二伏吃2个食物，把阳气补进肚子里，提升阳气、健脾胃、散掉体内的寒湿
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而太阳是最大的阳气来源，中医养生倡导的“顺应天时、天人合一”，我们要把握好这个天赐良机，补足阳气，全年都少遭罪。 晒黑芝麻，直接把阳气和肾气吃进肚子了 夏季，如果肾精不足，肾阴不足的人，身体中的阴物质少了，阳物质就显得多了，（其实是不能涵养肾阳），就会显得阳气有余，而肾水不足，使阳气向上和向体表散发过多，造成我们身体上部阳气过盛而出现热症，也就是我们常说的上火了！
但是黑芝麻如果不经过蒸晒进行分解，我们身体是很难吸收它的养分的。而且黑芝麻可以榨油，含油量很高，多吃对身体不宜，但通过蒸晒，就可以把里面的油脂给分解掉，降低它的油性，最后通过光晒，黑芝麻吸足大自然的阳气，所以我们吃下去九蒸九晒后的芝麻，等同于把阳气也吃进体内。
唐朝的孙思邈也曾写道：“芝麻3升，蒸30遍，微微炒香；打成粉末，用白蜜3升调和；再棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸；每天早上服用50丸，40岁以上的人，久服明目洞视。” 若是觉得自己制作起来麻烦，尝尝这款九蒸九晒的黑芝麻丸，利用最纯粹的阳光和山泉水来蒸晒黑芝麻，这样纯粹的阴阳反复循环。
除此之外，没有任何的添加剂防腐剂，一口咬下满满都是天然的滋味，掰开后黑芝麻非常绵密，看着就食欲大开。
晒伏姜，点燃身体里的小火炉，温暖一整年 姜既是厨房里常见的食材，也是一味中药，是升阳助阳、祛寒湿的一把好手！ 经过三伏天暴晒的生姜，多了伏天太阳的阳气，少了姜本身的辛味，不像生姜那样发散，温补之力更强。而且伏姜没有炒制后再晒的干姜，那么燥热，不会轻易伤到身体正气、津液。 买一些老姜回来，洗干净，切成5mm厚度左右的姜片，平铺在簸箕里，白天拿出去晒，晚上收回来，下雨的时候也要收回来，晒到姜片干瘪就好了！
如果你不方便晒姜，现在就想尽快补上阳气，醋泡姜就很适合。 醋泡姜（暖，借助天时，帮身体融化垃圾）。快速祛湿，肝气舒展好心情，中焦温暖身体没有多余的脂肪，不会长小肚子，身体气机流畅，也避免长痘痘。多余的脂肪，都是多余的寒。暖起来就瘦了！
如果你最近、往年有这些情况：
都可以现在开始每天早晨3片醋泡姜。 用的是非常鲜嫩的白姜为原料，铜陵白姜以多汁，脆嫩闻名天下，而且它的辣度低，吃起来也不会呛得人直流眼泪，如果平时吃不惯姜的辣味，可以试试，而且腌制过后能中和掉一部分姜的辛辣口感。
而且还是0添加的，不含防腐剂，用铜陵白姜，老陈醋，食盐，白砂糖和纯净水腌制而成，灭菌密封，真空包装，不用担心变质，而且还是玻璃罐装，防腐更好，也容易保存，因为不含防腐剂，所以开盖后吃不完要放到冰箱冷藏保存。
醋泡姜是可以长期吃的，脾胃虚寒的可以每天早晨搭配着吃上2片，但醋泡姜最好在上午，尤其是早晨吃，晚上就不要吃啦。
特别适合： ·手脚冰凉 ·寒性咳嗽 ·没有胃口 ·痰湿肥胖之人 太阳 纯阳之草：用最足的天地阳气来温煦你 有个医案我印象特别深刻，记载在宋代洪迈所撰的《夷坚志》中?
当时正是盛暑三伏天，赵让人打开三扇天窗，让日光直接照进来，然后让顿仰卧在床铺上，在肚子上铺满经过搓揉的艾绒，约有十多斤，然后趁着日光灸了一段时间，晒到热透了整个肚子，几乎到难以忍受的程度；过了一会儿，顿的肚子里边像雷鸣一般响，并且泄泻臭秽，嘴巴鼻子里边有浓浓的艾草气味，才停止。 其实现在我们也很需要晒晒肚子，三伏天免不了吃些生冷寒凉的东西，空调也离不开，而腹部是一个重寒之地，特别是小腹，本来腹部走的大多是阴经，同气相求，寒气最爱聚集于此； 趁着早晨或傍晚，阳光不那么毒辣的时候，将艾绒摊开，铺平在肚子上，小腹、肚脐周围是重点区域，让太阳晒15～30分钟。觉得铺艾绒比较麻烦，可以直接戴着艾绒肚兜晒，一穿一脱比较方便。 如果白天不太方便做日光灸，或者有时候阴天下雨，几天见不着太阳，这种情况我们可以艾灸，或者在肚脐上贴个南师肚脐贴，借助艾草的力量，给身体补补阳气。
睡前取一丸，直接贴肚脐上，第二天早晨醒来撕掉就可以了。 如果你也有以下几种情况，就用南怀瑾老先生的灸脐法来调理下身体吧。 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛； 怕冷，经常手脚发凉，寒气重； 腹部凉、宫寒、痛经； 脸部、头发爱出油、体内痰湿重； 睡不好； 体内湿气重； 脾胃虚寒； 抵抗力弱，容易受寒。
三伏天最珍贵的就是火热的太阳，有太阳的日子请热情的拥抱它，今天你那里有太阳吗？ |
