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秋冬就怕有痰湿,3招把你的痰湿清干净,身体清爽

养生保健佚名2024-08-31

人到了一定年纪,身体特别是血管更容易产生垃圾,加上秋季开始,天气转凉,身体气血运行速度减缓,就更容易出现心脑血管问题了。

身体有痰湿血瘀垃圾,很容易出问题,身体黏腻爱出油,赘肉多,食欲差精神差,总是疲惫等等,都和体内瘀堵,痰湿重有关。想知道自己体内痰湿浊气中不中,可以观察自己的舌头,舌苔白腻,厚重的人要重视起来。

第一招:二陈汤

而痰湿呢,是我们吃了过多的滋腻食物,脾胃运化不掉,要么就是本身脾胃功能受损,运化能力降低,即使正常吃东西,也会滋生出痰浊湿气来,若依咱们祛痰湿的关键就是要健脾。

比例为:法半夏15克,陈皮15克,茯苓9克,灸甘草5克。加水煎煮,过滤后饮汤即可。

而健脾用的则是陈皮和甘草,陈皮的味道特殊,这股香味是醒脾的,也就是把脾胃从昏昏沉沉中唤醒,从而让其更好地运化食物,甘草可以补脾胃之气,相当于后盾。茯苓则是祛湿的,利水渗湿,把湿气从小便中排出去。

第二招:温胆汤

温胆汤最早出现在唐代药王孙思邈的《备急千金要方》中,所用到的草本有半夏,茯苓,陈皮,灸甘草,竹茹,枳实,煎煮的时候有的还会加生姜和红枣。

温胆汤泡脚,比喝进去更温和,吸收也更好,我们的脚底吸收能力很强,皮肤比较薄,而且泡脚还有个好处,我们痰湿重,本身脾胃就弱,运化能力差,省去了脾胃运化,从脚部吸收,相当于趋利避害。

比如痰浊停在肺,我们就容易咳喘,痰浊阻碍在心,就容易胸闷心悸;痰浊在胃,容易恶心呕吐;痰浊阻塞经脉,还容易肌肉僵硬,肢体麻木;痰浊在咽喉,总会感觉嗓子有异物;或是痰火湿浊扰心,还会睡不安稳。

温胆汤的比例:茯苓30克,半夏6克,枳实6克,炙甘草6克,陈皮6克,竹茹6克。

打开盒子就能闻到浓郁的草本味道,厚实的一袋,真材实料,无虫蛀无硫熏,干干净净,而且无纺布包结实耐用,久煮也不会破掉,我们煮的时候需要加足量的水,差不多煮上15~20分钟,等到汤色变成橙黄色即可。

咱们体内痰浊特别重的朋友,可以每天一次,坚持一星期,每次30分钟以上。

我们腿部有一个堪称身体的祛湿排痰“水龙头”,这里疏通开,清热通腑,健脾和胃,祛湿化痰,无论是有形之痰还是无形之痰,都可以刺激按摩这个部位。

按揉可以用指腹去搓揉下图的这个部位,或是借助一些刮痧板推刮也可以,直至发红发热。

制作方法:找几个不同容量的矿泉水瓶,饮料瓶,最好选择材质厚一些的,加一些自来水打底,再灌入热水,灌满,拧紧瓶盖,以免烫伤皮肤。温度根据自己皮肤耐受程度来决定,里面可以加适量的盐,保持温度。

或是想要更轻便一些,我们也可以用用这个艾灸贴,利用一些疏通祛湿化痰草本挥发油的成分,这款艾草贴用的是川贝母,牛黄,白果,甘草,天竹黄等,被粉碎后,加入热熔胶,樟脑等混合制成膏方,贪图后,再覆盖无纺布切片制成。

一撕一贴,只需几秒钟,贴在我们腿部丰隆的位置即可,很牢固,无纺棉贴亲肤透气,贴在皮肤上也没有紧绷感异物感,都是天然草本熬制而成的,利用纯正草本的能量,祛湿化痰,除了贴在丰隆,以下这些部位,我们也可以参考对应贴哦。

注意艾灸贴孕妇哺乳期的女性禁用,对上述草本过敏者禁用!


(www.ws46.com)
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