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养生保健

明日白露:记得多吃这3个食物,排掉体内的痰湿垃圾

养生保健佚名2024-09-06

这时候一定要先把肺养好,因为肺主宣发和肃降,借着肺气向外、向上宣发之力,借着肺气向下通降之力,把身体深层的痰湿、浊气、燥火等垃圾统统排出体外,到深秋冬天才好补养身体!

肺最喜欢这个小果子,润养排浊但不生湿气

肺开窍于鼻,肺燥的人会鼻子干、口干舌燥、甚至流鼻血,肺气弱的人秋天容易鼻涕多、鼻塞

其实,这是身体借着秋天旺盛的肺气,在做自我清 洁 排 毒,这是好事,我们不要压制它,可以经常吃点杏仁,顺势帮它一把。

秋天是很适合吃杏仁的,《滇南本草》中的一句话概括了它所有的好:止咳嗽,消痰润肺,润肠胃,消面粉积,下气。

而且杏仁滋润又有一股向下走的力量,让身体的糟粕、浊气更痛快更全面的从肠道里排出去,很擅长润肠通便、清头面部的浊气;

杏仁分南杏仁(甜杏仁), 北杏仁(苦杏仁)两种,功效近似,甜杏仁效力较缓。

可以直接吃这款糕点,里面不光有杏仁,还有山药、百合、银耳、莲藕,这些养肺健脾食材,特别适合秋天吃。

经期、孕期不做

燥是秋天的主气,肺喜润恶燥,容易有肺火,即便湿热的南方入秋后,也会有因为出汗多津液不足而生肺火,口鼻咽喉、皮肤、肠道都干。

《中国药典》记载:性味甘,凉。归肺、大肠经。清热润肺,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便 秘。

很多朋友久坐、运动少,压力大,情绪不好,身体很淤堵,本身很容易郁出肝火、心火。

这时候可以用罗汉果搭配酸枣仁煮水喝,酸枣仁可以补肝血,宁心、敛汗、生津,而且一酸一甜,酸甘化为阴,清肺火养阴血更强,对睡眠也很好。

可以直接喝我们熬好的酸枣仁膏,用顺德府的整颗酸枣,遵循古法(酸枣用石碾碾碎,酸枣仁炒制,熬制48小时),能量都完全释放出来了;

开瓶即饮,很好喝。

白天为了方便,我们可以推两肋的肝经,用手掌根部轻轻的从腋下推至腰部,反复几十次。

这个灵气植物从根儿上补肺气,又虚又湿的人最适合

如果你经常感觉没力气不想动,说话声音小,疲倦乏累,爱出汗,怕风怕冷、有时胸闷气短,说明肺气比较虚,白露之后要注意保暖,根据天气变化增减衣物。

脾是肺的母脏,二者相互依存,相互影响,脾虚久了,必定肺气虚,脾气强了;肺气也会更充足,五指毛桃脾肺同补,是从根儿上补肺。

益 气补虚,功同黄芪却不燥,药性温和,补而不峻,益 气而不作火,补气而不提气、扶正而不碍邪,祛湿不伤身,用于多湿多虚的体质!

现在很多朋友脾胃虚、气血虚,但运动少、爱吃肉、爱吃甜品、经常吃外卖,身体痰湿重又淤堵,经常舌苔厚腻、消化不好,一补就上火非常,特别推 荐用

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