阳气越少痰越多!末伏最后10天补阳好时机,多吃3个食物,提升阳气、排痰湿!
最近有朋友问:“为什么立秋后痰变多了呢?” 大家都知道,身体里的阳气,就如天上的太阳,是温暖有热量的,阳气足的话,能够把喝进去的水饮、身体自己产生的痰湿水液,蒸腾气化,就像太阳出来了,地上的水湿雾气都会被蒸发散掉一个道理! 其实,痰多是身体给我们的一个调整信号,告诉我们要补阳气了!如果不及时补养,很可能会发展成更严重的问题。 肾气一虚,呼吸就变短了,我们会感觉吸气少了,不够用了,就会喘;肾阳不足,不能充 分的温化输布津液,就会以痰的形式闷在肺里,让人老觉得胸闷,喉咙里呼噜呼噜的。 凡是补阳,首先要补脾阳。肾虽是阳气的发源地,但需要「脾」给它补充能量。 所以,补脾阳,就是给身体打好地基;长期脾虚,最后拖累的一定是肾,因为肾为生命之本,脾的阳气不足就会问肾借,最后肾也亏空了! 温补脾阳,不得不说姜,它的阳气很足,很多医家对它评价很高呢,我们一起来看看。 专家建议:可以将生姜捣烂,与薄荷一起用开水冲泡喝。每天1小块。10克左右即可。 知道了吃姜禁忌,那么如何吃姜才养生呢?看看养生堂的专家是如何吃姜的吧~ 醋泡姜特别适合: ·手脚冰凉 ·寒性咳嗽 ·没有胃口 ·痰湿肥胖之人 脾胃阳气充足,运化食物的动力就充足,阳气充足,人的湿气寒湿也就散的快,就像是太阳出来了,云开雾散,山岚间的湿气也不复存在一样。身体里的小太阳振奋了,才有力量去祛除湿气。 中老年人夏后,出汗多,血液粘稠度升高,再加上室内外忽冷忽热,很容易出现各种心血管疾病。 这样一想,醋泡姜简直是双剑合璧,斩断脂肪的能力倍增啊。 补肝阳: 怎么做呢?国医大师的醋泡姜做法 1.选用嫩一点的姜切薄片,撒上适量的盐腌制一晚。 3.根据个人口味加入适量白糖进行调味。糖尿病人建议不加糖或者少放。 强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,一早上就胃口大开的感觉不要太好。 姜吃完了,还会剩下一些醋,被姜加持过的醋,更加开胃、助酸、止痛。 好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜,并且在身体里默默发挥作用。我们找了很多供应商,试吃之后,这款醋泡姜最满意,最打动我的是无添加,良心手作醋泡嫩姜。 铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。 每天吃3片,一罐可以吃12天,5罐正好可以吃上两个月。 适合阳虚(心悸、盗汗、气短)的人食用。 姜可以在吃饭的时候就着吃,醋也可以稍微喝一点。 补了脾阳,千万别忘了补阳气的发源地:肚脐! 不妨试试用“温脐法”来帮助身体在睡眠期间保持住温暖的状态。 时至现代,温脐法已在南怀瑾先生的宣传下,渐为世人所知晓,根据南怀瑾先生所致《我说参同契》的记载,温脐法的具体做法是以“桂圆肉一颗”辅以“花椒六、七颗”,再接着加上打烂的艾绒泥,而后“晚上睡觉的时候挑一点点,小指甲面那么大,放在肚脐里就行了” 这三者结合,可以很好瓦解体内的寒邪,把阳气补进去,瘀堵的位置通开,而且制作也非常简单,桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 比例,也可以按照这个剂量,桂圆肉20粒、花椒30克、艾条1根。这些都打碎后捏成球,睡觉前塞进肚脐里,用医用贴或者保鲜膜封住即可。 如果你也有以下几种情况,就用南怀瑾老先生的灸脐法来调理下身体吧。 怕冷,经常手脚发凉,寒气重; 脸部、头发爱出油、体内痰湿重; 体内湿气重; 抵抗力弱,容易受寒。 不过,有些朋友皮肤敏感,皮肤容易过敏,可以用外敷艾草包来补阳气,艾草也是纯阳之物,特别擅长通经络、驱寒湿、补阳气。 我们有个艾草热敷包,内胆用晒干的艾绒,搭配红花、花椒等温通的材料填充而成,再用加热板加热,通电一会儿就开始腾腾升温,辛温发散的力道一下子就发出来了。 补足了脾阳、肾阳,生成的痰湿少了,但还有一件事很重要,记得把闷在肺里的痰浊清一清。 《本草备要》里说:陈皮,调中快膈,导滞消痰,利水破症,宣通五脏,统治百病,皆取其理 气燥湿之功。 而且陈皮是温性的,入脾经、肺经,可以燥湿化痰,就像烘干机一样把水湿烘干,再通过理 气的本事,把身体的死水变成活水,把身体里的痰浊排掉。 夏天进补,陈皮和它是绝配,通气化痰效 果加倍 《本草纲目》记载:「山楂,化饮食,消肉积,癥瘕,痰饮痞满吞酸,滞血胀痛。」 可以用陈皮一瓣,山楂10克,加水煮开后再小火煮20分钟,早晚各饮一杯! 里面的山楂、麦芽可以消食健胃,行气消胀,让肚子里的气和食物快快的排出去,尤其擅长消化肉食和面食。 大枣、蜂蜜甘补脾土(脾在五行中的属性),调和味道,甜甜的。 正如最好的山药在河南焦作,最好的三七在云南文山,最好的枸杞在宁夏,最好的艾叶在湖北蕲春,最好的陈皮在广东新会。 但不是晒干的橘皮都叫陈皮,自然陈化3年后才能称为陈皮,年份越长,香味越浓厚; 不想费心选择的话,我们的中医老师已经帮你挑好了:新会15年陈皮品鉴版,地道的新会陈皮,用心挑选优质果皮,古法开皮,人工晾晒,自然陈化,历时15年沉淀而得,没有任 何添加剂,可以放心喝! |