中伏20天：别浪费全年最好的阳气，抓紧做好这件事，排寒祛湿、升阳气

最近多地暴雨，湿气重，寒气也重，如果身体进了寒湿不管不顾，寒湿积在体内，会引发更多问题，现在恰逢中伏时期，虽然寒湿因暴雨而起，但气温也不会太低，外界阳气依旧充足，借助天时，用正确的方法，贴贴三伏贴，排寒气，祛湿寒。

打个比方，比如洪水，洪水来时大家都忙着抗洪排水，等到洪水退了，我们肯定要修补被洪水冲垮的河堤，这样才能为下次做足准备。

贴的时间，如果没有赶上初伏，那就从现在开始，连用3天，休息一周，再继续贴3天，如此往复，贴完整个伏天即可。

如久咳、哮喘、慢支、鼻炎、慢咽、体虚易感冒、反复咳喘，还有一些关节病痛、风湿等。

寒性体质的日常调养，如的人可以借此时贴，排除身体里集聚的寒气。

三伏贴比三伏晒要舒服许多，不必冒着晒中暑的风险，而且贴上之后我们可以该上班上班，该带娃带娃，该学习学习，生活节奏不会被打乱。

三伏贴里面的配料都是一些辛温的草本，有元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝等，温阳化瘀，排寒祛湿的效果非常好，

细辛和肉桂可以温通身体，尤其是肉桂补阳的效果非常好，可以帮我们补充缺失的阳气。这些天然的草本，正如自然界中的太阳一般，有着无穷的能量。

我之前用过很多种，有的要不就是成分欠缺，要么就是布料低劣，贴上去发痒，撕下去有胶痕。而这款三伏贴，之前用了一段时间，撕下去后很干净，不会粘黏皮肤，偶尔会有黑色的膏体，用湿巾一擦就掉，没有胶痕真的太舒服了。

要提醒的一点是，三伏灸或者贴伏贴之后，1.什么时间贴？

入伏（7月15日）、7月16日、7月14日

末伏（8月14日）、8月15日、8月16日

我父母从前几年开始每到三伏都会早早备上几盒三伏贴，把积在体内的陈寒都散掉，人会很通畅，很舒服。

它是利用我们身体唯一外露的神阙穴，也就是肚脐来排湿寒，温补阳气的，睡觉时候就能做，不耽误工作，也不怕贴久了起泡，前一天睡前贴好，第二天早晨起来揭下即可。我身边一个朋友，肚脐贴贴了个把月，气色肉眼可见的变好，平时很肿胀的身体，也消肿了，人都精神了不少，看着没有这么虚。

做好的一颗颗球可以用保鲜膜裹起来，每天晚上用一颗，用医用贴贴好，不掉出来即可，寒湿重的朋友，第二天早上会有放屁，腹泻的现象，这是体内寒湿气往外走的表现，坚持贴，体内的寒湿就能被排出，阳气也能补进去。

再加上花椒桂圆肉温中散寒，益气血的作用，这三味一结合，脾胃的寒气驱散了，阳气提升了，正适合现在阳气耗损严重的人，不光中老年人阳气弱，年轻人更甚，很多年轻人都精力不足，整天觉得累，昏昏沉沉，体内湿气也重，检查查不出什么问题，但就是又虚又累，这就是阳气不足的表现。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒、长痘；

4. 腹部凉、宫寒、痛经；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重、体内痰湿重；

但肚脐灸也有一些注意事项，皮肤敏感，可以用保鲜膜代替医用贴，；其次，在第二天十点前一定要取下；小孩子不要贴，孩子是纯阳之体，贴了容易上火。正在上火发热，也别贴；易上火体质，除了在肚脐处贴一个，在双脚涌泉穴也各贴一个，可以起到引火下行，一般也是贴3天，停一天，给身体一个缓冲。

体内湿寒重，阳气弱的朋友，贴一贴，简单好操作，在家就能排湿寒，别浪费全年阳气充足的好时机。