湿气4个等级自查,5种祛湿方法,脾虚、湿气重的人都来看看!
「君有疾在腠理」。这是《扁鹊见蔡桓公》利经典名句,如果问题在肌肤腠理,来得快去得也快。 皮肤通过毛孔、汗腺帮助我们透散邪热,湿毒。如果她已经不舒服了,我们助她一臂之力,把湿热散干净。 用一个鸡蛋,滚走体内的风气和湿毒。简单两步,先煮再滚。 滚鸡蛋:趁热将鸡蛋放在湿疹的地方,因为烫,一定要快,至鸡蛋没有热度。 注意:鸡蛋一定要热,如果不热了,可以再煮一下继续滚。滚过后,觉得发痒,是风气和湿毒被吸出来的信号。滚过不要再吃了,也不要给小动物吃。 脾主肌肉,当脾被湿气困住后,就很容易得没劲儿,乏力,早上也容易起不来床,或是睡很久也没精神。 有太阳的地方,雾气湿气就散掉了,身体也是一样。 2、如果八段锦只能做一段 方法也很简单:每天饭后半小时做7次,直立,两足分开,与肩同宽。右手翻掌上举,五指并紧,掌心向上,指尖向左,同时左手下按,掌心向下,指尖向前,拇指展开,仰头看右指尖片刻。力在掌根。 做完会觉得很舒服,身体没有那么困倦了。敏感的人,甚至还会觉得饿,别着急吃东西,慢慢把湿邪垃圾都运走。脾主思。有些思想上运化不掉的焦虑,也适合多做一做,避免情绪的内耗。 第三层:湿气在关节,在足3、花椒泡脚 当年民国北京四大名医施今墨先生常用此法。 4、祛湿排寒三伏贴 三伏灸大家都听过,艾灸能祛湿,众所周知,艾草是纯阳之草,通十二经络,尤其是三年陈艾做的艾柱,灸起来效果更好。但艾灸的专业度要求比较高,一不留神容易失误烫着。 功效配方用到白芥子、细辛、甘遂、延胡索、生姜。 要提醒的一点是,三伏灸或者贴伏贴之后,忌食生冷、油腻、辛辣食物,不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜。 很多朋友不知道贴在哪,可以根据下图,找到适合自己贴的部位。 第四层:湿气在脏腑但是你吃的食物没有变,慢慢运化不动,变成痰湿,堵在中焦,有了小肚腩,腹部肉肉松软,身体堵了,舌苔也变厚腻,便便也不通…… 特意写了方解:? 故用【莲子】以为调湿之本,兼以养心。 【茯苓、薏苡】皆能先升而后降,且甘先入脾,淡主养胃,是其功在中土而升清阳于天表,泄浊阴于地极。故在上焦而同益气同驱痰,在下焦而同导火同健脾。二药相辅而行,以成转逆为顺之初治也。 夫祛湿而用【芡实】之敛者,肾主封藏,逆之则封藏不固也。 警惕外部的湿气,一样伤阳气 这时候最宜燃香。香气即正气,暖暖的香,天然祛湿,也会让你的阳气更足。阳气足了,人会更有精神,状态会更好。温和的米林藏香,适合藏香新手,送美美的香插,一如夏天。袅袅一缕烟,宅家也是一种享受。 |
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