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即将中伏:一年中阳气最足的20天,吃什么不如吃太阳

养生保健佚名2024-07-22

二伏是一年中阳气最足的时候,为啥这样说,因为二伏正好是在大暑节气(7月22日大暑)。大暑,「暑」字上面一个「日」字,下面还是一个「日」字,说明暑气是一种极热之气。英文翻译为:Great Heat 真是热到极致了。

二伏,天时妥妥的旺盛阳气。

这时候不适合大补滋腻的东西,想要补好阳气,有一个不上火的,以阳养阳的好方法。

太阳是真火,而艾草是所有植物里阳气最足的,把这两个东西组合在一起,寒性的沉疴旧疾统统退散。这就是日光灸。

翻译过来就很好理解了:?

当艾绒盖满肚子,太阳慢慢照射,借助太阳和艾的双重阳气,渗入腹部的功力极大,每年的五六七月做这样的日光灸最好,天灸配合药灸,相当于人灸合一。

其实很简单,趁着早上或是上午阳光还不那么毒辣的时候,将艾绒摊开,铺平在冰冷的膝盖、受凉的小腹上,有条件的,还可以趴下来,铺艾于后背,让太阳晒15~30分钟。

我们今年也有了单纯的40:1的黄金艾绒,更加细腻,可以直接铺开晒就可以啦!

三伏的太阳阳气足,而我们的后背也是阳气最足的地方,后背的督脉统领着身体里的6条阳经,借助暑伏天阳气最足的太阳,也给身体的主干线注入能量,这里通了暖了,阳气自然会潜入支流,整个身体都会很舒服,全身都会积蓄到能量。

简单说来,就是借着伏天的太阳,在上午9点到下午9点(巳时9:00~11:00,午时11:00~13:00、未时13:00~15:00),赤身**晒太阳,不管男女。

真的感觉,一点也不热,在家吃饭热着了,也会汗流浃背,那种热是往外散的。

晒一会儿,反手摸一摸,后背,大椎会发热,回屋后也会持续好久,如果你久居空调房,出来晒一晒,真有种久旱逢甘霖的痛快和舒服!

注意:晒背不晒头,也不要空腹晒。一开始晒上20分钟,再酌情增加。孕妇不晒,老人谨慎。晒后不要马上吹凉风。记得补充水分,特别是那种滋阴的,最好是温热的水啊,不然肚子会不舒服的。

如果所处之地晴天比较少,或是对紫外线过敏,那也可以试试三伏贴,我一位亲戚便是,对紫外线过敏,每次出门都把自己捂得严严实实。

借助不了天之阳,那就利用一些天然植物草本的能量,在大自然中,有很多草本植物也有着辛温排寒,温阳的作用。

它无烟无明火,一撕一贴就可以完成,非常方便,更适合咱们忙碌的上班族,或是操作不好的中老年朋友,方便人们使用。

白芥子是芥末的种子,辛热之性,用来化解我们体内积累下来的寒湿很合适,而且对咳喘也有帮助;元胡活血,止痛,特别适合身体寒湿重而导致的肌肉关节疼痛,血遇寒而凝,而元胡就是疏通这部分寒凝的。

所有的草本经过提炼浓缩,熬制成膏,滩涂在无纺布贴上,无纺布贴的材质亲肤透气,即使在闷热的夏季也不容易闷汗,贴在身上也几乎没有异物感,很牢固,不会轻易掉落,撕下后也没有胶痕哦。

非常简单,这款三伏贴小朋友也能用哦,只需要缩短时间即可,一般儿童使用时间在2~4小时,经常喜欢吃冷饮,吹空调的小朋友。

无论是背部,腿部,腹部,胳膊,脚底都能贴,还配备了敷贴的位置图,方便我们贴的时候选择部位。养生小白也能轻松上手,儿童使用时,时间控制在2~4小时即可。

膝盖也是很容易受凉的地方,这里脂肪少,寒气很容易从这里进入,膝盖的承受力又大,30岁以上更应该好好保养。除了日常保暖,黑色护膝来帮忙,向老天爷借点阳气,温煦自己。

晒上一阵子,你会感觉膝盖里面在发热,有人晒了一整个夏天,关节炎得到了改善。

很多朋友说最近睡不好,我们闷在屋子里的时候太久了。多晒一晒太阳吧,东方的太阳每天都带来新的能量,身体很聪明,多晒一晒,白天就更像白天,晚上就更是晚上。身体就更容易睡着。

吃太阳第四法:整块姜的日光浴

我的方法超级简单,把姜切片晒一晒,晒干就行。然后放在通风阴凉处保存。

「冬吃萝卜夏吃姜」,夏天的腹内虚寒,吃一些微温的姜,进入体内,平衡一下。孔子也懂得「不撤姜食」的奥妙,一年之中,只有燥热的秋天,不太适合吃姜,其余时候,都可以吃姜。特别是夏天。

没有太阳怎么办?阳气一样吃进肚子里

醋泡姜(暖,借助天时,帮身体融化垃圾)。快速祛湿,肝气舒展好心情,中焦温暖身体没有多余的脂肪,不会长小肚子,身体气机流畅,也避免长痘痘。多余的脂肪,都是多余的寒。暖起来就瘦了!

早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉;

  • 皮肤油多,脸上的痘痘总是消了又起,不清爽,后背的痘痘就没停过,小腿还有湿疹周期性出现;

  • 大便次数明显比原来多、大便不成形,感觉解不尽,大便黏马桶;

  • 有口臭和体味,头发的味道也比别人浓;

  • 容易胃胀,吃下去的东西感觉往上顶;

  • 下午小腿肿,比上午粗很多;

  • 都可以现在开始每天早晨3片醋泡姜。

    醋泡姜是在我看了国医大师路志正的养生节目后开始做的,做完后受到家里老人们的一致好评,他们本就喜欢吃腌制的小菜,把那些腌黄瓜,酱菜换成醋泡姜,既能为身体温补阳气,驱寒散湿,还能满足他们的味蕾需求。

    现成的无添加的醋泡姜。

    我们找了很多供应商,试吃之后,这款最满意,最打动我的是无添加,良心手作。

    铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

    每天吃3片,一罐可以吃15天,4罐正好可以吃上两个月。

    等把脾胃养好了,肝脾很配合了,也能过上正常人该吃冰棍吃冰棍,该喝汽水喝汽水的好日子,不担心身体受不住了。下雨外界无论寒湿、湿热,自己脾胃好了,就都不怕了。

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