大暑将至:一年中阳气最足的20天,吃什么不如吃太阳
二伏是一年中阳气最足的时候,为啥这样说,因为二伏正好是在大暑节气(7月22日大暑)。大暑,「暑」字上面一个「日」字,下面还是一个「日」字,说明暑气是一种极热之气。英文翻译为:Great Heat 真是热到极致了。 二伏 大暑,天时妥妥的旺盛阳气。这时候不适合大补滋腻的东西,想要补好阳气,有一个不上火的,以阳养阳的好方法。 太阳是真火,而艾草是所有植物里阳气最足的,把这两个东西组合在一起,寒性的沉疴旧疾统统退散。这就是日光灸。 翻译过来就很好理解了:? 当艾绒盖满肚子,太阳慢慢照射,借助太阳和艾的双重阳气,渗入腹部的功力极大,每年的五六七月做这样的日光灸最好,天灸配合药灸,相当于人灸合一。 其实很简单,趁着早上或是上午阳光还不那么毒辣的时候,将艾绒摊开,铺平在冰冷的膝盖、受凉的小腹上,有条件的,还可以趴下来,铺艾于后背,让太阳晒15~30分钟。 我们今年也有了单纯的40:1的黄金艾绒,更加细腻,可以直接铺开晒就可以啦! 三伏的太阳阳气足,而我们的后背也是阳气最足的地方,后背的督脉统领着身体里的6条阳经,借助暑伏天阳气最足的太阳,也给身体的主干线注入能量,这里通了暖了,阳气自然会潜入支流,整个身体都会很舒服,全身都会积蓄到能量。 简单说来,就是借着伏天的太阳,在上午9点到下午9点(巳时9:00~11:00,午时11:00~13:00、未时13:00~15:00),赤身**晒太阳,不管男女。 真的感觉,一点也不热,在家吃饭热着了,也会汗流浃背,那种热是往外散的。 晒一会儿,反手摸一摸,后背,大椎会发热,回屋后也会持续好久,如果你久居空调房,出来晒一晒,真有种久旱逢甘霖的痛快和舒服! 注意:晒背不晒头,也不要空腹晒。一开始晒上20分钟,再酌情增加。孕妇不晒,老人谨慎。晒后不要马上吹凉风。记得补充水分,特别是那种滋阴的,最好是温热的水啊,不然肚子会不舒服的。 如果所处之地晴天比较少,或是对紫外线过敏,那也可以试试三伏贴,我一位亲戚便是,对紫外线过敏,每次出门都把自己捂得严严实实。 借助不了天之阳,那就利用一些天然植物草本的能量,在大自然中,有很多草本植物也有着辛温排寒,温阳的作用。 它无烟无明火,一撕一贴就可以完成,非常方便,更适合咱们忙碌的上班族,或是操作不好的中老年朋友,方便人们使用。 白芥子是芥末的种子,辛热之性,用来化解我们体内积累下来的寒湿很合适,而且对咳喘也有帮助;元胡活血,止痛,特别适合身体寒湿重而导致的肌肉关节疼痛,血遇寒而凝,而元胡就是疏通这部分寒凝的。 所有的草本经过提炼浓缩,熬制成膏,滩涂在无纺布贴上,无纺布贴的材质亲肤透气,即使在闷热的夏季也不容易闷汗,贴在身上也几乎没有异物感,很牢固,不会轻易掉落,撕下后也没有胶痕哦。 非常简单,这款三伏贴小朋友也能用哦,只需要缩短时间即可,一般儿童使用时间在2~4小时,经常喜欢吃冷饮,吹空调的小朋友。 无论是背部,腿部,腹部,胳膊,脚底都能贴,还配备了敷贴的位置图,方便我们贴的时候选择部位。养生小白也能轻松上手,儿童使用时,时间控制在2~4小时即可。 膝盖也是很容易受凉的地方,这里脂肪少,寒气很容易从这里进入,膝盖的承受力又大,30岁以上更应该好好保养。除了日常保暖,黑色护膝来帮忙,向老天爷借点阳气,温煦自己。 晒上一阵子,你会感觉膝盖里面在发热,有人晒了一整个夏天,关节炎得到了改善。 很多朋友说最近睡不好,我们闷在屋子里的时候太久了。多晒一晒太阳吧,东方的太阳每天都带来新的能量,身体很聪明,多晒一晒,白天就更像白天,晚上就更是晚上。身体就更容易睡着。 吃太阳第四法:整块姜的日光浴我的方法超级简单,把姜切片晒一晒,晒干就行。然后放在通风阴凉处保存。 「冬吃萝卜夏吃姜」,夏天的腹内虚寒,吃一些微温的姜,进入体内,平衡一下。孔子也懂得「不撤姜食」的奥妙,一年之中,只有燥热的秋天,不太适合吃姜,其余时候,都可以吃姜。特别是夏天。 没有太阳怎么办?阳气一样吃进肚子里醋是收敛的,可以收敛姜的生发之气,让原本辛散的姜变得平和起来,姜温阳的性质还在,却避免了上火。 因为人上了年纪,体内的阳气就会不知不觉流失掉了,胃口也变得越来越差,醋泡姜不光能提升阳气,温暖脾胃,还能增进我们的食欲。 好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜。 无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。 老陈醋:姜要嫩的铜陵姜,醋要老的。泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。 每天吃3片,一罐可以吃15天,4罐正好可以吃上两个月。 等把脾胃养好了,肝脾很配合了,也能过上正常人该吃冰棍吃冰棍,该喝汽水喝汽水的好日子,不担心身体受不住了。下雨外界无论寒湿、湿热,自己脾胃好了,就都不怕了。 (www.ws46.cOm) |
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