中伏来了，连喝20天，借助天时排寒湿、化瘀堵！
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像在这段时间里，体内湿热的人不仅很难祛湿除热，而且还容易在原先湿热的基础上，被痰湿所影响。 而鉴于当前逐渐炎热的天气，会让身体加速新陈代谢的效率，所以此时间内，建议大家最好先调补好脾胃的状态，譬如善用民国国医大师张锡纯老爷子开出的方子，这个方子以怀山药、鸡内金、山楂和红糖为主。
脾胃积食消化差，经络淤堵不舒畅。 另外依照传统调理脾胃的步骤，首要当注意的步骤，是得先将脾胃内淤积的脏物去掉，来让脾胃能够焕发曾经的活力，为此张锡纯便善用鸡内金来清除脾胃，以还身体脏腑一个清爽与干净。
怀山内金粉，是民国大医张锡纯的方子，化瘀的能力超出想象。这个方子最重要的是鸡内金，它是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，是很重要的一味中药；
配伍是这样：怀山药、鸡内金、山楂、红糖。
寒湿痰浊：容易腹胀、便便不通、拉肚子 血瘀：舌下经脉怒张、*经有血块、*经量少、颜色暗 每天两三勺，沸水冲泡就可以喝了！
生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，有发汗解表、温中驱寒的功效。早上正是阳气生发的时段，且7~9点胃经当令，9~11点脾经当令，此时吃姜能更好地激发脾胃阳气，还能健脾养胃。晚上到了休息的时候，能量该收敛了，吃太多姜会妄动阳气，对健康不利。
醋是收敛的，可以收敛姜的生发之气，让原本辛散的姜变得平和起来，姜温阳的性质还在，却避免了上火。 ·脾胃虚寒 ·特别容易感冒 ·受凉胃痛 ·寒湿之人 怎么做呢？ 醋泡姜，名字即做法，用醋来泡姜便是。这样说纯属找打，还是一一说来为好。 姜，要仔姜，那种一掐能掐出水来的嫩姜。闻着很清新。用来醋泡，一来这姜没有那么辛辣，二来嫩姜吃着脆生，口感好。 步骤： 用了商城里的玉指姜，真真是个儿大鲜香，水分多，很有姜的香味。醋是超市随便买的一款。
3.挤出水分，晾干。这水特别咸，姜片并不会咸。挤到挤不出水，还可以用厨房用纸吸一吸，让姜片尽量干燥。然后就可以放入罐子里啦。
5.醋本身是防腐的，常温保存就可以。腌上，第二天立等可吃。每次用干净的筷子夹取是正解，夹完盖好盖子。
早上就吃三片，酸的过瘾，辣的温顺。孔子也是爱姜之人。子曰：不撤姜食，不多食。凡事都不要过量。 因为太好吃，晚上忍不住又吃了两片，发散之力收敛，而不会有太多升阳兴奋的作用，晚上也睡得很安稳。（不过对于神经比较敏感的人，慎） 、 好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。 无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。
每天吃3片，一罐可以吃15天，4罐正好可以吃上两个月。 上热下寒的人也适合在八髎贴个穴位贴，八髎这个位置很重要，好些人，不分男女，屁股会很凉，尤其是八髎穴附近，摸上去发凉僵硬，轻轻拍打就很痛，皮肤是暗黑的，粗糙的。
北京市针灸学会曾做过一个长期跟踪调查，以3年为一观察周期，对2014～2016年共1.9万例“三伏贴”患者进行有效跟踪调查。 从数据上看到影响最多的是呼吸系统，从中医的角度其实影响的地方很多，尤其是对身体正气（抵抗力）的增加，像感冒、过 敏等发病的降低都是抵抗力提高的直观表现。最好坚持贴！
1.什么时间贴？ 2.贴哪儿？如下图，图片可滑动！
三伏贴所用的材料，大多数都是一些辛温通络、通窍散寒的材料：
但现在去医院麻烦人太多了，你要上班还得请假，不用纠结三伏贴哪家强，只要坚持贴就会有作用，因为各大医院的三伏贴的功效都差不多，配方会有少许不一样，但基本都会用白芥子、细辛、甘遂、延胡索、生姜，我们的配方也是如此。 医院是将药材研成细末，与姜汁调和，直接贴在穴位上，刺激性相对大一些；而它是从材料熬制浓缩后，提取其中的有效成分，再与热熔胶融合在一起，最后用脱 敏胶布贴在穴位上，刺激性比较小。
身体敏 感的人，贴上很快就会有反应，比如穴位处有蹦跳的感觉，肚子咕噜噜的叫、放屁、感觉温暖等，每个人反应都不一样，大家可以试试。 |
