变懒是身体求救的信号!做3件事,把你亏掉的气血精力找回来
排除器质性的问题或是慢性疾病,你可能是气虚了。他不是疾病,是一种能量很低的状态。可以说,累=能量低=气虚。这时候,解决懒,并不是靠着鸡血鸡汤就可以奋起的,先听一听身体怎么说——
气虚的胖子 湿气很重 慢性炎症 要怎么办呢?很多人总觉得自己没救了,并不是,很多身体状态是可逆的,身体虚,做这3件事,把你亏掉的气血精力找回来啊。 睡好了是「天补」,特别是这两个时辰,一定要休息 如果你符合这3点说明你昨晚真的睡好了。
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