秋天最怕气血堵！记得多吃这3个的食物，疏通身体气通畅

再者，秋风惨淡秋草黄，这股秋凉独有的凄凉之感，也容易让我们产生悲悯的情绪，消积低落，进一步加重气血郁结。

分享一些带有天然香气的食物，我们在秋天可以经常吃一吃。

南宋诗人刘克庄有诗云：“一卉能熏一室香，炎天犹觉玉肌凉，野人不敢烦天女，自折琼枝置枕旁。”说的就是茉莉花，茉莉花除了作为观赏的花卉外，还能入膳入药。

很多人提起茉莉都是泡水喝，只不过喝起来滋味平平，其实茉莉花可以煮汤，可以炒着吃，芳香十足哦。

茉莉花炒鸡蛋：鸡蛋3~4个，茉莉花30克，小葱适量。茉莉花洗好后焯水，去除苦涩味，沥干水分，鸡蛋液中加入葱花，食盐较大均匀，锅中烧油，油热倒入鸡蛋液，定型后划散，加入茉莉花，食盐翻炒均匀即可。

桂花也是药食同源的，性温，入心肝脾，理气活血，解郁宽胸，提神醒脑，益智开窍，健脾开胃，顺气平喘。桂花采摘后，可以做桂花露，桂花酒，桂花茶，还可以做甜点等等，所谓“桂花点茶，香生一室”。

而且桂花性温，用它疏肝解郁，还不用担心伤脾胃，还是疏通脾胃的好东西，还可以化解寒痰浊气，是咱们脾胃虚寒人的佳品。

可以做上一瓶甜滋滋的桂花酱，准备新鲜的桂花50克，食盐1克，蜂蜜适量，桂花去除杂质和花梗，放在水下冲洗干净，控干水分后加入少许食盐搅拌均匀，腌制10分钟，之后把桂花放入无油无水的玻璃瓶中，一层桂花一层蜂蜜，直到八分满，最后盖上盖子，在室内自然发酵，之后转入冰箱冷藏即可。

芋头软糯，藕粉顺滑，桂花清香，红糖香甜，搭配在一起，甜蜜又营养。

玫瑰花味甘气温，理气解郁，和血散瘀，泡上一杯玫瑰花，对舒缓紧张情绪，肝郁特别有帮助，《本草纲目拾遗》记载：“玫瑰花有紫、白二种，紫者入血分，白者入气分。茎有刺，叶如月季而多锯齿，高者三、四尺，其花色紫，入药用花瓣，勿见火。”

玫瑰花疏肝解郁，理气活血的效果在古时就被人熟知，玫瑰花是宫廷女眷中是非常流行的，慈禧太后喜欢玫瑰花，可以说已经达到痴迷的程度，据说她喝茶时一定会放上几朵玫瑰花。

很多人觉得玫瑰泡水喝有股涩味，我们不妨这样搭配。

或者做上一些玫瑰丸子来吃，随吃随取更方便。

懒得自己做，就准备上一罐这种现成的玫瑰芝麻丸，用到的有玫瑰花，黑芝麻，阿胶，桑葚和麦芽糖醇，没有防腐剂，没有香精色素，老幼皆宜。

经过独特的加工工艺，把食材中的营养全都激发出来，黑芝麻经过蒸制烘炒处理后，油腻感和燥热性都大大降低，手工搓丸，每一口都是营养满满，口感柔和细腻。

第四种：鸡内金

鸡内金是什么东西？其实就是鸡的胃里边有一层黄色的膜，把它慢慢撕下来，放到太阳底下晒一晒，变干变脆，就成了生的鸡内金。

简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的瘀滞都化掉，其中“男子痃癖”是指男人腹部两肋附近的硬疙瘩，“女子癥瘕”是指女人下腹部积聚的块状物质！

张锡纯在他的书《医学衷中参西录》记载：“女子月信，若日久不见，其血海必有坚结之血。而鸡内金性甚和平，而善消有形郁积，服之既久，瘀血之坚结者，自然融化。与健脾滋阴的生山药同用，新血活泼滋长，生新自能化瘀也。”

懒得麻烦的朋友，可以直接泡上这款花茶，挑选上好的鸡内金，经过多次人工清洗后干燥磨成粉。

。寒湿痰浊：容易腹胀、消化不好、口臭、便便不通、拉肚子

。血瘀：舌下经脉怒张、*经有血块、*经量少、颜色暗、身体长疙瘩包块

佛手色泽金黄，香气浓郁，能疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰，佛手自古便有“果中之仙品，世上之奇卉”的美称，现代越来越多人，肝气郁结，心情不畅，若是能坚持食用佛手，那么我们的肝气便会被调理顺达，还能改善肝的疏泄，调情志。

还可以把佛手和玫瑰搭配，强强联合，准备玫瑰花6克，佛手10克，沸水冲泡成茶饮，每天来上一杯，理气解郁。很适合咱们总是烦躁易怒，肝郁气滞的朋友。

若是想要更省事，我们备上一盒这种小点心，它是知名老中医张涌川，以宋代逍遥散为基础，根据现代人体质特点，加入佛手果、代代花等成分，改良研发而成一款佛手预逍糕。

咱们心情不畅，生了一肚子气的时候，吃上1~2块。每一块都有独立的小包装，干净卫生，开袋即食。

以上这5种带有香气的食物，我们在秋季可以经常吃一吃。