末伏10天，抓住一年最后的养阳最好时机！

暑热仍盛，等过了最后的末伏，差不多天气才能凉爽下来，所以末伏也是咱们这一年中，最后补阳养阳的机会啦！

其实阳气就是我们这一身正气，也是生命的源头，我们之所以能正常的生活，也都来源体内阳气的支撑，我们精神状态和健康程度，都与阳气息息相关。

阳气不足的人，精神容易萎靡，总是一副无精打采的样子，做什么事情都没有积极性，仿佛什么有趣的事情都不能打动他们，这也并非是他们性格问题，而是阳气不足，身体会出现很多不适感，不舒服自然也就懒得动，心情也会一再低落。

阳气不足的人，吃饭也是问题，阳气是个总称，下面还分为脾阳，肾阳，肺阳，心阳等等，脾阳不足，那么脾胃的动力就差，对于食物的吸收消化也差，吃进去的东西就会堆积在脾胃中变成垃圾，毒素，一来影响身体健康，二来还影响食欲，时间久了还容易营养不良。

故而我们想要身体健康舒服，想要精神状态饱满，对生活充满希望，补阳还真的是件重要的事儿，所幸今年还有一个末伏，能让我们抓住补阳的小尾巴。

其实补阳并没有那么复杂，我们只需借助两物，天之阳和地之阳。

太阳是天之阳，蕴含巨大的能量，万物生长离不开太阳，人的成长发育同样离不开太阳，秋日的太阳比起夏天，更加温煦，就像母亲一样，带着温柔，当然南方的此时的太阳是个例外，依旧骄阳似火，充满热情…

也就是我们吸收的太阳能量是小于身体消耗的，所以更要趁着末伏，晒足太阳，就像为身体充电一样，补充更多的太阳能量。