明日处暑：记得多吃这3个食物，清掉一身的痰湿、寒湿
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处暑节气，“处”是“处决，止息”的意思，“处暑”是指暑气会从这个节气消失。此时节大自然的湿热慢慢减少，人体肺气渐旺。 天地间的能量会帮人排痰湿浊水，记得多吃这4个食物，和大自然打好配合，心情、身体都会更清爽了，皮肤更干净，只长气血，不长赘肉！
清暑热湿浊：多用荷叶！减重不伤气血 虽然入秋了，但很多地方暑热依旧，浑身不舒服，皮肤看起来不干净，多用荷叶，能够清湿热。荷叶味苦，性平，有清暑化湿，升发清阳，凉血止血之效。 荷叶能压制过旺的食欲，压制胃火不至于吃多，还能升清阳提高营养利用，使脏腑不至于缺气血，不会像节食一样伤人。
“脾主升清”，荷叶能升清阳助脾。清阳之气提上去，食物消化后就能被合适的吸收，更有效的利用，滋养脏腑，而不是堆成湿浊，以前积攒的也能慢慢利用消解掉。 清阳之气升上去，脏腑功能正常，浊阴也能降下去，代谢废物随之下降排除，而不是留在体内污染气血。 《滇南本草》：“上清头目之风热，止眩晕，清痰...头闷疼。”
现在南方好些地方还是很热，暑热伤身、心烦口渴、眼睛红、头昏脑涨、头闷疼、上火牙龈出血、流鼻血、咳血、痔疮出血，都可以用荷叶泡水来清风热，凉血、消暑利湿。孕妇、女性*经期慎用。 用起来很简单，白开水冲泡就可以，煮饭煲汤时也可以放。 懒得做饭的朋友，我们为大家准备了一款小袋装的膏方，身体吸收起来更好，而且祛湿健脾更全面，里面的食材也丰富，用的是茯苓，桑葚，藿香，砂仁，赤小豆，薏米，芡实，山药，陈皮，大枣，荷叶，甘草，而且吃起来比上面的粉粉更甜哦，用的是低聚异麦芽糖液调味。
茯苓薏苡仁祛湿，桑椹养血，藿香化湿止呕，化浊解暑，赤豆养心补血，含有丰富的膳食纤维，还能祛湿消肿，山药健脾益气，陈皮理气化痰，红枣养气血，荷叶清热解毒，消肿祛湿，甘草健脾生津，芡实补脾的同时还能起到固摄作用，也就是把我们吃进去的营养固住不流失。
如果体内痰湿很重，我们每天吃2袋，一般情况下1袋就可以了，注意婴幼儿和孕妇不要吃哦。这种小袋装的，随身携带也方便，更适合咱们需要外出，饮食不规律的朋友。 清掉寒、痰、郁：多用陈皮！好喝又开心 秋气内收，很多气郁气滞的人，秋天更容易难受，心里情绪堵、身体堵痰浊垃圾堵，晚上也睡不好，多用陈皮。 陈皮两个特别的本事：一是破滞气，二是化痰浊。
陈皮有一种独特的辛香味，破滞气的力量很足，能将胸膈中的郁闷之气通开，能通肝胆、脾胃之气，能让五脏六腑的气都去它该去的地方； 而且陈皮是温性的，入脾经、肺经，可以燥湿化痰，就像烘干机一样把水湿烘干，再通过理 气的本事，把身体的死水变成活水，把身体里的痰浊排掉。 常年湿气重的广东人，一年365天都离不开它，不论泡茶、煲汤、炖肉、还是做甜品都会放点儿，讲究人都用新会的陈皮，这款5年陈很香，日常用简简单单泡茶就好，天天喝起来。我一次囤6份。
有寒、有痰湿、有郁的朋友，天天用，身心状态都只会越来越好。 啥叫有寒？摸摸你的脚丫子，要是发凉或者比头面温度低，大腿外侧拍一拍，凉凉的硬硬的，就是了。 啥叫有痰湿？一天到晚没有饿的感觉，食不知味，也不想喝水，总感觉胃里面有东西，胀胀的，有时候还痛；大便也不顺畅，动不动就上火，早上很多痰，身体沉重容易累，就是了。 啥叫有郁？动不动就心情不好，呼吸都不痛快，沿着肋骨间隙推一推，很不舒服甚至痛，就是了。 非常香，全场满减更划算，囤4份，秋冬都够用?? 平时搭配熟普洱是极好的，适合三高、肥胖人群。尤其是餐后喝，消食解腻刮油的效 果 非 常好。 可用一片陈皮煮500ml水，然后用陈皮水泡不耐煮的茶，比如新白茶、乌龙茶。
如果是熟普洱、红茶、老白茶这种耐煮的，直接一起煮。
慢慢喝茶不仅是陈皮和茶发挥作用，你那份慢慢品味的心情，也很疗愈。每天给自己一点时间，认真喝茶，轻轻呼吸，工作摸会鱼，忙里偷点闲！ 现代人久坐、压力大、吃外卖、营养过剩，脾虚、痰湿重、身体淤堵的人很多，建议秋天进补的时候，经常煮点陈皮加山楂煮水喝，新会陈皮有通气化痰的效 果加倍。 山楂尤其擅长消化肉食，而且还能活 血化瘀，陈皮和山楂的结合，就是把身体里的气结、痰浊、瘀血都给化解开，不管是吃多了，还是吃了大鱼大肉、黏腻甜腻的东西，都适合。 但如果是脾胃虚、气弱又痰湿、湿浊重的情况，他更适合消垃圾，补气，我们做了一款山楂六物膏。
陈皮、山药、茯苓健脾益气，祛湿化痰，让你的脾胃的运化（消化吸收运送全身）功能更强，而且脾胃好了，才能让体内的水去该去的地方，少生痰湿。 祛痰湿，千万别忘了补阳气的发源地：肚脐！ 不妨试试用“温脐法”来帮助身体在睡眠期间保持住温暖的状态。
时至现代，温脐法已在南怀瑾先生的宣传下，渐为世人所知晓，根据南怀瑾先生所致《我说参同契》的记载，温脐法的具体做法是以“桂圆肉一颗”辅以“花椒六、七颗”，再接着加上打烂的艾绒泥，而后“晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了”
这三者结合，可以很好瓦解体内的寒邪，把阳气补进去，瘀堵的位置通开，而且制作也非常简单，桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、艾条1根。这些都打碎后捏成球，睡觉前塞进肚脐里，用医用贴或者保鲜膜封住即可。
如果你也有以下几种情况，就用南怀瑾老先生的灸脐法来调理下身体吧。 怕冷，经常手脚发凉，寒气重； 脸部、头发爱出油、体内痰湿重； 体内痰湿、湿气重； 抵抗力弱，容易受寒。
不过，有些朋友皮肤敏感，皮肤容易过敏，可以用外敷艾草包来补阳气，艾草也是纯阳之物，特别擅长通经络、驱寒湿、补阳气。 我们有个艾草热敷包，内胆用晒干的艾绒，搭配红花、花椒等温通的材料填充而成，再用加热板加热，通电一会儿就开始腾腾升温，辛温发散的力道一下子就发出来了。
我一般是每天上午暖一个小时，平时也可以用来暖肚子，当坐垫，要是肩颈不舒服，就热敷在大椎上。9当温度可以调节，想要多暖就多暖！
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