三伏：一年一次的40天排寒升阳黄金期，这3件事你必须要做！
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今年的伏天有40天，经历小暑，大暑，立秋3个节气 三伏「吃」太阳，好好利用太阳的馈赠！ 在有太阳的时候，好好利用这一波太阳能量，吃什么不如吃太阳！ 三伏的太阳阳气足，而我们的后背也是阳气最足的地方 古人，早就把太阳玩的很溜了。清朝道光年间，一位神秘人「天休子」在他的《修昆仑证验》里特别写了一篇「晒说」：
晒6小时人可能都晕过去了，我的经验是：上午晒比较好，此时阳光清新，倾斜度高，可以站着、坐着晒背，阳光正好打在背上。如果太热，晒9点前的太阳也好。随时可以操作起来。晒背不晒头，也不要空腹晒。一开始晒上10~20分钟，再酌情增加。
注意：这时候晒背和在户外中暑晒太阳完全不一样，你专门找时间来晒背，心里是安静的，你没有挂念，也没有事情要奔走，这时候太阳对你来说，是正向的能量。 注意：晒久了，你可能会觉得比较累，太阳的能量太足了，对自己的气血也是一种折腾，慢慢来。孕妇不晒，阴虚火旺的人不晒（阳气已经足够了）老人谨慎。晒后不要马上吹凉风。等汗都干了，身体不「自发热」了，再洗澡。记得补充水分。 晒一晒小腿：寒从足下起，阳气弱的人，阳气容易达不到末梢。如果你的小腿很凉，坚持晒腿一整个夏天，让足够的阳气通过小腿温煦经络。小腿的正面，侧面，小腿肚子都要晒一晒，对应不同经络。 晒完了自己，还想把阳光多留住一些，那就用一块姜，把这段阳光毒烈的时光留住，存成一罐小太阳，当我们受寒时，拿出来，给我们温暖。
特别适合： 阳驱寒最好的方法，你知道吗？ 醋是收敛的，可以收敛姜的生发之气，让原本辛散的姜变得平和起来，姜温阳的性质还在，却避免了上火。更可以： 国医路志正爷爷一直坚持吃醋泡姜，原因便在于养好后天。 脾胃阳气充足，运化食物的动力就充足，阳气充足，人的湿气寒湿也就散的快，就像是太阳出来了，云开雾散，山岚间的湿气也不复存在一样。身体里的小太阳振奋了，才有力量去祛除湿气。
醋中含有醋酸，不仅可以抑制脂肪合成，还有助于脂肪的燃烧，特别是内脏脂肪的减少。而姜呢，生姜中有很多姜辣素，可以抑制脂肪的囤积，人们用小白鼠做实验，发现姜辣素可以抑制脂肪囤积和血糖上升。 难怪我最近吃醋泡姜之后，到了中午都不觉得有那么饿了，姜让人胃口大开，而每天早餐都固定几个内容，并没有增加饭量，血糖上升的缓慢，饱腹感增加了。 醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。 关于醋泡姜的做法，网上流传的有很多版本，今天给您介绍路
1.选用嫩一点的姜切薄片，撒上适量的盐腌制一晚。
3.根据个人口味加入适量白糖进行调味。糖尿病人建议不加糖或者少放。
强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。 姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。 ·脾胃虚寒 ·特别容易感冒 ·受凉胃痛 ·寒湿之人 现成的无添加的醋泡姜。
我们找了很多供应商，试吃之后，这款最满意，最打动我的是无添加，良心手作。
铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。
每天吃3片，一罐可以吃12天，5罐正好可以吃上两个月。 如果你觉得晒太阳需要时间，或者没有太阳，也可以用三伏贴，借助天地的阳气去温通有寒，有淤，体弱的身体，起到冬bing夏治的效果。
撕开，直接贴到皮肤上 什么时间贴？入伏（7.15）、中伏（7.25）、末伏（8.14），每天上午贴4~6小时，连用3天，休息7天，再连用3天，休息一周……坚持整个伏天。如果你赶不上入伏当天了怎么办？其实整个伏天都可以贴。错过了每个伏的当天也没关系，收到之后开始贴，贴3天，休息7天，再继续循环即可。
戳图入手，三伏穴位贴，3盒更优惠，贴满整个伏天。 寒邪真的无处不在，越热越要开空调，越热越要吃冷饮。而我们的皮肤腠理正处于开泄状态，毛孔开放，寒邪很容易入侵。我们的脾胃也是一年中最弱的时候，吃进来的寒凉之品，很容易侵入脾胃。
这款南师肚脐贴，这款肚脐贴在选材上已可谓追求极致，其所选的花椒，来自四川汉源，乃古时唐皇贡椒，相比其他花椒，这种贡椒不仅气味清爽，而且性更盛，味更浓。
除了选材外，在具体配比上，我们不仅悉心参考了南怀瑾大师往日的习惯，同时还结合了众多中医世家的建议，将之打造而成。另外我们家的肚脐贴所用均为最新的防敏胶带，相较其他家的肚脐贴，我们家的这款可以说安全系数更高，贴合度也好，同时用之不易出现过敏问题。
脚凉肚子凉又容易上火的人，贴肚脐的同时，在两个脚底涌泉穴也贴上更好，引火下行，让你的火气变成元气。 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛； 腹部凉、宫寒、痛经； 睡不好； 脾胃虚寒、阳虚； 寒邪最喜欢往下走，温通阳气，整个伏天都排寒 李无忌大夫的暖宫操，简单一个动作，就能疏通腹部的经络，让子*温暖起来，很多用户反馈，做了暖宫操，不痛经了，*经量变多了，便便顺畅了，皮肤亮了，小肚子变小了、紧实了。 如图，双手以图示位置和方向稍用力按揉腹部，每晚入睡前做10分钟（或50个），以脚部感到温热为最好。力度以自觉舒适为度，来着大姨妈正顺畅的时候不要做。注意，内心平静、眼睛微闭、周身放松、心随手走。 |
