全年阳气最足的20天,日常这样做5分钟,排出寒湿、痰湿、升阳气!
咱们想要更好补阳气,让气血更充足,可以先疏通身体,这样补起来才会事半功倍,无论男女,青年人还是中老年,身体有一个部位都非常容易堵住,这里瘀堵,上下气血不同,阳气运行不畅,对身体健康的影响很大。 而且八髎五行属水,擅长调节全身的水液,疏通气血,凡是妇科的问题,都可以通过八髎来调理,八髎在腰骶部位,这个部位是女性胞宫的位置,其实八髎这里,在《黄帝内经》中就有记载:““腰痛不可以转摇,急引阴卵,刺八髎与痛上,八髎在腰尻分间。” 上热下寒的人也适合在八髎贴个穴位贴,八髎这个位置很重要,好些人,不分男女,屁股会很凉,尤其是八髎穴附近,摸上去发凉僵硬,轻轻拍打就很痛,皮肤是暗黑的,粗糙的,这说明这里经络不通。 北京市针灸学会曾做过一个长期跟踪调查,以3年为一观察周期,对2014~2016年共1.9万例“三伏贴”患者进行有效跟踪调查。 从数据上看到影响最多的是呼吸系统,从中医的角度其实影响的地方很多,尤其是对身体正气(抵抗力)的增加,像感冒、过 敏等发病的降低都是抵抗力提高的直观表现。最好坚持贴! 如久咳、哮喘、慢支、鼻炎、慢咽、体虚易感冒、反复咳喘,还有一些关节病痛、风湿等。 寒性体质的日常调养,如的人可以借此时做三伏贴,排除身体里集聚的寒气。
1.什么时间贴? 2.贴哪儿?如下图,图片可滑动! 三伏贴所用的材料,大多数都是一些辛温通络、通窍散寒的材料: 但现在去医院麻烦人太多了,你要上班还得请假,不用纠结三伏贴哪家强,只要坚持贴就会有作用,因为各大医院的三伏贴的功效都差不多,配方会有少许不一样,但基本都会用白芥子、细辛、甘遂、延胡索、生姜,我们的配方也是如此。 医院是将药材研成细末,与姜汁调和,直接贴在穴位上,刺激性相对大一些;而它是从材料熬制浓缩后,提取其中的有效成分,再与热熔胶融合在一起,最后用脱 敏胶布贴在穴位上,刺激性比较小。 我们的腰骶八髎疏通开,气血阳气上下运行顺畅,这时候无论是补阳气还是补气血,见效也会比较快,咱们想要更好趁着中伏养一养气血的朋友,也可以每天再吃上2勺玉灵膏,无论是对我们的气血,睡眠,心脾都有帮助。 在民国时期,大医张锡纯就认为桂圆肉可以滋生心血,脾血,对于夏季养心来说也有很大帮助。除了桂圆肉,还有一味人参,是补气的,特别是元气,咱们体虚乏力,整日无精打采的人,动不动就累的人,都适合吃。 包括产后的妈妈们,气血耗损严重,体质一落千丈,都适合吃一吃玉灵膏来养养身体。玉灵膏是个古代的食疗方子,是养生医家王孟英所创,玉灵膏制作颇为讲究,。把桂圆肉,西洋参,白糖按照10:1:1的比例,装进陶瓷碗里,碗口盖上面部,蒸饭的时候和大米一起蒸,蒸足40个小时,时间只能多不能少哦。 三煎三熬,浓缩出这么一瓶,蒸的时间也足够久,在40个小时以上,没添加一滴水,广西莆田桂圆干,很饱满,肉也厚,林下种植的五年人参,营养十足。蒸完以后的桂圆肉就像是黑漆一样,口感带有点焦香味,略带微苦,微有回甘,没有了桂圆的甜味,性温转向性平,这种都需要花费大量时间,因为没有添加蔗糖,吃起来微苦是正常的哦,我们可以在吃的时候自己加上一些蜂蜜搅拌着吃。 加上黄酒,更能引发药效,行气活血,点缀红糖,味道更适口,坚持吃,以下问题都可以得到改善。
在中伏天这个虚耗严重的20天,我们要多多疏通瘀堵的身体,气色才会越来越好。 |