湿毒盛的一个月，用这3招给皮肤排排湿毒，所有人都适合

小肚子摸起来比别人凉

寒性痛经的人（生姜红糖水，既通又暖）

早起容易犯困，乏力嗜睡，总是没劲（升阳、提神、醒脑）

受寒感冒初起的人

姜怎么吃最好呢？生姜加他俩，效 果更好

中国有句俗话：含口姜，保安康。姜乃助阳之品，自古以来素有“男子不可百日无姜”之语。不仅可以保护我们的脾胃免收虚寒的困扰，还能排出体内的寒气，有助阳之效。

醋泡姜早上吃最好，强烈推荐每天和早饭一起吃。而且早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。一早上就胃口大开的感觉不要太好。嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香，一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服。

如果没有时间自己来做醋泡姜，我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商，试吃之后，这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有，良心手作，现成的无添加的醋泡姜。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

我们之前介绍过很多刷腿的方法，今天介绍的方法，很适合在洗澡的时候刷，刷出皮屑搓泥儿啥的，也能马上冲掉。

如果你脸色暗沉、双下巴明显，舌头也比较暗紫，白带也有点偏多，都可以刷起来。身体循环好了，这些问题也迎刃而解。

步骤2：刷左、右后膝窝，手法是从上向下，左右各50次。

很多人是头皮呼呼冒油，不仅是湿热，还有蹭蹭往上走的肝火，让湿浊油腻，一直冲到头上去。

简单用十个手指肚来梳头，正面，侧面，都疏通一下，梳完头后见两手油污，说明将体内湿气，痰浊梳出。手指梳头，持续一月，可见明显效果。

用一个鸡蛋，滚走体内的风气和湿毒。简单两步：

滚鸡蛋：趁热将鸡蛋放在湿疹的地方，因为烫，一定要快，至鸡蛋没有热度。

注意：鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。滚过后，觉得发痒，是风气和湿毒被吸出来的信号。滚过不要再吃了，也不要给小动物吃。

如果你有痘痘，荨麻疹，痘印，莫名小疹子，或者只想收一收毛孔嫩白一下，都可以滚一滚。