五毒月：排毒的最佳季节！3个方法，祛寒湿，排毒素！养好阳气，迎三伏

加上雨季来临，空气潮湿，湿热气盛，一旦这股湿热邪气阻滞了气血经络，我们身体就会出现代谢受阻，气血不畅的情况，身体各种不舒服。

给身体排排毒

所以当身体有排毒反应时，别慌，排出来总比留在体内要好，我们所要做的，就是趁此机会，帮助身体排毒，这样后面的日子身体才舒服。

第一件：借助生姜，驱寒祛湿

夏季大家都喜欢吃一些寒凉的食物，像是冷饮雪糕，水果，凉拌菜，沙拉等，这些都会损伤一定的脾阳，从而让我们身体中的湿毒寒毒越来越重，这时候巧用生姜来化解这些湿寒就非常合适，吃进去的寒湿，还要用吃来化解。

在此分享百岁国医大师路志正的生姜吃法——醋泡姜，又叫还魂汤，不但能驱寒祛湿，还能养护脾胃，提升脾阳。而且醋的酸能够抑制一部分姜的辛热之性，所以长期吃也不会上火。

做法如下：每天早上在7点到9点之间，吃早饭的时搭配着吃，既能增加风味，又能振奋脾阳，特别是总是喜欢吃寒凉食物，又容易拉肚子，腹痛的，这个醋泡姜可以常年吃。做起来也简单，用材都很平价，但是发挥出的作用却是惊人的。

好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

醋泡姜特别适合：

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

·痰湿肥胖之人

脏腑垃圾痰湿，看不见摸不着，这么一物，堪称一绝，它就是鸡内金。

所以，不管你是体内有痰湿，还是有其他的淤堵，毒素或是积食，这个鸡内金都能帮到你。而且像生完宝宝之后，体内淤血不好排，怕排不干净，都可以加上鸡内金辅助，活血化瘀。

饼中含有鸡内金、铁棍山药、茯苓等成分，让我惊喜的是，里面的山药竟是营养很高的焦作垆土铁棍山药。

当焦脆的山药饼进入口腔，会尝到几种原料混合的美味，你以前可能吃过干涩难嚼的炕饼，这次绝对不同，你会发现这一片片山药饼整张都是焦香酥脆！

第三件：擅用艾草，杀菌祛湿又驱虫

提起艾草，大家都不陌生，可以食用，还可以使用。艾草全身都是宝，艾叶辛苦，有温热之性，也是地表上唯一的纯阳植物，又称地之阳。

如果担心艾灸时产生的烟比较呛，又怕掉落的艾灰烫伤皮肤，我们可以试一试南怀瑾大师的这个肚脐贴，也是利用艾灸的原理，但是更安全，更方便。

比例为1:1:2，把这三种食材一起打烂，捏成一个个小丸子，睡前塞一颗到肚脐孔，在贴上橡皮膏封住，次日睡醒后取出。

如果你也有以下几种情况，就用这个方法调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒、长痘；

4. 腹部凉，宫寒，痛经；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

如果懒得自己动手做，可以备上一罐这种现成的肚脐贴，在南怀瑾大师这个方子的础上又额外添加了枸杞和酸枣仁，枸杞助阳，酸枣仁安神，这样一来，效果更强，还能让我们养心安神。

而且还配备了专用贴，我们用的时候只需要撕开蜡纸，在睡前塞进肚脐孔里，用专用贴封好即可，别忘了第二天早起取下。

专用贴的材质是无纺棉贴，透气性好，贴在皮肤上也不闷热，如果皮肤非常敏感的，建议把这个专用贴换成纱布或是保鲜膜。如果身体是容易上火，还可以在双脚脚心的位置各贴一个，可以起到引火下行，温暖双脚的作用，这个肚脐贴孕妇和小孩子不要用哦。