下周中元节：“鬼月”阴气盛的日子，3宜3忌不得不知！

其实都是一些民间故事给这天增加了一抹诡异色彩，正经来说，中元节是个祭祀的节日，和清明，重阳，除夕一样，都是祭祖的大节，核心是“祭祖尽孝”，正所谓“中元哀思，遥寄故人”。

有一些从上一辈传下来的宜忌，我们也是知晓为妙，这样才能更好地敬畏天地、感怀先人，悲悯众生。

半夜阴气更重，相传鬼门打开，打破阴阳两界限制，地官降临，进行一年一度的“地官赦罪”。在这天，鬼魂得以返回阳间“省亲”，接受阳间亲人们的供奉，故而阴气更重，身弱的人不建议晚上出门，特别是夜晚11点之前，最好回到家中。

二忌：背后拍肩

这三把魂火，点亮我们的头顶和双肩，传说拍肩会拍灭掉我们肩膀的魂火，让人三魂受损，所以切忌从背后拍他人肩膀哦，自己的肩膀也不要被拍。

这天从佛家的角度来看是超度的日子，又逢十五满月，最好是清茶淡饭，况且从养生角度来说，也建议这段时间清淡少食，调养气血。

除了这三点比较突出的禁忌外，还有一些适合做的事儿，有益我们的身心健康，可以做一做。

一吃鸭

而且中元节的天气也是偏燥热的，鸭肉凉性，吃点鸭肉可以帮助身体滋阴。像是烤鸭，烧鸭，姜母鸭，盐水鸭，八宝鸭等等，相比于油腻的烤鸭和烧鸭，盐水鸭更值得推荐。

鸭肉斩去小翅和脚爪，在右翅窝下开一小口，取出内脏、气管、食管，放入清水中浸泡，去除血污。洗净沥干水，用精盐、花椒腌制1小时，再放入食盐水中浸泡1~2小时，取出洗净。

二吃米糕

芝麻花生米糕：准备花生一碗，糯米粉半碗，熟芝麻适量，白糖适量，蜂蜜适量。

装出来放到做糕点的模具按压成型，香醇软糯，非常好吃。

八珍糕是明代御医陈实功，为了当时脾胃虚弱的皇子研制的糕点，主要是健脾养胃，日日可以食用。

到了清代，这个方子被乾隆皇帝和慈禧太后看中，到了晚年也日日食糕，这个健脾养胃糕，就是八珍糕。

去掉党参白术，增加砂仁、麦芽、鸡内金、山楂等。鸡内金是化积的好物，但凡脾胃中有瘀堵，鸡内金都可以疏通，清理掉，为后续食材发挥性味清理障碍。

麦芽甘平，行气健脾，尤其擅长化淀粉性食物，同时还有疏肝理气、解郁之效，秋季受肃杀之气影响，人的情绪不稳定，容易抑郁伤感，肝气郁结，有了麦芽助攻，也不必太过担心。

茯苓的健脾是通过泄湿来完成的，脾土最讨厌水湿，茯苓的存在可以帮助脾土清除水湿，使脾气上升。

莲子肉清心醒脾，补中养神；芡实是收敛的，补脾止泻，帮我们把这些补进去的都给固住，不流失；山药健脾益气，这三味有个共同的特点就是在补脾的同时，有收涩的作用。

闻之，特有的八种食物混合的谷香扑鼻而来，食之，软糯细腻，经过烘焙后，食物中特有的焦香被激发出来，越嚼越香。而且不添加蔗糖，还原食物本身的味道。

三吃茄子

茄子最好选圆茄子，洗净去皮切好，上锅蒸15分钟，茄子泥出锅，用凉白开调好麻酱，加一点点食盐，蒜泥，香菜，淋在茄子上，搅拌均匀就可以吃啦。

都知道中元阴气重，易伤身受惊，但若我们自身阳气充足，也就无惧这些阴邪，而现在已过盛夏，晒太阳补阳气的方法已经不太合适，加上近期阴雨天多，我们可以退而求其次，选择更为稳妥的艾灼补阳法。

艾灼便是利用艾草制成的艾绒这股驱寒逐湿，活血化瘀，温补阳气的作用，通过烟熏火灼把艾绒的作用渗透推进肌理中，把我们体内的阴寒湿寒化掉，把阳气温补进去。

这款艾灸贴为了补阳的效果更好，不温燥，不上火还添加了一些搭配的草本植物，除了艾叶外，还有川贝母，白果，牛黄，天竹黄和甘草，粉碎后加入热熔胶，樟脑等混合制成膏，摊涂后，再覆盖无纺布切片制成。

用的时候直接把离型纸撕掉，贴在我们皮肤上即可，散发散散的草本清香，都是天然优质的草本制作而成，没有经过硫熏等加工，用着效果更好也放心，草本挥发油持续往体内渗透，这样用着也不闷热，更舒适，持续温补阳气。

除了艾灸贴，到了晚上我们还可以试试南怀瑾大师的这个肚脐贴，用的也是艾草，这个比艾灸贴更省事儿，只需要贴两处，一个是我们的肚脐，另一个是双脚的脚心。

用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。

年轻人熬夜多，又贪凉，这些都会损耗更多阳气，越来越多的人也出现了上热下寒的情况，这就是道家所说的水火不交，心火下不去，肾水上不来，上半身上火，下半身虚寒，关键就在于脾这里被寒气浊气给堵了。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；
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3. 怕冷，经常手脚发凉；

5. 脸部、头发爱出油；

7. 痛经，有血块，宫寒；

为了方便大家使用，我们准备了一款现成的肚脐贴，里面的原料用的都是优质正宗没有经过化学加工的草本，有艾绒，桂圆肉，花椒，枸杞和酸枣仁。

浓郁的艾草香夹杂着花椒的味道，虽浓不呛，小小一颗，蕴含充足的阳气，帮我们赶走身体的湿寒瘀堵。晚上睡之前贴下，第二天起床取出，不耽误我们白天的工作生活。

这个肚脐贴可以贴三天，停一天，给身体一个缓冲，注意孕妇和小朋友都不要贴哦！

很多人会选择在中元前后，佩戴一些辟邪的饰品，其目的更多在于安神，咱们想要安神，调养神志的，可以试试朱砂。

紫金砂，紫气东来，朱砂含量很高，，因为紫金砂是朱砂晶体合成的，含量能够达到70~85%左右。紫金砂是属于共生矿，处于紫泥的夹层之中，泥料稀有优质。

常听老一辈人说：手戴朱砂、万事不愁。朱砂是增强自身气场的纯阳之石，以红得名，尤其特别适合阴气重的女性，且对减轻急躁，紧张，焦虑的情绪也有帮助。

《神农本草经》中也有关于朱砂的记载，称其：“主身体五藏百病，养精神，安魂魄，益气明目”。

整个鬼月都适合佩戴着哦，可以帮我们稳固神魂，特别适合阳气不足，身心疲惫，身弱的朋友，美观简介，寓意也好，老人们也喜欢。