夏季怕有痰湿,3招把痰消灭干净,身体清爽不招病邪
具体的解决之道,可以从餐食、作息这2个点慢慢入手,如果你的情况比较急,则推荐通过下面3个方法,来先“应急”一番。 养脾时间长?除痰总不完?是你没用对这3个方法要想结束痰湿体质,终究还是绕不开得对体内外环境加燥除湿,再说体内如何祛湿之前,须知我们人体内每天都会吸附、产生一定量的湿气,而之所以我们仍能保持健康的状态,主要是依托了脾胃和肺脏两处对水液湿气的运化作用,因此要想体内除湿,首先就得让脾胃、肺脏的活跃程度恢复以往。 其次用以调和肺脏的“太渊”,则位于我们手腕至手臂偏右的交汇之处,详细点说即是位于手腕桡骨茎突与舟状骨之间的肌腱尺侧凹陷中,具体可以参照下图。 第二:巧吃茯苓助脾胃 它是一种寄生在松木下的一种真菌,和木耳蘑菇有点像,古人便认为茯苓是松树神灵伏结而成,写作“伏灵”,后来渐渐变成了“茯苓”。 很多祛湿的食材,会在排水湿的同时把体内正常的津液也一起排出来,有种杀敌一千自损八百的感觉,湿气是祛了但也伤了身体。所以茯苓这种祛湿不伤正的特性,从古至今就被人们所青睐。 虽然这里的薏米性凉,但是有了温性的山药中和,也不会生寒伤脾阳,故而我们自己搭配食材也要注意温寒相搭。 四神汤不用每天喝,每周喝上一两次就够了,饮食内调在于坚持,其实任何一种养生方法都在于坚持,特别是去湿气。 直接用开水冲泡,搅拌均匀就能吃,和我们平时吃黑芝麻糊,藕粉的做法一样,配料表只有茯苓,怀山药,薏米和莲子,没有杂七杂八的添加,也没有防腐剂添加剂,健康有营养。 这些食材都是精选无无硫熏,无漂白的优质食材,天然健康,只选用正宗的温县垆土怀山药,是山药中的翘楚,营养价值非常高,高山茯苓,当季的莲子和薏米,这些食材都是熟化后,经过超微破壁打粉的,粉质很细腻,吃起来口感也好。 直接吃觉得口味淡的,可以自己加点蜂蜜调和,不建议加糖,更容易助长湿气。 像是红枣是补血的,山楂化积又化瘀,人参补气,白扁豆止泻健脾,芡实有很好的固摄能力,同时也是健脾祛湿的食材。 每块都是独立的小包装,开袋即食,也不用担心开封受潮浪费,慢慢吃,每天1~2颗就足够了。有了这些即食的祛湿零食,让祛湿也变得简单多了,更容易坚持和成功。 可别以为夏季气性炎热,就觉得夏季就无寒邪之扰,须知自入夏以后,正是时鲜生冷及空调电扇频频接触之时,以上这两种东西接触久了,身体自然就会受到寒邪的侵扰,从而造成体质的下滑。 可如果艾灸不方便,不妨用艾灸贴来代替在艾灸贴中,艾草处于草药溶胶的状态,并除了艾草,里面还会混合进更多的温阳药材,这样一来,贴灸不仅可以完美利用到艾草等草本植物的驱寒之性,同时还因为自带温煦的功能,从而便可使艾草的温阳之效更容易透过皮肤渗入到身体之中。 并且我们家的艾灸贴,还选用透气性极佳的优质无纺布,这样不仅贴在身上不闷不热,而且还能保护人的皮肤不致于受到烫伤。 我们家的艾灸贴均为独立包装,支持一撕一贴,平时想用只需几秒钟便可搞定,艾灸贴贴上8小时就可以撕下来,如果皮肤敏感,可以贴2~3小时,根据个人体质决定。小小一贴,携带着也方便,走到哪都是给身体排寒毒。 |
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