本周中元节:阴气很盛的日子,4宜3忌要知道,补足阳气应对阴寒
传统上的「中元节」,佛教称之为「盂兰盆节」。 所谓中元节,并不是什么可怕的日子在道教而言,七月十五是「中元节」,还有正月十五上元节、十月十五下元节,分别是地官、天官、水官的生日。这天,不少道观会诵经作法,是个祭祀祈福、赦罪消灾的节日。 与之呼应的,是清明节。春末清明,阴降阳升,人们扫墓除草。 《黄帝内经》里说「日为阳,月为阴」,太阳的远近主导阳气,月亮的圆缺主导阴气。七月十五是阴气生成后第一个月圆之夜,所以阴气会变得旺盛而活跃。 五脏之中,肺为阳中之太阴,肾为阴中之少阴,脾为至阴,都会受到影响。肺在志为忧,肾在志为恐,脾在志为思,所以七月十五这天,很容易出现悲忧、恐惧、思虑等情绪。 健康角度看也是同样道理。农历七月阴气开始活跃,我们尤其要注意避开寒湿阴邪。偏阴的邪气受到天地间渐盛阴气的加持,更容易伤人。同时,也要把阳气养足了护住了,才能「正气存内,邪不可干」。 中元节4宜3忌,不得不知!忌 深夜出行 内经《四气调神大论》也提醒我们,秋天要「收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清」,从健康角度考虑,也要让心境平和下来,别老想着往外跑,尤其是晚上,宜静心养神。 忌 接近小人 小人是相对于君子而言的,就是心里自私阴暗,常常搬弄是非、挑拨离间、隔岸观火、落井下石之类的人,最好避开,敬而远之。 忌 大酒大肉 中医也建议清淡少食。内经讲要「因天时而调血气」,提醒我们「月满无补」,就是说要依据天时来调养血气,到了月满的日子不要补益。七月十五月满,本就气血充足鼓荡,就不要大酒大肉去加重身体负担了。 传说在中元节这天,为了赶走阴气,古人会在大中午,将屋顶的瓦片掀开,让阳光照进来,太阳是万物之源,可以驱散一切阴邪。 最好的时间是正午,入秋之后日光也不那么猛烈了。晒半小时,连同僵硬的颈椎,劳累的肩膀,一起晒晒,感觉披上一件暖暖衣裳,气血通畅,鼓舞阳气。 假如你那边恰好没有太阳,可以做做八段锦的最后一式「背后七颠百病消」。 秘诀是注意整个脊柱(督脉),感受到头顶、脊柱、脚跟都是共振的就对了。膝盖松开不紧绷,下巴微微后收。 俗话说,「人怕鬼三分,鬼怕人七分」。怕的是什么?怕的是人的一身阳气!养阳气最简单直接的方法就是用艾。 用艾主要是灸法。李时珍说它「灸之则透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣。」 而这种艾草贴,省去了传统艾灼的繁琐步骤,安全性更高,不会烫伤皮肤,容易操作,也不用举着一直灸,手不酸人也不累,一撕一贴只需几秒,就能持续帮身体排寒湿,补阳气。 艾草排寒,化瘀化浊,疏通我们全身的气机;红花是活血化瘀的,对于一些瘀滞有通化的作用,当归则是补养气血的。白芷祛风止痛,散寒解表。薄荷辛散,还能杀菌,生姜温中散寒,搭配可以散郁热的冰片。 打开盒子就能闻到浓郁的艾草混着红花的味道,还有一股清凉的薄荷香,非常大的一张,贴起来更省事,很适合贴在腹部,背部,脖颈等处,撕下后也不会有胶痕哦。 除了艾草贴,还有一个适合在我们睡觉时候用,这个方子大有来头,是古代道家养生术的一种,后由国学大师南怀瑾将其发扬光大。 南老曾说,别小看我们的肚脐,吸收能力非常好,而且我们寒湿基本都会积留在肚脐附近,从肚脐下手,见效快,吸收好。早在《黄帝内经》中,古人就发掘了这个肚脐的强大,在肚脐处熏、蒸、灸、敷,以做养生。 用的是南阳艾制作而成,均是三年以上的陈年艾绒哦,广西的桂圆,营养足,也不易上火,四川的花椒温中散寒,颗颗饱满,没有杂七杂八的添加。 如果你也有以下几种情况,就用南怀瑾老先生的肚脐贴来调理下身体吧。 2. 脾胃虚寒、阳虚怕冷; 4. 腹部凉,经常胃疼; 6. 睡不好,且舌头两侧齿痕重; 8. 抵抗力弱,容易受寒。 如果皮肤过于敏感的,也可以用保鲜膜或是纱布代替这个封贴,这些都封装在玻璃罐中,很容易保存哦。注意孕妇产妇以及身体发热上火者,禁用哦。 宜 饰品护身 能净化磁场的饰品有许多,比如玉石、金银、水晶、檀木、桃木、朱砂等等,都有养正辟邪,加持正能量的作用。尤其是朱砂,不止用于饰品,还是一味养精神、安魂魄的良药。 关键是能「调神」,这是养生治病的重中之重。你平时如果思虑过重,总是担惊受怕,随身佩戴朱砂,心神会渐渐安定,念头也会变得正向。 有少数皮肤娇嫩的小朋友、可以挂在包包上或者放在贴身口袋里,也能安定身心,调整气场,睡不好、多梦的小伙伴也可以放在枕边试试。 跟我们常见的沉香、檀香不同,藏香的阳气特别足,最适合用来辟邪、驱寒、理气,鬼月燃藏香,既是供奉先祖,又能辟邪浊,再好不过了。 如此借自然之力制成的香,气场会柔和许多,制香师也需要身心非常清净,才能用于供佛或者供养高僧大德。我们焚香的时候也最好先净手,闭目安定一下心神再点着,这样更能品到藏香的好。 老辈人常说,「举头三尺有神明」,对于鬼神,我们不必害怕,但应心存敬畏。如此,人生便不至于茫然,不会肆意妄为、无恶不作,懂得自尊自律、善待他人。 不止中元节,还有清明寒衣下元,各有侧重,随着时间的推移,我们似乎渐渐遗忘这类祭祖节日的本意了。我们敬鬼神、奉祖先,在代代传承中,学会了敬畏和感恩。因敬畏而活得顶天立地,因感恩而爱得清澈细腻,或许这才是「中元节」所传达的真意。 |