未来30天,脾胃需要阳气的日子到了,多吃4种食物,把脾阳补一补!
而且从今年的五运六气上来看,上半年太阳寒水司天,二之气:大凉反至,民乃惨,草乃遇寒,火气遂抑,寒乃始。 今天跟大家分享5种灵气植物,用这些食物的能量,帮你补足阳气、化掉痰湿,收获一个好身材! 这个长在土里的植物,阳气很足,是痰湿的克星简单的一句话,道出了长胖的本质:阳虚气虚为本,多痰多湿为标! 当阳气不足时,机体各项功能都变弱,产生的能量不足,身体会本能的多存些脂肪,以防寒保暖,不让阳气继续流失。 所以,要想身材好,首先要补阳气,尤其要补脾阳,因为脾主运化,是气血生化之源,脾胃好了,才有源源不断的阳气供养身体。 温补脾阳,不得不说姜,它的阳气很足。 很多臀部大腿摸着凉飕飕的人,适合吃点姜,或者每逢到了冬天异常怕冷的人,以及脸上总是黄黄的,青白没血色,想要白里透红,别总寄希望于护肤品,那个只是表象,想要内调,得把身体的寒湿驱走,靠的就是姜。 干姜热性更大,温中散寒,很适合阳虚特别厉害的中老年人,很多人吃干姜容易上火,就是它的温热性太强,干姜做起来也简单,把生姜洗干净后,切片或者切丝,烘干或是晒干就可以了。 姜炭的用的人就更少了,一般都是用来救急的,疼痛腹泻等等,这种是吧干姜片放到炒锅里,武火持续翻炒,炒到表面焦黑,内部叫褐色。 很多人觉得姜辛辣,味道又呛,难以入口,这时候我们就可以把姜腌制一番再吃,味道就会好很多,像是腌姜丝,蜜姜,醋泡姜等等。 同样准备嫩姜,嫩姜洗干净,控干水分,不用去皮,直接切成薄片,用盐腌制一下,挤出水分,放到一个无油无水的罐子里,倒入食醋(醋的种类不限,白醋,香醋,老陈醋都可以,但要天然酿造的),怕酸就倒点蜂蜜和白砂糖来中和一下,冷藏3~7天,早上搭配米粥,馒头烙饼等食用,很是开胃。 而且醋还能化解油腻,历代的养生大家都非常推崇,并且没啥副作用,只要不多吃即可,可以每天吃上一些,百岁国医路志正,就是吃了四十年的醋泡姜。 白姜就像是佛手一样,洁白如玉,挖出以后就会立刻修剪,拉到工厂里加工,配料也很简单,保留了白姜的原始滋味,用的就是老陈醋,食盐,白砂糖和纯净水来腌制,没有防腐剂,玻璃罐真空灭菌保存的哦,开盖后及时放冰箱冷藏。 醋泡姜特别适合: ·手脚冰凉 ·寒性咳嗽 ·没有胃口 ·痰湿肥胖之人 无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。 铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。 很多朋友说,一直在祛湿,可为什么湿气清了几天又卷土重来呢?很有可能是你忘了给脾胃注入能量,这点很重要,直接决定你祛湿的成败! 气有推动的作用,有了气的推动,湿气能更快的排出去;脾胃有了气血的滋养,可以快速恢复它的功能,干起活来也更有劲了,这样湿气就没机会卷土重来了! 五指毛桃最适合了,它素有“岭南人参”的美誉;国医大师邓铁涛先生说它: 它性味平和,又能入脾经、肺经,很擅长补脾肺之气;脾气强了可以推动痰湿排出;肺气足了,更好地输布水液,也就是水湿痰浊的代谢能力更强! 五指毛桃的最佳搭档是茯苓,茯苓是“健脾渗湿”的高手,而且不伤阴不伤正气,有了它,可以把身体里的陈年湿气都赶出去! 这款五指毛桃茯苓饮,里面除了五指毛桃和茯苓,还有健脾养胃的山药,补气血的红枣,滋阴生津的乌梅,化积活血的山楂,行气健脾的麦芽,补脾益气的甘草,养阴血的桑葚以及醒脾的砂仁。 都是小袋装的,撕开就能直接吃,觉得比较浓稠,也可以倒入杯中加温水冲调饮用,都是无添加没有防腐剂的哦,咱们可以放心吃。 通俗的说,荷叶可以推动脾胃之气转起来,让脾的清气升起来,胃的浊气往下降;脾气向上升,营养物质才能上供心、肺、头目;胃气向下走,才能推动食物消化吸收、排泄; 现代医学发现:荷叶中的荷叶碱,能强悍的密布在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收;荷叶中含有多种化脂生物碱,有助于分解身体里的脂肪;而且还有很强的油脂排斥作用,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感!(以上内容参考CJCM 中医临床研究 2014 年第 6 卷 第 3 期) 没时间做,这个小袋装的,撕开可以直接吃,也可以用温开水冲泡当水喝,甜滋滋的,有果香味道,而且不会很甜,淡淡的甜味。 纯手工熬制的膏方,把里面的食材的营养都给熬制出来了,别看这小小一包,祛湿化浊,化痰的效果十分不错,浓稠不黏腻,打开后能闻到一股枣香,很好闻,吃起来味道也不错。 一味仙草,大补元气,把耗散的气血全都补回来 如果你经常有下面这些情况,说明气血也虚: 这么虚,减 肥就不适合节食和大量运动了,需要补,把身体能量补足,新陈代谢强,自然就瘦了,特别推 荐吃点人参! 《中国药典》记载:大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津,安 神。 平时可以用人参泡水喝,燥热的人可以加点麦冬、五味子,脾虚痰湿重的人搭配陈皮更好,陈皮可以疏通脾胃、祛湿化痰,让中焦运转起来,补而不滞、补而不火! 只有把湿气和痰浊清走了,把气补足,把脾胃养好,变瘦就是水到渠成的事! |
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