那些代谢不掉的痰湿，形成赘肉！做2件事排出痰湿，身体干净不油腻

我们身体的一些表现，都说明体内的痰湿越积越多。

2.身体出油，脸上，头发特别容易出油，头皮和脸上还容易长小疙瘩，痘痘。

4.腰腹部温度低，摸上去冰冰凉凉。

6.体味重，嘴巴异味重。

很多人身上都有这些表现，却不知道如何下手调养，其实只要帮身体定时祛痰湿，无论是大肚腩还是油腻疲乏的身体，都能全部搞定。

第一件事：坚持温胆汤泡脚

温胆汤的方子也不复杂，不是多贵重的草本植物，很简单但是搭配起的效果却不一般。

一开始要连续用7~10天，后面可以减少使用频率。

故此咱们想要彻底摆脱痰湿，还是不能忘了脾胃，这里的陈皮，可以健脾行气，燥湿化痰，而且是温性的，暖脾胃，这股独特的芳香，还能化浊醒脾。

咱们痰湿浊气重的朋友，可以按照上面的搭配，自己配成泡脚包来泡，想要省事一些，还可以直接，用这种现成的温胆汤泡脚包，直接放到锅里煮，或是时间紧，放到泡脚桶里加上沸水，泡上十分钟，搅一搅也可以。

每一包用料十足，无纺布袋子也很结实，久煮不破，煮完后连同袋子一起倒入脚盆里，泡的时候也舒服，里面的草本不会漏出来扎脚划伤。

由于温胆汤中有枳实，是破气的，故而孕妇和八岁以下，以及身体气虚很严重的朋友，不要使用哦。痰湿特别重的朋友，还可以早晚各一次。

如果脚部皮肤有破损，或是特别气虚的朋友，要么对上述草本过敏，我们也可以用一用肚脐贴，是国学大师南怀瑾，根据道家的一种养生法提出来的。

我们体内的痰湿，大多数都是身体太寒了，血遇寒而凝，身体也容易被一些痰浊垃圾堵住，而里面的艾绒是温性的，气芳烈纯阳之性，能很好地驱寒祛湿，温补阳气。桂圆也是温的，能补心脾，花椒温中驱寒，这三个组合起来，能提升我们中焦温度，把身体的寒湿，痰湿都给逼出去，让身体的暖阳升起来。

这个肚脐贴，我们也为大家准备了一款现成的，在原有配方的基础上，还添加了安神养肝的酸枣仁和助阳补虚的枸杞，痰湿体质久了，身体也特别容易累，没精神，有了枸杞的添加，也有益于我们疲累的身体。

还附赠了专用贴哦，很牢固又很轻薄透气，贴在身上也没有异物感，不会闷热，肚脐贴一定要记得在第二天睡醒取下，不要一直贴着。

痰湿体质很容易上热下寒，中焦瘀堵，这种情况建议咱们不要光贴肚脐，双脚脚心也可以各贴一个，注意孕妇禁用哦！

吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

腹部凉、宫寒、痛经；

睡不好；

脾胃虚寒、阳虚；

若是担心肚脐贴容易上火，或是小朋友用不了，要么对胶类过敏，不太容易固定，我们也可以用一用这个更温和的艾绒肚兜，这种可以牢牢覆盖住我们的腹部，里面是纯艾绒制作而成，温和不刺激，化痰祛湿，驱寒暖身的效果也不错。

这个肚兜是双层的哦，外面一层是可以拆下来用水洗的，里面一层内胆，填充了满满的南阳艾绒，很厚实，不是那种薄薄一层的哦，分格固定不跑绒，戴着也舒服。

不光是痰湿体质适合戴，像是我们经常久居空调房，同样适合哦。

温胆汤泡脚和肚脐贴或是艾绒肚兜，都可以在一天之中同时用哦，并不冲突，我们的谈是大肚腩“携带者”，可以试试这2种非常方便简易的方法。