春天很容易上火的3种食物，一定要少吃，尤其是身体堵的人

春天需要发陈，需要把自己的虚火邪气都发散出去，让自己的脾胃尽量保持通畅，中焦畅通，全身畅通。这些食物，并非毒药，只是希望你能有个意识，为春天美食多一分更好的选择。

春天发陈，陈腐的食物要少吃

我们吃食物，也尽量吃新鲜的食物，不吃陈腐的食物，才能更好的吐故纳新。

当然偶尔吃一点，也不用太过焦虑，就像你吃炸酱面，也要配上豆芽白菜等面码，偶尔来一碗螺蛳粉解馋没必要自责，配上点蔬菜，适度就好。

《黄帝内经》：「生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。」

特别注意：大病初愈的人不要吃肉。

我们平时容易上火的人，特别是要少吃鸡肉，羊肉这类温热的发物。（可以搜小程序：健康吃啥，了解肉类的性味归经，避免会太多燥热的食物）

春气温，我们在春天本来就容易上火，冬天身体休息不好的人，更容易在春天把火气生发出来。

白酒呢，叮嘱我们的长辈，要少喝。冬天是喝酒活血化瘀，到了春天就不适合了。

觉得身体干了，可以多喝米汤，藕粉等滋阴之物。

那要怎么做呢？除了肝，更需要呵护脾

脾胃不好大多和体内湿浊有关，它会阻碍脾胃的运化，现代人都懒，不爱动，吃瓜吃冷饮，身体很容易生湿，想要养好脾胃，要注意2点。

二是要振奋脾胃，脾胃强大了，就有能力运化这些水湿。

利用艾草的纯阳通经化瘀之效，加之桂圆肉、花椒这些温性散寒的食材，搅碎混合捏成球，放在肚脐孔中，在睡梦中不知不觉就把脾胃给养了。

可以去超市买上点干桂圆以及花椒，艾绒可以从艾条中剥出，桂圆去核留肉，和艾草花椒比例为2:1:1。

这个祛湿寒可是懒人们的最爱，直接躺着就行，也不用运动，古代就有肚脐的专门调养法，或用敷贴活用艾灸、热敷，用于激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，已有数千年的历史。

每晚睡之前，拿一颗放肚脐孔里，用专用贴封住，次日起床后取出，如果皮肤敏感，怕胶的刺激，也可以自己换成纱布或是涂抹点润肤油等保养皮肤。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

怕冷，经常手脚发凉；

四肢凉、体内湿气重；

体寒怕冷，阳虚；

抵抗力弱，容易受寒。

贴上去之后，腹部感觉有股暖流，顺着我们的肚脐流淌，需要注意的是，孕妇及女性经期不可以使用，也不能一天24小时全都贴，身体发热、过敏时不要贴，上热下寒或是经常上火的朋友，在两脚心再各贴一个，就不容易上火了。