五毒月:排毒最重要的日子,5招把身体的痰湿、寒毒排干净!
这时候湿热弥漫,各种蚊虫鼠疫也出洞,容易有邪气灾疫。其实就是老天爷「病了」——变得不够通透,天地间充塞着很多湿热和浊秽。 成年人很多身体问题,先来自于情绪,身体里有未被表达的情绪,慢慢变成肝气郁结,这些不通又会影响下一次的情绪释放。 如果你想在每时每刻都有疏肝的效果,一定要试试这个小点心,它是知名老中医张涌川,以宋代逍遥散为基础,根据现代人体质特点,加入佛手果、蒲公英、代代花等成分,改良研发而成一款佛手预逍糕。 这款预逍糕,精选道地原生食材,金华佛手,疏肝和胃,很和缓,性温无燥烈之弊。长白山蒲公英,清热解蠹。云南代代花,强健脾胃,理气解郁。 如果气堵的比较厉害,慢慢也会血瘀,气血都堵了,痰湿也容易来凑热闹,身体会有一些有形的痰饮啊,身体里的小疙瘩,还有肉眼可见的一些瘀滞。 拍打八虚很简单,用空心掌或空拳,由轻至重,每处拍36下。给这里一个气血的震动,推动着气血行走的更快。帮助身体排走邪气。 它的手柄长度足够我们用来疏通拍打背部膀胱经或是督脉的,而且分量适中,不会过重,拿起来费力,也不过过轻拍打没有效果,一下接一下拍打,十分好用。 而且弹力很好,大于90°的弯折,结实耐用,平时不小心掉地上或是家里孩子拿着玩,都不会坏,之前用过木质的,很容易摔断,扔了可惜,又没办法继续用,这个硅胶材质则不用担心,怎么摔都没事。 拍打起来手腕用力,即使百来下也不会觉得累人,在拍打时要注意配合呼吸,就和我们跳刘畊宏的毽子操一样,无论做任何运动都要配合呼吸,学会吐气,这是释放自己体内的浊气,同时呼吸新鲜的空气,而且还能减少疼痛感。 搭配食物,推荐你每天喝3勺怀山内金粉。 脾胃积食:不爱吃东西 血瘀:*经有血块,颜色暗,经量少 毒热:嘴巴有味道 湿浊:舌苔厚 《伤寒论》里记载:「五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷,故欲着复衣」。 同事七七这样,菠萝放上姜汁,有点傣味辣椒菠萝的感觉,只是辣椒并不温养脾胃,而姜可以,它的暖是直抵脾胃的,我们在胃寒,微凉,吃寒凉的食物时,都可以加一点姜汁。 姜的好,学中医的小张老师亲身体会,他这样说:「生姜是个好东西。最开始我胃寒的时候就是每天含一片生姜,等到味道不是很辛辣了再嚼碎吃掉,现在胃寒的毛病基本没有了。」 脾胃是后天之本、气血生化之源,脾胃好了气血也上去了!许多常见的慢性病,如高血糖、高血压等都与脾胃不好有着密切关联。所以常吃醋泡姜,对于三高、心梗等心血管疾病也能起到一定的预防作用。 以前路老的脾胃功能不太好,常容易呃逆、胃胀,在坚持食用醋泡姜后,脾胃问题有了明显改善。 有形体消瘦、口干舌燥、潮热盗汗、五心烦热、目眩耳鸣、舌红少苔等症状的阴虚火旺人群,不宜食用醋泡姜。 ·脾胃虚寒 ·特别容易感冒 ·受凉胃痛 ·寒湿之人(有白苔重的人,吃了醋泡姜,舌苔变得史无前例的干净) 强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。 因为太好吃,晚上忍不住又吃了两片,发散之力收敛,而不会有太多升阳兴奋的作用,晚上也睡得很安稳。(不过对于神经比较敏感的人,慎) 如果你有慢性萎缩性胃炎,胃酸严重缺乏,或是吃的太过油腻的时候,腹泻的时候,都可以喝上一点,缓解不适。 我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商,试吃之后,这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有,良心手作,现成的无添加的醋泡姜。 老陈醋:姜要嫩的铜陵姜,醋要老的。泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。 醋泡姜每天吃3片,一罐可以吃15天,4罐正好可以吃上两个月,轻松度过炎炎夏日 清理湿热,避免身体一直「沤」在又湿又热的烦闷里所有湿热的人,脾都不好,当这些情绪垃圾,和食物垃圾,都开始在身体里「沤着」,郁久化火,就像是垃圾堆肥一样,慢慢湿气和不开心变成湿热了。 恰好这个糕能够帮到你。快捷、方便、易携带,无论是出门在外、还是办公,来上一块。 八珍糕是明代御医陈实功,为了当时脾胃虚弱的皇子研制的糕点,主要是健脾养胃,日日可以食用。 到了清代,这个方子被乾隆皇帝和慈禧太后看中,到了晚年也日日食糕,这个健脾养胃糕,就是八珍糕。 去掉党参白术,增加砂仁、麦芽、鸡内金、山楂等。鸡内金是化积的好物,但凡脾胃中有瘀堵,鸡内金都可以疏通,清理掉,为后续食材发挥性味清理障碍。 麦芽甘平,行气健脾,尤其擅长化淀粉性食物,同时还有疏肝理气、解郁之效,秋季受肃杀之气影响,人的情绪不稳定,容易抑郁伤感,肝气郁结,有了麦芽助攻,也不必太过担心。 茯苓的健脾是通过泄湿来完成的,脾土最讨厌水湿,茯苓的存在可以帮助脾土清除水湿,使脾气上升。 莲子肉清心醒脾,补中养神;芡实是收敛的,补脾止泻,帮我们把这些补进去的都给固住,不流失;山药健脾益气,这三味有个共同的特点就是在补脾的同时,有收涩的作用。 闻之,特有的八种食物混合的谷香扑鼻而来,食之,软糯细腻,经过烘焙后,食物中特有的焦香被激发出来,越嚼越香。而且不添加蔗糖,还原食物本身的味道,更为健康,不能吃甜者也能放心食用。 除了身体上的湿浊,五毒月的时候,居室也常常是湿热氤氲,空气不流通的状态。我们所在的空间,就是身体的外延,湿热弥漫的也会影响身心。 点艾熏香,一柱艾条,慢慢燃起袅袅烟,退湿浊,祛霉气,攘秽气,远蚊蝇。 最方便的,还是佩香囊了,一小撮艾绒,缝入好看的香囊中,时时嗅闻,开窍醒脑,安神定气,过个清清爽爽的毒五月。 |
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