今日九毒日：五毒月里这9天要注意！阳气再好也别折腾，安度6月把阳气藏好

悬艾草，吃粽子，佩香囊，洗艾浴……每一个闻起来都香香的。

这么多的香，其实也在对抗着农历毒五月的「浊」和「毒」。

五毒月既是阳气最盛，也是秽气最盛的时候。湿热弥漫，天地间充塞着很多湿热和浊秽。

我们的身体呢，也会感觉不太舒服，有的朋友起床开始困难，舌苔便变厚，肚子发凉，比以往任何时候都容易闹肚子，睡不好觉……端午每一个小习俗，其实都是为了让自己更健康。

这时候「天虚」，人也「虚」，越虚，越不要折腾，顺天应时，安心静体才是！

安度五毒月，这九天肾再好，也别浪！

五毒月里有九毒日，这九天可谓是「毒中之毒」，肾再好，也别浪，以免伤身。

《经》言：「五月初五，初六，初七，十五，十六，十七，二十五，二十六，二十七日为之九毒日，戒夫妇容止。」

古人认为，这几天，会格外伤害身体！因为这九天，天地的阴阳混沌不分，人体脏腑气血受到极大影响，更要保精惜命，精神内守。

也就是说，从今天开始，已经正是进入第一波忌男女之事的日子。——难怪古人要「五月五过端阳，家家户户接姑娘」呢。

这时候，真的很适合独宿，凉快没打扰

我的理解，这九天起到的是一个强力的震慑作用。农历五月是细菌、真菌等微生物容易繁殖的时节。而*生活呢，是对人体正气的一种消耗。

外邪如此厉害的日子，如果不节制*生活，肆无忌惮地消耗正气，一旦免疫力下降，很容易给外邪可乘之机，而如果本身正在阳后慢慢恢复的人，这时候更需要慢慢养我们的正气。

减省男女之事，避免损气耗精。如果过多，是很耗伤肾精的。你可能会问——肾精是个啥？打个比喻你就明白了

简单来说，肾精就像我们身体里的煤气罐，出生时标配的一罐。大小因人而异，有些人罐子大些，随意嚯嚯一些也没关系，有些人罐子小，但是细水长流，把火力调小一些，也可以烧很久，恬静淡然，也是一生。

最怕自己明明自己也是半瓶子咣当，还要逞强搞事情，搞不好，生命就像是慢撒气的气球，很快你就玩不转了。

如果你经常折腾自己的身体，只是这九天刻板教条地遵守一下，也是没有用的。你的养生，不是给古人，或是别人看的。

除了减少男女之事，很多事情都在消耗肾精

这些也要避免：

熬夜： 年轻时，肾气旺盛，多挥霍一些也没有感觉，等你发现，23点之后不睡觉，已经是强打精神的时候，就像是慢撒气的球，等你意识到，球儿已经玩不转了。

欲望太多，想法太多：很多事情不只是做，会伤身，光是想，就已经让我们肾水开始调动了。久而久之，肾水枯，当你真的想大干一场，你会发现，你已经干不动了。分清欲望和真实需要，欲望令人生病，心中少一分欲望，对心肾就多一分养护。

大怒：夏天人的火气容易大，大怒伤肝，而肝肾同源，伤肝亦会伤肾。

重口味：吃啥都没味儿，只想重口味，爱吃咸，爱吃辣，都是用重口味调动自己的肾精，才觉得有滋味。特别是爱吃咸的人，身上可能会很白，脸色会格外的黑，因肾对应的是黑色。

想要留住肾精，除了少消耗，更要把它固住！
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肾精宝贵，有时候消耗的悄无声息，光是日常生活也让人感到精神疲惫，补肾，「固肾精」很重要，别让自律和补益留下的肾精，白白溜走。

黑芝麻滋养肝肾、益血乌发、保护血管，春天乍暖还寒，吃一些黑芝麻能滋补身体，预防疾病。

这种九蒸九晒的黑芝麻，最早出自晋朝道士葛洪的书中，经过蒸晒，芝麻皮肉完全分离，去掉芝麻皮，炒香，打成粉，再用白蜜或是枣膏调和成丸子，每天吃三次，每次一丸。

古人这些做法各有千秋，现代的养生家，结合以上这些方法，最后总结出九蒸九晒还是最适合黑芝麻的炮制方法，将差不多4斤的黑芝麻洗净，放在笼屉上蒸熟、晒干；再蒸一遍，再晒干；如此重复蒸晒9遍之后；芝麻皮自然脱落，去掉皮，加蜂蜜就可以搓成丸子了。

而且蒸黑芝麻用的是木柴，虽然花费时间长，但是蒸出来的味道和品质更好。最后用天然的蜂蜜加以调和黑芝麻，甘甜润泽，不齁不腻，吃起来非常细腻。

这款黑芝麻丸子全用了上好的油麻制作。胃好的饭前吃，胃不好的饭后吃。

此外还有一种黑色食物，是我家里人的最爱，一般都拿来拌饭吃。醋泡黑豆，因为醋主收敛，能够把黑豆里的能量锁住，被我们身体吸收，每天吃个10来粒，营养又健康，很适合现在食用。

醋是入肝的，可以酸收，用醋泡过的黑豆，可以把黑豆的滋补之力，引到肝里，养眼睛特别好。很多人说吃了醋泡黑豆，视力变好了，眼睛不干不痒了！

养马的人最知道黑豆养发的厉害了，养马的人会给马喂黑豆，吃了黑豆的马鬃毛特别茂密有光泽，那都是归功于黑豆补肝血、补肾阴的作用！

如果你经常熬夜、睡眠质量差、用脑多、用眼多、操心多；如果你年龄在30岁以上，身体开始走下坡路，建议经常吃点醋泡黑豆。

准备：黑豆（黑皮绿心的最好）500g / 陈醋 适量 /干净无水的密封罐1个

1、先用清水清洗黑豆，洗净后捞出沥干余水，放置一旁备用;

3、炒好的黑豆盛出，晾凉后，放进罐子里，再加入陈醋，没过黑豆即可。

如果觉得自己做太麻烦，可以吃我们的六宝黑豆，「精选江苏大丰的绿心黑豆，洗净蒸制4小时，再用山西清徐县的三年陈酿醋，搭配金银花 枸杞 桑葚 蜂蜜，继续自然发酵一个月」。

给自己过一个香香的五月，别让自己呆在臭臭的环境里

湿热天气里，家中化浊，可以燃香。香气即正气，暖暖的香，天然祛湿，也会让你的阳气更足。阳气足了，人会更有精神，状态会更好。温和的藏香，适合藏香新手，送美美的香插，一如干净的春天。袅袅一缕烟，夏天宅家也是一种享受。

五毒月，天地间有湿热氤氲，人间也有各种芳香可以化浊，对抗湿气。想要香气时刻戴在身边，最简单就是艾草晾干，缝入好看的香囊中，时时嗅闻，开窍醒脑，安神定气。

如果你懒得做，我们专门配了个端午香囊的方子，除了艾草，加入15种清心本草。

白芷，丁香，佩兰，艾叶，木香，小茴香，肉桂，白豆蔻，薄荷，藿香，甘松，苍术，石菖蒲，冰片，薰衣草，樟脑。——光是听名字，都隐隐闻到香气。

人的很多美好回忆是通过气味来锚定的，每天闻一闻，这个夏天所有的美好记忆都和这个味道有关，若干年后，再闻到它，就会立刻唤醒那一段时光的美丽心情。

随身携带一份平安和庇佑。芳香化浊，也远离蚊子。放在家中，也是美美的挂件。放在枕边，安神助眠。