最适合春天吃的3类水果,不伤阳气不生湿,还能帮你补气血
蔬者,疏也,除了清通的蔬菜,也别忘记这些水果,一边通一边补! 无花果疏通而不伤阳气,身体通了,气血才能补得进这时候,无花果最适合。从取类比象的角度来看,无花果这种网络装结构的形态,本身就是非常「通」的。 无花果用它的疏通之力和润肠之功。 有的人春天容易肝火旺盛,相对应地肝血就不足。肝肾同源,我们可以用一点最最精华的小果子,来滋养肾阴,补充肝血,和津液,守护好我们的生命能量,让身体别那么消耗和劳累。 明目、补血养肝肾、通气血。 桑葚滋肝血,补肾精。道家特别重视它。 从营养学上来说:黑紫色的桑葚花青素含量也超级多,花青素可谓是抗氧化之神。这也和中医的补肝肾抗衰老不谋而合。 气血不足,想抗老:女生别错过经后期补养的关键时期:经后期(*经结束的第一周),这时候刚刚经历完流血事件,血槽最是亏空,也是身体重建的关键时候,一定要养好阴,不然衰老的会特别快。这时候最适合多吃点养阴补血的食物,桑葚就很好。 睡眠不好:睡不好的人,老得最快。桑葚养肾阴,补肝血,让阴气内收,变得好眠。 从中医角度来说,桑葚养肝血,养阴,春天燥,阴液少了,便便这艘小船,没有水液河流,自然没法顺行而下。 酸枣仁安神滋阴的食物,和桑葚一起熬制成膏方来吃,这样及滋养阴血,又能安神助眠。 故此酸枣仁这个酸溜溜的果仁,是从根源去调养的,而且天然的食物也不会有依赖性。 邢台的酸枣仁饱满优质,都是紫褐色的,这种熬制成膏,效果也更好,加上滋阴养血的桑葚,健脾降浊的茯苓,安神的桂圆,清热的莲子。 膏体浓稠且透亮,没有杂质,闻起来是淡淡的果香,吃起来酸酸甜甜的,甜味也不腻,不是那种糖精勾兑出来齁嗓子的甜哦,天然的食材,不会有那种厚腻的滋味。我们坚信只有优质无添加的原料,才能熬制出好的膏滋,这些天然食材的力量,是任何后期添加都无法比拟的。 很多人春季不光上火,还总是嗓子里有痰一样,不舒畅,这时候我们还可以借助佛手这股疏肝解郁,化痰的力量,佛手很多家庭都是用来清供的,佛手历史,则可追溯到宋朝,在闻香盛行的时代,同属柑橘属的香橼,因其强烈芳香脱颖而出,成为文人闻果、清供的主角。 佛手很多人都无从下手,不知道如何去吃。最常见的可以腌渍,泡茶或是做成糕点来吃。 冰糖炖佛手:准备佛手和冰糖,佛手洗净沥干水分,不用去皮,直接切成小丁,在炖盅里放入冰糖和佛手,不用加水,搅拌均匀,隔水炖8小时,之后装入消毒的玻璃瓶中,低温冷藏保存,吃的时候用水冲泡饮用即可。 佛手糕:大米,糯米粉磨成细细的粉末,过筛后放入盆中,加白糖和清水搅拌均匀,准备一个可以压制的模具,把米粉放进去,中间加上一层佛手酱(佛手酱可以用上面的冰糖炖佛手),之后上面再铺一层米粉,压制出来形状后,大火蒸制半小时,小巧精致的佛手糕就做好了。搭配清茶来喝,十分不错。 配料有肇庆的佛手,砀山雪梨,云南的代代花,东北蒲公英,古田银耳和柚子皮等,金黄色的膏体软软糯糯的,有一股淡淡的橙香味,咬上一口,酸酸甜甜的,在嘴巴里化开,而且糕点中还有佛手的颗粒,很有嚼劲儿。 每一块都有独立的小包装,开袋即食,酸甜软糯,好心情真的可以吃出来。我们倡导自然之道,养自然之身,糕点没有防腐剂,色素,吃的就是一个健康,如果你在春天也总是闷闷不乐,胸闷,食欲不振,不妨每天来上2块佛手糕。随着柔软Q滑的糕体带着鲜果的香味在唇齿间放大,心情也豁然开朗了。 这3种水果,我们在春季可以经常吃哦。 |