安度五毒月，九毒日里，阳气再好也别浪！
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这时候既是阳气最盛，也是秽气最盛的时候。湿热弥漫，天地间充塞着很多湿热和浊秽。
这时候「天虚」，人也「虚」，越虚，越不要折腾，当然是顺应天时，安心静体才是！ 五毒月里有九毒日，这九天可谓是「毒中之毒」，要特别忌房事，肾再好，也别浪，以免伤身。 古人认为，这几天，会格外伤害身体！因为这九天，天地的阴阳混沌不分，人体脏腑气血受到极大影响，更要保精惜命，精神内守。
这时候，真的很适合独宿，凉快没打扰 古人的话真的这么灵吗？在农历五月，外邪如此厉害的日子，如果不节制*生活，肆无忌惮地消耗正气，一旦免疫力下降，很容易给外邪可乘之机，而如果本身正在阳后慢慢恢复的人，这时候更需要慢慢养我们的正气。 简单来说，肾精就像我们身体里的煤气罐，出生时标配的一罐。大小因人而异，有些人罐子大些，随意嚯嚯一些也没关系，有些人罐子小，但是细水长流，把火力调小一些，也可以烧的很久，恬静淡然，也是一生。 如果你经常折腾自己的身体，只是这九天刻板教条地遵守一下，也是没有用的。你的养生，可不是给古人，或是别人看的。 除了减少房事，很多事情都在消耗肾精熬夜： 年轻时，肾气旺盛，多挥霍一些也没有感觉，等你发现，23点之后不睡觉，已经是强打精神的时候，就像是慢撒气的球，等你意识到，球儿已经玩不转了。
大怒：夏天人的火气容易大，大怒伤肝，而肝肾同源，伤肝亦会伤肾。 想要留住肾精，除了少消耗，更要把它固住！ 肾虚之人，不妨适当吃点味甘色黑之物，可利用甘胜咸的功效以取得补肾效果。其实“黑五类”等养肾食物多属味甘。 据晋朝葛洪道长所著古书《抱朴子》记载，黑芝麻只有经过九蒸九晒，才能充分发挥养生功效，此法后来受到药王孙思邈和药圣李时珍的推荐。九蒸九晒黑芝麻的古法工艺据今已有近2000年的历史。
食材：黑芝麻500克，黑豆100克，黑米100克、蜂蜜各45克 每次将5斤饱满的黑芝麻，用水洗净，放在笼筐上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，这样重复蒸晒九遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，将芝麻处理成微粉。再用白蜜调和，做成约10克的蜜球。
市面上芝麻有3种，一是油麻、二是糠麻、三是糠麻兑在油麻里；油麻质量上乘，颗粒饱满，芝麻香气十足，价格最贵；糠麻颗粒干瘪，食之口感苦涩，无芝麻香气；糠麻兑油麻，要看兑了多少在里面，兑的少越多，口感越差。
捣碎微粉
每天两丸，早晚各一丸。胃好的饭前吃，胃不好的饭后吃。黄酒、淡盐水、米酒、温开水送服，易上火的用温开水即可。 醋泡黑豆 醋泡黑豆可以：
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