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养生保健

白露节气,耗气血的15天,做对2件事,只补气血和阳气

养生保健佚名2024-09-05

白露时节,天气一凉,胃口就好了,会忍不住多吃一点,如果你的脾胃本身运化能力不佳,这时候很容易凸显了胃强脾虚的状态,吃得多,消化不了,身体本身就有「囤能量」的自觉,一下子就容易胖起来。

白露时节做对这两件事,让身体只补气血和元气,不长赘肉。

养好脾胃,做好胃口好,运化也好的人

把自己想象成一棵大树

对应到身体,怎么才能畅通呢?

三焦在人体里是「传化之腑」,负责通行元气、疏通水道、运行水谷。很多时候,我们体现出来的「虚」,其实就是气血精微传输不畅,没有被送到本来的目的地,这就需要疏通三焦经了。

这一式,对于疏通保养三焦有着很好的效果。身体通了,补到的每一分都不是垃圾,而是真正的气血,身体充盈,气血足了,反而吃得少了。

《神农本草经》记载:「山药味甘温,补虚羸,除寒热邪气;补中,益气力,长肌肉;久服耳目聪明,轻身,不饥,延年。」

山药是根,我们常吃,才能枝繁叶茂

民国大医张锡纯认为山药性平可以常服多服,可以经常服,有好处。宜用生者煮汁饮之。平常用干山药片煮水喝,坚持一段时间,整个人会很舒服。

脾胃不好,体内痰湿湿气重,有胃病的,可以在山药里加茯苓粉同时冲泡。祛湿健脾这款茯苓山药粉,喝上一杯暖暖的。而且还是无防腐剂,无添加的,配料只有茯苓和铁棍山药。

我们特别甄选温县道地产区的垆土铁棍山药,晒制成山药粉与茯苓搭配。

这个粉都是经过破壁打粉的,很细腻,也容易搅拌冲泡,喝起来口感丝滑浓稠,很香醇,就像是米糊一样哦。粉质的糊糊,很适合经常应酬或者饮食无度的朋友饮用。

有朋友因为大鱼大肉而有太多的痰,在日常两块。这就是八珍糕。

这款糕点是:

【白扁豆】芳香醒脾化湿。

【茯苓、薏苡】皆能先升而后降,且甘先入脾,淡主养胃,是其功在中土而升清阳于天表,泄浊阴于地极。故在上焦而同益气同驱痰,在下焦而同导火同健脾。二药相辅而行,以成转逆为顺之初治也。

秋天身不露,着凉易泻肚。秋季,白天晚上都不要露的就是肚脐了。这里皮肤很薄,很难凭一己之力抵抗外界寒气,是最容易受寒的地方。

所以说,秋天露脐装真的不要再穿了。一个贴身背心 一个高腰内裤护住肚脐的那种,走到哪里,好像都有了盔甲,非常安心!

更简单的法子,是直接在这里塞上一颗丸子。因为肚脐能够受寒邪,自然也可以吸收到好东西,借助肚脐,温阳补虚。

无论是不小心遭逢的寒凉,还是一夏天的积寒没有被清理干净,都可以借着这一颗小丸子,来温阳排寒。秋雨下了,贴一颗在肚脐里,也是暖暖的。

这颗小丸子,可谓是「气力十足」,同事福大大从小脾胃弱,贴了一晚上,早上起来肠鸣、拉肚子,拉肚子后像是把藏了许久的垃圾都清走了,很久没有这么清爽的感觉了。拉了几次,还一点不觉得虚,小肚子暖暖的,走路都轻快了。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛;

3. 怕冷,经常手脚发凉;

5. 脸部、头发爱出油,体内痰湿重;

7. 痛经,有血块,宫寒;

身体的一坨寒冰,渐渐被丸子的阳气所化开,变成水,排出去。想想这样的寒气一直在身体里,也怪难受的。

晚上睡前贴,早上取出,如果是受凉,随时都可以贴上。

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