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养生保健

三伏记得多吃这一花一瓜,清掉身体里的痰湿浊水

养生保健佚名2024-08-03

真正湿热起来的时候,先把身体里的痰湿和浊水好好清理,这一瓜一花很好用!

春天的小花花,夏天清湿热的好帮手

《随息居饮食谱》说它:嫩可为蔬,老则为药。

入药的蒲公英,味苦甘、性寒,归肝、胃经。(脾胃虚寒的人不适合)

《常用中草药手册》:眼疾肿痛。

看电脑用眼多,眼睛红 肿热痛,有红血丝,也可以用蒲公英搭配菊花、枸杞泡水喝。

很多时候,痰多是因为吃得太多,胃火旺,很快就饿了,清理胃热,很适合蒲公英,胃火消了,我们吃得少了,就不容易产生新的痰湿。

《中国药典》记载蒲公英:清 热 解 毒,消肿散结,利 尿通淋。
摘自: www.ws46.com

蒲公英和他的好CP

蒲公英搭配普洱呢,普洱刮油,尤其适合痰湿质和湿热质,熟普温和,不伤胃。

夏天为什么要吃冬瓜?大概是因为那一层蜡质白粉,好像冬天的白霜,看着就清凉!

冬瓜的性质,和它的模样一样清凉。其性凉。《随息居饮食谱》「冬瓜清热, 养胃, 生津, 涤秽, 除烦, 消痈, 行水。」

关于冬瓜,有一个段子,说用冬瓜喂猪,结果猪却痩了。

冬瓜祛湿,冬瓜皮更是宝贝。

相对瓜肉,瓜皮和瓜仁具有更强的食补功效。可以能清热利水消肿。可以不吃皮,但是要连好连皮带籽一起煮。

冬瓜和薏米也是祛湿的绝配。用电压力锅煲汤,更是省心之举。冬瓜入口即化,排骨也是酥到能吸出骨髓来。

冬瓜块要大一点,免得煮化了?

冬瓜其实和很多健脾祛湿的食材都很搭配,祛湿先健脾,脾胃好了,运化掉水湿,会随着出汗,二便一起排出来。

每天吃2块,有种慢慢来比较快的思路。这是修善堂专门为活法儿用户定制的。

舌苔轻薄了,排了很多痰,出了很多黏黏的汗,后来汗变成水一样,人就轻松了,吃饭有胃口了,整个人的肉都长在该长的地方了,打通脾胃,真是打通了身体。

排走痰湿垃圾,再吃任何东西,气血自自然然长出来,气血了,正气足了,整个人都轻松。特别适合痰湿重,中焦堵,上热下寒,身体味道重的人。

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