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养生保健

下周立秋:开始进入阳衰阴盛,接下来的15天,顺应天时驱寒补阳

养生保健佚名2024-07-30

而说起立秋,此时间的天地阴阳二气开始进入了阳衰阴盛的环节之中,而阴阳倒置就难免出现身体难以平衡的问题,且此时又要面对一种因阴阳变化而产生的邪气,即“燥邪”。

因此我们就该注意起对立秋15日变化的预算和之后对自己饮食的调节注意。

立秋三候‍

正如其名,北方的凉风就开始渐渐向南侵蚀,而《黄帝内经》就曾云:“风为百病之始”,因此我们要做好增添衣物的准备,并且注意此时的风质。

所以民间俗话说得好:“早姜晚韭,生老不愁。”或许等我们到了秋分这一天后,身体出现了胃口不好、消化不良、皮肤干燥等这些问题时,我们就可以准备出韭菜和生姜,进行充阳补暖。

就像已经吃了40多年姜的国医大师路志正,他就经常向人推荐醋泡姜,认为醋泡姜能够保持脾胃功能正常,维持气血生化充足。

但是吃姜,不等于吃“生姜”我们应该得吃“熟姜”这边就推荐路志正老先生亲手赞扬过的一道名补:醋泡姜。

活血化瘀,更燃脂瘦身:

这样一想,醋泡姜简直是双剑合璧,斩断脂肪的能力倍增啊。

补肝阳:

如果没有时间自己来做醋泡姜,我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商,试吃之后,这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有,良心手作,现成的无添加的醋泡姜。

老陈醋:姜要嫩的铜陵姜,醋要老的。泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。

每天吃3片,一罐可以吃15天,4罐正好可以吃上两个月。好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜,并且在身体里默默发挥作用。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人

二候:白露生

为此在这一时间内,我们就格外地需要注意体内外温差的问题,适当添加衣物,或者夜间注意身体的保暖,就比方说等晚上睡觉时,挑一些自制的药泥放在肚脐眼里。

这样几天用下来,身体自然会有所改善,表现好的,甚至一整个秋天都不再苦口,口干,顺带的,连秋冬容易出现的肠胃问题都一起收拾好了。

次者则为花椒,其实大家都知道,花椒性味辛温,用来散寒除湿,温中健胃特别好。在肚脐贴里放花椒,还利用了它辛散走窜的气味,把药性带到脏腑经络中去,把一些陈年寒湿都通通赶走。

当然现代社会,生活紧凑,不是每个人都有一个自己的小橱柜,故而这边的肚脐贴,别看肚脐贴小小一枚,它可谓集现代工艺的严谨和古代典籍的讲究为一身。

如果你也有以下几种情况,就用肚脐贴来调理下身体吧。

2.脾胃虚寒,体内湿气重;

4. 腹部凉、宫寒;
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6. 睡不好,且舌头两侧齿痕重;

三候:寒蝉鸣

为此,“贴秋膘”来御寒成为了民间各方的共识,因为熬过了漫漫苦夏,大多数人的身体都会出现体重减低的情况,因此瘦了就需要“补回来”,什么炖肉、焖肉、炖鸡、烧鸭都得统统安排起来。

我最推鸡内金山药,它既能解腻醒酒,消食化痰,清胃生津,又温润如玉,少了几分霸气,多了几分和谐。

民国大医张锡纯说它:不但能消脾胃之积,无论脏腑何处有积,鸡内金皆能消之。

我们这款怀山内金粉就是按这个思路来了,用生的怀山药和鸡内金磨成粉,又添加了开胃消食、行 气散瘀的山楂、活 血补 血的红糖而成。

如果你身体里有这些垃圾,可以日常早餐、晚餐、加餐吃些怀山内金粉,身体更干净:

  • 经络淤堵:身上容易有淤青、手脚冷、麻木、酸胀

  • 气滞:胸肋胀痛、情绪不好、睡眠不好


立秋之时,夜间的气温会开始慢慢凉爽起来,一改夏季又闷又热的状态,此时人们比较容易入眠,这是因为收到了自然规律的影响,所谓“秋凉而人思其寐。”

当然除了有心熬夜的人不能入睡外,还有一部分无心的人,是因为收到了秋邪的侵蚀,秋邪一旦入体,往往一到夜晚就容易焦躁,这是因为阳气少,而阴气旺的缘故。

我们都知道是医界有“是药三分毒”这个说法,但柴胡相对“药”来说,它更像一味日常养方,可以随时随地的使用,且药理也非常温和。

而柴胡在疏肝的药性上来说,它不是直接作用于肝,而是先温和于胆,所谓“肝胆相照,互为表里”说的便是这个道理,柴胡却也因此比很多直接疏肝的药材都要合适身体,且因为胆气通利,进而使肝气郁结、肝脾不和、痰湿、风湿、伤寒、血瘀、气郁等这些问题得到改善。

且长期的肝郁会导致身体慢慢火性,最终火性的体质所产生的虚火会扰乱我们体内阴阳的平衡,所以一个人阴阳失衡,就很容易出现暴躁、上火、焦虑、眼酸的症状。

医家们其实也知道,直接吃中药,确实难以下咽。并且咱们或多或少都会出现脾胃不好、药物抵触的现象,直接服饮方剂或许不会出现好的效果。因此咱们店就把方剂中的药材进行纳米级的工艺加工,制成浴水汤包。

最终将需要内服的方剂化作了外用的散方,散方外用更加贴合身体的吸收,也很适合劳累心烦后拿去泡一泡澡。

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