清明将至,窝藏在体内的陈年老痰也该清一清了!
《月令七十二候集解》中说:「三月节……物至此时,皆以洁齐而清明矣。」此时,不论花草树木,还是鸟兽虫鱼,亦或万物灵长的人类,都到了最清净明洁的时节。 后台收到一条提问,问春天痰多肿么破。最近身边确实特多嗓子不爽、咳痰不止的小伙伴,经常走在路上都能看到「咳……呸」的男女老少。清明将至,此时气盛于上,身体自然会将身体里潜藏的寒凉痰湿以咳痰的方式排出,也是天人相应的一种表现吧。 脾为生痰之源,治痰不理脾、肾,非其治也。以脾土虚,则清者难升,浊者难降,留中滞膈,淤而成痰,故治痰当先补脾,脾复健运之常而痰自化矣。 当然,体质不同症状不同,痰的表现也是不一样的。《证治汇补》里有句话,可以大略判断痰的类型: 《绳墨》说:「痰本津液所化,行则为液,聚则为痰。」津液可是宝贝,润泽机体都靠津液呢,所以让津液「行而不聚」才是治本之策。一要化痰祛湿,二宜调养脾胃。 寒痰、湿痰:温阳健脾 这种痰要么因为吃水果、冷饮太多,吹空调受寒,使脾胃虚寒生出寒痰。要么是平时本就是阳气不足、怕冷、大便容易不成形的虚寒体质,饮食起居上稍微不注意,就生出寒痰来。 有湿痰的人,往往是脾虚引起的,平时暴饮暴食、三餐不规律、过量食用生冷寒凉之食、爱吃油腻、油炸、甜腻的食品,导致脾虚而生痰湿。 枳实是破气的,相当于是化痰的先锋,打头阵,要想破除固有的痰湿,得把原先的痰阻状态打破,枳实就有这样的本领,从肺和胃开始往下攻,把脾胃的气机都打开。 张锡纯先生在《医学衷中参西录》里说:“竹茹性微凉,善开胃郁,降胃中上逆之气使之下行。”竹茹让胃气顺着人体往下走,只有胃气降了,胆气和肺气才能上升。而且竹茹凉润降逆,可清肺利痰,有宣通三焦水道的作用,可以把痰湿都给化出去。
或是懒得搭配,直接备上几盒这款温胆汤的泡脚包,里面所有的草本都被剪成细细小小的颗粒,有利于里面草本成分的释放,把这些封在无纺布的袋子里,结实耐泡,也为后续清理脚盆提供了方便。 水温控制在40~45度,最好水位没过脚踝,泡的时间不用太久,15分钟即可。
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