百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

下周中元节:阴气很盛的日子,4宜3忌要知道,补足阳气应对阴寒

养生保健佚名2024-08-10

传统上的「中元节」,佛教称之为「盂兰盆节」,而它还有一个更广为人知的名字:鬼节。

虽然大家都把七月十五称之为鬼节,但自古以来,这不仅不是什么可怕的日子,反而充满了感恩和温情。

七月十五在佛教则是「盂兰盆节」,又名佛欢喜日。《盂兰盆经》记载,佛陀弟子目犍连在七月十五供养僧众,让饿鬼道的母亲得到超拔。许多佛寺会在这天举行盂兰盆会,拔济累世的父母六亲,回报深恩。

与鬼节呼应的,是清明节。春末清明,阴降阳升,是先人鬼魂回归的时节,人们扫墓除草,让祖先有个好住处。

既然七月十五不是啥可怕的日子,为何古人偏偏把七月视为鬼月,中元称为鬼节呢?

《黄帝内经》里说「日为阳,月为阴」,太阳的远近主导阳气,月亮的圆缺主导阴气。七月十五是阴气生成后第一个月圆之夜,所以阴气会变得旺盛而活跃。

五脏之中,肺为阳中之太阴,肾为阴中之少阴,脾为至阴,都会受到影响。肺在志为忧,肾在志为恐,脾在志为思,所以七月十五这天,很容易出现悲忧、恐惧、思虑等情绪。

从中医角度看,五脏属阴而藏精,体弱的人五脏精气不全,遇到七月十五这样阴气活跃的日子,就很容易受到外境影响,难以控制情绪,体内阴阳失衡而生病。

哪怕不论鬼神,健康角度看也是同样道理。农历七月阴气开始活跃,我们尤其要注意避开寒湿阴邪。偏阴的邪气受到天地间渐盛阴气的加持,更容易伤人。同时,也要把阳气养足了护住了,才能「正气存内,邪不可干」。

鬼节4宜3忌,不得不知!

忌 深夜出行

抛开鬼神不说,内经《四气调神大论》也提醒我们,秋天要「收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清」,从健康角度考虑,也要让心境平和下来,别老想着往外跑,尤其是晚上,宜静心养神。

所以,入夜之后,最好还是呆在家里早些休养生息,这样对身体也好。尤其是阳虚质、气虚质这类阳气偏弱正气不足的人,更不要深夜出门了。

入秋之后,天地之气阴长而阳消,这也意味着「小人道长,君子道消」。这一天,见小人如见鬼,所以务必远离身边的小人。

同样道理,七月十五也忌做恶事,鬼节做恶事,相当于人行鬼事,这是大损福德的。

佛教角度而言,这天是供僧超渡的日子,又逢十五满月,最好是清茶淡素,并把功德回向给累生累世的父母和冤亲债主。

中医也建议清淡少食。内经讲要「因天时而调血气」,提醒我们「月满无补」,就是说要依据天时来调养血气,到了月满的日子不要补益。七月十五月满,本就气血充足鼓荡,就不要大酒大肉去加重身体负担了。

传说在中元节这天,为了赶走阴气,古人会在大中午,将屋顶的瓦片掀开,让阳光照进来,太阳是万物之源,可以驱散一切阴邪。

最好的时间是正午,入秋之后日光也不那么猛烈了。晒半小时,连同僵硬的颈椎,劳累的肩膀,一起晒晒,感觉披上一件暖暖衣裳,气血通畅,鼓舞阳气。

假如你那边恰好没有太阳,可以做做八段锦的最后一式「背后七颠百病消」,只要做到位了,全身的气血都会活络起来。

两脚并拢直立,指尖贴在裤缝上(风市穴处),目视前方。两脚跟提起,头上顶,收腹提肛,两肩微沉,动作略停一下。然后脚跟下落。动作很简单。就是脚跟提起放下,再提起再放下,这样一上一下做七次。

