《难经》说:谷不入,半日则气衰,一日则气少矣。
阳气不够时,身体就容易怕冷,疲惫,生病,吃凉不舒服,情绪容易低落,着凉拉肚子,痛经等。
若饮食搭配还不注意,或本身体质差,脾胃弱,经常拉肚子,身体获得的营养会更少,阳气生成更少。气血总入不敷出,身体阳气就会亏虚,免疫力变差,小毛病越来越多。
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“冬吃萝卜夏吃姜”,脾胃不好可以多吃些温补阳气的生姜,增强脾胃消化吸收能力,还能预防寒性腹泻。
很多人在夏季吃姜怕上火,或是体质稍微弱一些怕受不住,所以生姜用陈醋浸泡后,醋是酸味的,可以收敛姜的辛辣之性,于是姜宣发的力量便收敛进去了,姜性由此变得平和起来,也没有姜的一股辣味儿了。
很多人虚不受补,因为都是虚火,直接补就会上火,根本补不进去。而姜是升阳的,醋又是收敛的,吃一点醋泡姜,就可以一下补在肝上,既升阳气,又疏发肝气。
夏季吃姜保安康的说法流传已久,百岁的国医大师路志正也是40多年食用醋泡姜来养生,先圣孔子有句话“不撤姜食”,孔子活了73岁,在那个年代绝对是长寿了,这也与他“不撤姜食”的饮食习惯有关。
1、仔姜洗干净,不用去皮,切成薄薄的片。姜皮有收敛的作用,可以平衡姜的辛辣。
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3、挤出水分,晾干。这水特别咸,姜片并不会咸。挤到挤不出水,还可以用厨房用纸吸一吸,让姜片尽量干燥。然后就可以放入罐子里啦。
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5、醋本身是防腐的,常温保存就可以。今天腌上,第二天立等可吃。每次用干净的筷子夹取是正解,夹完盖好盖子。
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早上吃,一次吃1-2片。女性经期前3天内别吃了,过了3天可以吃。
如果没有时间自己来做醋泡姜,我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商,试吃之后,这款接近满分。
无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。
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铜陵白姜:里面用的就是铜陵白姜的仔姜,口感很脆很嫩,味道比自己用生姜做可好太多了,简直是不爱吃姜,但又必须吃姜,脾胃虚寒人的福音,早上就着白粥,真的是超级开胃了,吃完胃里暖暖的,注入一股暖流一般。
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·脾胃虚寒
·特别容易感冒
·受凉胃痛
·寒湿之人(有白苔重的人,吃了醋泡姜,舌苔变得史无前例的干净)
《黄帝内经》说:圣人避风如避矢石。
风邪伤人轻一点只是身体某个地方突然痒痒的,或全身酸痛、发软,重一点会导致风寒、风热感冒,鼻塞、头疼,身体发紧,肌肉僵硬,严重了还会出现风湿、关节疼痛问题和中风偏瘫等。
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①邪风:温度不对的风
太热时空调温度不要太低,可以多开除湿模式,温度适当调高,更不要直吹身体。
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贼风吹来时,身体不能快速适应,很容易被偷走阳气,如穿堂风、车库和楼道拐角的风、外界进入空调屋的风、开车打开窗户吹风、午时冷风等都要注意。
夏至节气后,自然阳气旺盛,阴气始生,后半夜要盖好肚子和关节,中午天热时要注意躲避贼风偷袭,尤其刚出完汗时不要吹风,直吹空调。
可以每天上午晒半个小时后背(不要晒头),或是,帮身体提振阳气,赶走风邪。
艾灸最常见的就是艾灼,艾灼对操作的要求较高,点燃艾柱,在距离我们皮肤2厘米左右的位置,把这股艾草的能量,循序渐进渗透进体内,注意艾灰掉落,不要烫伤皮肤。
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这款艾灸贴的配方有艾草,大黄,白芷,桂枝,天南星,当归,乳香,没药,板蓝根苍术等草本,经过提炼熬制,熬成浓稠的黑色膏体,摊涂在这个棉贴上,方便我们使用。
打开就能闻到浓郁的草本味儿,除了艾草,桃仁和大黄都是活血的,大黄还有清瘀化滞的效果,白芷理气止痛,桂枝温通经脉,天纳新天南星燥湿化痰,祛风散结,当归补血,乳香行气通滞,能帮我们把一些瘀堵给疏散开,也非常适合咱们手脚不温,常年冰凉的朋友。
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贴在皮肤上很牢固,不会因为出汗或是身体出油掉落,无论是上班出门,还是居家休息都能贴哦,懒人必备。