常是有一个足弓的，足弓的位置无论是正常走路还是跺脚，基本都刺激疏通不到，除非去针对性推刮，而这个按摩板中间高四周低，可以很好地按摩舒缓我们足弓的部位，这一点就十分贴心实用了。
可以光脚踩，也可以穿着薄袜子踩，不要穿鞋子上去哦，每天踩上十分钟，可以边看手机边按摩脚底，省时省力，还是卡扣设计的哦，收纳也不占地方。
水肿：水肿的人血液循环不好，足部腿部浮肿，按摩足底，扩张末梢血管，促进血液流动，改善腿、足部的浮肿。 减肥：肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统都有相应的反射区，通过按摩刺激，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的效果。 慢性疼痛：当身体足够放松，慢性疼痛也会减轻 睡眠不好：很多时候，按着按着，就睡着了。如果配合泡脚会更好。 脾胃不好：很多脾胃不好的人，脚底痛的不敢碰，坚持按摩之后，有人是这样反馈的：「我一咬牙使劲按了一会儿，肚子明显有感觉，舒服了不少。再后来肚子不舒服时，再按脚底，都是有疼痛感，从无例外。」 足跟痛，脚底爱起皮：搓擦足底，可以很好缓解。 劳累一天，浊气堆积在下焦，我们踩一踩按一按，更好地把身体的浊气释放出去。 |
