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养生保健

中伏阳气最旺,抓住适合养阳气的黄金期!2个方法排出体内的寒毒、湿毒

养生保健佚名2024-08-04

所以自古流传下来的养生原则便是,春夏养阳,秋冬养阴,在这个阳气最旺的阶段,我们身体也要趁着此时阳气升发,把体内的一些寒湿给清理出来,就像我们每年一次的彻底大扫除一样。

我们体内的寒毒湿毒一旦过盛,身体就会处于虚弱脆弱的阶段,这时候稍微受到外界的一些空调的寒气,雨水的湿气,食物的寒凉气侵袭,我们就很容易惹上寒性的问题。

第一种:借助艾草,温阳扶正

新鲜的艾草,经常会被人们做成各种各样的美食,比如艾草饼,青团等;晒干的艾草还可以用来泡脚,当艾草陈放三年后,还可以提绒,做成艾柱,艾条用来艾灸使用。

他根据道家的脐灸法来进行温阳驱寒,用到的是艾绒(三年陈艾),花椒(无添加无加工的纯花椒),桂圆肉(去核的干桂圆肉)。

这里的皮肤薄,我们艾灸时,也容易把效用输送进去,而艾草,花椒和桂圆肉,这三种可以运转我们体内的阴阳之气,把艾的力量通过肚脐输送到全身,把阳气补足。

每一颗都是用蜡纸包好的,干净卫生,之后装进密封的玻璃瓶中,更好保存,打开盖子就能闻到浓郁的艾草和花椒的味道,小小一颗,蕴含充足的阳气。

用的是三年以上的陈艾制绒,温补阳气的效果更好。四川的花椒,无添加,无过度加工,桂圆肉饱满厚实,安神效果更佳。

如果你也有以下几种情况,就用肚脐贴来调理下身体吧。

怕冷,经常手脚发凉,寒气重;

脸部、头发爱出油、体内痰湿重;

体内湿气重;

抵抗力弱,容易受寒。

第二种:借助生姜,驱寒祛湿

夏季大家都喜欢吃一些寒凉的食物,像是冷饮雪糕,水果,凉拌菜,沙拉等,这些都会损伤一定的脾阳,从而让我们身体中的湿毒寒毒越来越重,这时候巧用生姜来化解这些湿寒就非常合适,吃进去的寒湿,还要用吃来化解。

在此分享百岁国医大师路志正的生姜吃法——醋泡姜,又叫还魂汤,不但能驱寒祛湿,还能养护脾胃,提升脾阳。而且醋的酸能够抑制一部分姜的辛热之性,所以长期吃也不会上火。

做法如下:每天早上在7点到9点之间,吃早饭的时搭配着吃,既能增加风味,又能振奋脾阳,特别是总是喜欢吃寒凉食物,又容易拉肚子,腹痛的,这个醋泡姜可以常年吃。做起来也简单,用材都很平价,但是发挥出的作用却是惊人的。

正宗的铜陵白姜腌制后,水分依旧丰富,而且这款醋泡姜是当地农户挖出白姜后,马上拉去工厂加工,所以把白姜的鲜嫩多汁的特点都保留下来了。
(www.ws46.Com)

用来搭配米粥食用,风味更佳。把平时吃的一些咸菜腌黄瓜换成这个醋泡姜,既能帮我们驱寒祛湿,又能温暖脾胃,还能当小菜来吃,一举两得。

良心手作,这也是我们对比了不下10多家供货商中挑选出来的,地地道道的铜陵特产美食,好吃不上火,鲜嫩多汁辣味小。这种腌制类的生姜更适合中老年或是青年人。

醋泡姜特别适合:

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

·痰湿肥胖之人

若是小孩子,吃不惯这种味道,又贪凉喜欢吃冷饮,或是我们大人在出差时,不方便携带这种汁水多的醋泡姜,也可以试试这款可以随身携带的冰片姜,用红糖炒制而成,甜甜的,红糖的醇香和甜,很好地中和了姜的辣味儿。

这款红糖姜片,用的也是正宗的铜陵白姜炒制,白姜多汁,纤维少,做成红糖姜片来吃,口感也比那些用普通生姜做出来的味道好,所有的白姜都用机器统一切片,薄厚均匀,吃起来口感更好,而且红糖的甜味和醇香也更好渗透进姜片中。

真空包装,而且都是分装好的,小小一包,不用担心吃不完受潮浪费,而且干净卫生,我们体内寒湿重的,喜欢吃冷饮雪糕的,容易受寒的,都可以随时吃上两片。

喜欢喝姜枣茶或是红糖姜水,还可以把五六片姜片放入杯中,倒入沸水,加2颗红枣或是枸杞进去,一杯姜枣茶/红糖姜水就完成啦,非常适合咱们体寒的人随身携带,小小一包不占地儿,特别是女孩子的那几天,来上一杯温热的红糖姜水,暖腹又驱寒。

无论是艾草还是生姜,都能帮助我们驱寒逐湿,温补阳气,体内寒重,湿重的朋友,可以把艾灸或是吃姜当成习惯,隔三岔五吃一吃,灸一灸,身体非常舒服。

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