抓住排毒的最好时机！3个方法，祛寒湿，排毒素！养好阳气，迎三伏

加上雨季来临，空气潮湿，湿热气盛，一旦这股湿热邪气阻滞了气血经络，我们身体就会出现代谢受阻，气血不畅的情况，身体各种不舒服。

给身体排排毒

所以当身体有排毒反应时，别慌，排出来总比留在体内要好，我们所要做的，就是趁此机会，帮助身体排毒，这样后面的日子身体才舒服。

第一件：借助生姜，驱寒祛湿

夏季大家都喜欢吃一些寒凉的食物，像是冷饮雪糕，水果，凉拌菜，沙拉等，这些都会损伤一定的脾阳，从而让我们身体中的湿毒寒毒越来越重，这时候巧用生姜来化解这些湿寒就非常合适，吃进去的寒湿，还要用吃来化解。

在此分享百岁国医大师路志正的生姜吃法——醋泡姜，又叫还魂汤，不但能驱寒祛湿，还能养护脾胃，提升脾阳。而且醋的酸能够抑制一部分姜的辛热之性，所以长期吃也不会上火。

做法如下：每天早上在7点到9点之间，吃早饭的时搭配着吃，既能增加风味，又能振奋脾阳，特别是总是喜欢吃寒凉食物，又容易拉肚子，腹痛的，这个醋泡姜可以常年吃。做起来也简单，用材都很平价，但是发挥出的作用却是惊人的。

好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

第二件：鸡内金

鸡内金是鸡胗（鸡胃）中一层黄色薄膜，它可以化体内任何的淤堵，所以不知道身体哪里堵，但是又总觉得不顺畅的，就可以吃点这个鸡内金。这可是有据可循的，我们近代的国医泰斗张锡纯，就特别善用鸡内金帮助大家调理内积问题。

但鸡内金的味道怪，很腥，直接吃难以下咽，像我这种之前酷爱甜食的人，吃这个真的如同嚼蜡，索性这款鸡内金山药饼，打破了传统鸡内金的一贯口感，焦香酥脆，咬下去还会掉渣，真的是吃货福音。

为了达到最佳的效果，在老辈人传统手工做法的基础上，加入更多的鸡内金、铁棍山药和黑芝麻、白芝麻，制作成鸡内金山药饼。一片一片的独立包装，每一片都浓缩了原料中的精华！

每一口都飘香四溢，大口咀嚼的时候，仿佛能听到山药饼酥脆四射的声音。那一秒，小麦面粉、鸡内金、山药、茯苓、黑白芝麻的香味在口腔里一起炸开，你会惊喜的发现自己好像尝到了小时候久违的味道，这款鸡内金山药饼是我的常备款，平时当个小零食吃，既美味又能化体内痰湿，何乐而不为呢。

五毒月雨多，湿度大，各种虫子就喜欢这样的气候，前几天在家，在客厅还发现了两三只虫子，看得鸡皮疙瘩都起来了，于是赶紧翻出来家里的艾条，点了根驱虫，果然点过之后到现在都没见过虫子了。

新鲜的艾草，经常会被人们做成各种各样的美食，比如艾草饼，青团等；晒干的艾草还可以用来泡脚，当艾草陈放三年后，还可以提绒，做成艾柱，艾条用来艾灸使用。

他根据道家的脐灸法来进行温阳驱寒，用到的是艾绒（三年陈艾），花椒（无添加无加工的纯花椒），桂圆肉（去核的干桂圆肉）。

这里的皮肤薄，我们艾灸时，也容易把效用输送进去，而艾草，花椒和桂圆肉，这三种可以运转我们体内的阴阳之气，把艾的力量通过肚脐输送到全身，把阳气补足。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

3. 怕冷，经常手脚发凉；

5. 脸部、头发爱出油；

7. 抵抗力弱，容易受寒。

如果懒得自己动手做，可以备上一罐这种现成的肚脐贴，在南怀瑾大师这个方子的基础上又额外添加了枸杞和酸枣仁，枸杞助阳，酸枣仁安神，这样一来，效果更强，还能让我们养心安神。

而且还配备了专用贴，我们用的时候只需要撕开蜡纸，在睡前塞进肚脐孔里，用专用贴封好即可，别忘了第二天早起取下。

专用贴的材质是无纺棉贴，透气性好，贴在皮肤上也不闷热，如果皮肤非常敏感的，建议把这个专用贴换成纱布或是保鲜膜。如果身体是容易上火，还可以在双脚脚心的位置各贴一个，可以起到引火下行，温暖双脚的作用，这个肚脐贴孕妇和小孩子不要用哦。