秋天清肺排痰日子来了，做好4件事，排出体内的痰湿、寒湿

。一觉醒来，鼻腔呼吸受阻，很不畅通；

。嗓子常常觉得发痒，经常需要清嗓子；

。皮肤干、皮肤油腻、毛孔粗大、黑头、长痘等

1、一个简单的动作，每天拍打5分钟，清肺排痰

借助叩击产生的震动和作用力，和拍打的道理相同。

分享一个更省力的方法，借助这个硅胶拍打板，拍打肺经，肺气足，那么抵抗外邪的能力就强，同时肺主皮毛，也就是我们皮肤和毛发，这样就可以抵御邪气从我们皮肤毛孔中进入到体内。肺气足的首要前提便是肺经的通畅。

可以按照下图的方法，不必拘泥太过仔细，只需沿着大致的肺经路线一路拍下来即可。