百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

你的肠道,影响了寿命、情绪、免疫力!别怕,清理肠胃只需这样做

养生保健佚名2024-09-09

1.最大的免疫器官:

70%的免疫细胞位于肠粘膜内。肠道内栖息着几百种,总数100兆个不同的细菌,他们之间的平衡与健康,直接关系着我们肠道屏障能否好好发挥作用,保护健康。

2.肠道与口味:

3.心情不爽,从肠计议:

肠道内的细菌影响着人的情绪状态。

心被冰冷、凝滞的寒邪笼罩着,就像又阴又冷照不进阳光的地窖,正常的意识和情绪当然会受到影响。

如果你也有以下几种情况,就用它来调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒、阳虚体寒;

4. 腹部凉、宫寒、痛经;

6. 睡不好,且舌头两侧齿痕重;

4.肠子脑子一线牵:

这是为啥?该排走的垃圾没有排出去,肠毒内返,郁而成毒,化热为火。久之便会上闭神窍。头痛脸晦暗,更可怕的是,下面的窍不打开,上面的窍便会被蒙蔽,脑子也要不开窍了。

健康和美丽从肠内开始。大便通畅,则毒素得泄,机体升清降浊功能正常,浊毒不能上聚,面色自然容光润泽。若大便不畅,毒气不泄则易于上攻,瘀滞于皮下,发为痘痘、湿疹、黄褐斑等皮肤斑疹。

你的肠道,还好吗?一起对照图片来看下有害菌增多的信号吧:

1.请和膳食纤维做朋友

2.十字花科更厉害

3.来点天然发酵的食物

4.适当断食

可以是每餐控制在500卡以下,或是改喝蔬果汁,或两餐时间间隔拉长,都是容易执行的轻断食法。

5.减少抗生素的使用。

若要长生,肠中常清,若要不死,肠中无屎。肠道的通畅至关重要。试试推腹排便,让大便保持最佳状态。

打嗝放屁(刚开始的时候)

  • 脑子清爽(阴浊被排出了,不用和垃圾一起生活当然清爽啦)

  • 脾虚有湿之人的享受

  • 1.首先得抹点油,行气活血,推揉也会更省力更深透。

    推几下肚子就咕咕叫了

    用劲要灵活掌握,不要太大,以免伤到内脏。拨揉时,如果出现青紫的瘀点,不用怕,那些都是陈旧的淤血被翻出来,从此不再阻塞经络了。而听胃肠鸣叫,打嗝放屁更是常见的,畅通啊舒爽啊。

    别小看只有一招,熟能生巧,经常推腹,手底下的感知越来越敏锐,肚子里哪儿有结节,哪儿有疙瘩,一推就知道,然后就可以有针对性的化解了。
    (www.ws46.cOm)

    吃点鸡内金,疏通淤堵

    这些毒素垃圾积累久了,就会腐败,发酵,粘连在肠道上,散发恶臭的味道,很多消化不好的人也容易发臭屁,可想而知我们肠道内的环境得有多脏多差。

    所以咱们的先祖,国医泰斗张锡纯老先生就利用了这点,以形补形,用鸡内金来清理我们肠胃中的垃圾,他在《医学衷中参西录》中写道:“鸡内金,鸡之脾胃也。中有瓷石、铜铁皆能消化,其善化瘀积可知......用鸡内金不但能消脾胃之积,无论脏腑何处有积,鸡内金皆能消之。”

    下面就分享几道我之前给朋友做的鸡内金美食,营养和味道都不错,她吃了一段时间也表示肚子舒服很多,特别开心的说,自己终于能顺利放屁了!

    鸡蛋打散,加入适量的温水和我们平时蒸鸡蛋羹一样,之后再放一勺鸡内金粉,搅拌均匀,隔水蒸。蒸熟后浇上香油,香醋和少许的酱油即可。

    山楂,它不光能消积,还有行气,活血,化瘀的作用,这在《本草备要》中都有记载。山楂有股特别的香味,吃起来也是酸酸甜甜的,正好能中和鸡内金的苦味。

    之后把去核的山楂倒入破壁机中,打成山楂糊糊,再倒入锅中加鸡内金粉和冰糖熬煮,期间不断翻拌,等到炒到黏稠时,放到容器里冷藏即可。吃的时候撒上干桂花或是淋上糖桂花。

    准备鸡内金、山药粉、面粉、黑白芝麻和盐,鸡内金洗干净炒熟,磨成粉,把鸡内金粉、山药粉和面粉、芝麻、盐倒入盆中,加水和成面团,只有好烙饼一样,擀成薄片,放到电饼铛,每面烤2~3分钟,表面金黄即可,烤的时候不用刷油,干干脆脆的才好吃。

    为了大家都能尝到这么一款营养又美味的鸡内金山药饼,我们特地定制了这样一款小零食,配料只有鸡内金,铁棍山药,茯苓粉,盐,芝麻和小麦粉,没有杂七杂八的添加剂,地地道道儿时的味道。

    鸡内金用的是三年以上散养的土鸡内金,散养的鸡什么都吃,这样的鸡内金才能“磨炼”出来,山药用的温县垆土铁棍山药,云南的高山茯苓,无硫熏无漂白。

    酥酥脆脆的口感,在嘴里大口咀嚼,越嚼越香,十分满足,每一片都是独立的包装,干净卫生,开袋即食,即使是出差、应酬、聚餐,也都不怕再把肠胃给吃“堵”啦。

    每个人肠道环境不同,单一饮食法或做法不见得适合所有人,如果发现没效果就换种方式。一旦排便正常、粪便成形,表示找对方法了,你的肠道菌群正努力且快乐地工作着。

    打赏