宜 艾灸养阳

《本草纲目》说艾叶:「纯阳也。可以取太阳真火,可以回垂绝元阳。服之则走三阴,而逐一切寒湿,转肃杀之气为融和。」在老百姓心里,艾也是常见的驱恶避邪之物,被誉为「钟馗草」,端午节家家户户门前都会挂上它。

艾草是天然的草本,对身体没有副作用,做成敷贴,也有很好的补阳驱寒效果。艾草可以驱赶阴邪之毒,温通经脉,散全身寒湿,温补阳气。

里面不单是艾草一种,还有当归,红花,白芷,蛇床子,薄荷油,肉桂油,生姜油,冬青油,冰片等。熬制成膏,提炼精华,与热熔胶混合在一起,薄薄的一层,贴在肚子上也不会觉得闷热难受,利用的是这些草本植物挥发油的特性,不断往我们肌理之中去渗透,

贴在身上,持续帮我们化瘀堵,通气机。

大椎穴:在第七颈椎棘突下,约与肩相平。也就是你低头沿着颈椎往下摸,最突起最大块的骨头往下的凹坑就是。

打开盒子就能闻到浓郁的艾草混着红花的味道,还有一股清凉的薄荷香,非常大的一张,贴起来更省事,很适合贴在腹部,背部,脖颈等处,撕下后也不会有胶痕哦。

除了艾草贴,还有一个适合在我们睡觉时候用,这个方子大有来头,是古代道家养生术的一种,后由国学大师南怀瑾将其发扬光大。
(www.ws46.Com)

南老曾说,别小看我们的肚脐,吸收能力非常好,而且我们寒湿基本都会积留在肚脐附近,从肚脐下手,见效快,吸收好。早在《黄帝内经》中,古人就发掘了这个肚脐的强大,在肚脐处熏、蒸、灸、敷,以做养生。

用的是南阳艾制作而成,均是三年以上的陈年艾绒哦,广西的桂圆,营养足,也不易上火,四川的花椒温中散寒,颗颗饱满,没有杂七杂八的添加。

如果你也有以下几种情况,就用南怀瑾老先生的肚脐贴来调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒;

4. 腹部凉,经常胃疼;

6. 睡不好,且舌头两侧齿痕重;

8. 抵抗力弱,容易受寒。

如果皮肤过于敏感的,也可以用保鲜膜或是纱布代替这个封贴,这些都封装在玻璃罐中,很容易保存哦。注意孕妇产妇以及身体发热上火者,禁用哦。

宜 饰品护身

能净化磁场的饰品有许多,比如玉石、金银、水晶、檀木、桃木、朱砂等等,都有养正辟邪,加持正能量的作用。尤其是朱砂,不止用于饰品,还是一味养精神、安魂魄的良药。

关键是能「调神」,这是养生治病的重中之重。你平时如果思虑过重,总是担惊受怕,随身佩戴朱砂,心神会渐渐安定,念头也会变得正向。

有少数皮肤娇嫩的小朋友、容易出汗的大朋友可能会过敏,可以挂在包包上或者放在贴身口袋里,也能安定身心,调整气场,睡不好、多梦的小伙伴也可以放在枕边试试。

跟我们常见的沉香、檀香不同,藏香的阳气特别足,最适合用来辟邪、驱寒、理气,鬼月燃藏香,既是供奉先祖,又能辟邪浊,再好不过了。

如此借自然之力制成的香,气场会柔和许多,制香师也需要身心非常清净,才能用于供佛或者供养高僧大德。我们焚香的时候也最好先净手,闭目安定一下心神再点着,这样更能品到藏香的好。

老辈人常说,「举头三尺有神明」,对于鬼神,我们不必害怕,但应心存敬畏。如此,人生便不至于茫然,不会肆意妄为、无恶不作,懂得自尊自律、善待他人。

鬼节不止中元节,还有清明寒衣下元,各有侧重,随着时间的推移,我们似乎渐渐遗忘这类祭祖节日的本意了。我们敬鬼神、奉祖先,在代代传承中,学会了敬畏和感恩。因敬畏而活得顶天立地,因感恩而爱得清澈细腻,或许这才是「鬼节」所传达的真意。

打赏